北京**介绍，老年人皮肤长期在不做保护的阳光照射下，更易衰老，引起各种皮炎，皮肤癌发病率也比年轻人要高得多。 一般人都会有这样的感觉：随着年纪的增加，特别是老年人，皮肤变得越来越暗、...
如果长期坐在电脑前，而电脑屏幕辐射产生的静电，*易吸附灰尘，长时间相对，容易导致青春痘加重。 **说，有青春痘又长期面对电脑的人，要注意饮食清淡，多吃水果、蔬菜、谷类食物和鱼类，并大...
用洁面产品都觉得脸上没有彻底洗干净，好像毛孔被堵住似的。起痘痘就是医学上讲到的痤疮。由于皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊口堵塞，引起的炎症反应，所以光靠用洁面产品洗脸是不行的，还应该在日常生活中注...
在盛夏酷暑季节，如何预防中暑呢？ 一、防晒、防高温 尽量避免在高温和阳光曝晒的环境下活动过久，不能避免在阳光和高温环境中工作的人，可以戴遮阳帽或采取其他遮光措施，避...
绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物，具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。对高血脂患者而言，能够起到很好的降脂功效。 绿豆的营养价值 绿豆是传统豆类食物，它的蛋白质含...
低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 左右摆头：坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向...
一、三大因素让男人们腰带渐宽 1、饮食因素。一是腰围*****的核心因素是体内能量过剩。产生原因包括吃的过多，活动又少或两者兼而有之。二是每日的进餐习惯和餐次对腰围*****也有影响。因此在实际...
坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”.饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮...
一、改变饮食习惯，降低一天的周期性心脑血管缺血程度。 建议早上喝５００毫升牛奶，吃１００克面食、２个鸡蛋和１００克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃３００克蔬菜、２００克主食，午睡后吃１...
为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？ 这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛...
皮肤*外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使劲抓挠，因为把皮肤抓破了会对皮肤造成更大的伤害，细菌容易进入...
一说到土豆，很多人会想到让人长胖的薯条，其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多的油脂。土豆的食疗功效很高，比如抗衰老、减肥。 不要...
一、疲劳分四种 ①体力疲劳。又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产生疲劳感。表现为全身或局部酸、软、痛，疲乏...
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。 1、猪血粥 材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 制...
“腰带越长，寿命越短”。在人们的食物中，粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构已成膳食不科学、肥胖人数增多的主要因素。除了大鱼大肉、暴饮暴食的饮食习惯...
中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。 一、牙龈红肿，胃炎或疲劳。 中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的...
影响晶状体代谢的因素有：如缺氧、脱水、缺乏或损失过多的维生素C、氨基酸、锌、硒等。保健医生提醒，老年人应多食富含上述物质蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物。多食用胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿...
保健三法 温水刷牙：医学**对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周...
1、能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任； 3、善于休息，睡眠...
进入冬天，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人增多，同时，呼吸道、心血管、泌尿系统疾病也会增加。大多与室内的暖气有关系，暖气既是“朋友”又是“敌人”,为了大家的健康，一定要学会和它“和平共处”. ...
日常注重学习放松的技巧对睡眠非常有帮助。让自己保持舒适的姿势躺下，先让身体部分肌肉（例如臂膀）保持紧绷，然后再放松，这样做有助于迅速进入彻底的放松状态。 一、失眠当你需要花费20分钟...
【高血压】 高血压宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感。 【心脏病】 心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对心...
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红说，熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 一把...
一、放风筝放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。 ...
健胃我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的...
“酸倒牙”多由食物引起。很多含有多种维生素的水果香甜可口，对身体有好处，大家都喜欢吃。但是，有的人一旦吃了苹果、桔子、葡萄和草莓等略带酸味的水果，就会出现咬东西或咀嚼食物时牙齿酸软无力的症状，有的人即...
大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同，吃法略有区别。娃娃菜*爽口，生吃、做菜均可；大白菜可以熟吃...
苦瓜--提高食欲：苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味，烹饪前可...
造成晕车呕吐的原因 晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起...
白羊座： 白羊座的人*擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。黄道第*星座焦心忧虑的性格特征使得白羊座容易倾向气郁、湿热、阴虚的体质特征，往往...
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的...
一、10类健康食物为年货优选 10类健康食物为年货优选 1、奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 2、牛肉干、烤鱼片，富含...
1.风格搭配 您挑选的葡萄酒风格与酒体应该与食物相符。例如，强劲的解百纳适合搭配丰盛的纽约牛排。同样，味道较重的食物，如蓝纹奶酪应该配以可口的波特酒。清淡的菜品，如鱼，应选择口感细致...
泡一次脚 泡脚的好处几乎人尽皆知了，那些因为上夜班或加班加点太劳累而无法做到睡前泡脚的人，趁着假期不妨每天给自己泡泡脚。 古秋娥表示，平时找不出时间泡脚的人，睡眠一...
女性：经血丢失铁，补铁很重要 对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果*好。 ...
一、颈肩疼痛肩井穴。位于颈后正中和肩头之间，肩部觅肉*膨大处。左右各一。*好将头发束起。将手指放在穴位上，一边以指腹按压，一连以穴位为中心前后，左右移动，至症状缓和为止。如果采用温灸请从内衣外加热。 ...
特别是在湿度过大、通风不良、身体疲劳、患病缺乏饮水和头部受到烈日直接照射的情况下，“热病”更容易发生。 一、热晕症热晕症是由于劳动和锻炼时血液在身体各部位的分布改变而引起的。劳动和锻...
吃饭要慢太快易得癌 当你狼吞虎咽地吃完一餐饭后，是否意识到：癌细胞正躲过唾液这第*道健康卫士，乘虚而入。 据统计，40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂等...
当你的脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响洗脸的效果，而且还会有后患。“满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部...
K金首饰：成分复杂，谨慎选择女性常戴的金属项链，除了一部分是纯金（24K）以外，不少是K金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属...