喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出。同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。但是，你知道怎么样喝水吗？可不是拿杯子到饮水机...
近年来女企业家数量迅速增加，平均年龄在46岁左右。但在事业蒸蒸日上的同时，她们也在透支自身健康。面对来自社会、工作和家庭多重压力，她们每天紧绷着每一根弦，应付忙不完的业务和家务。有调查表明，中国女企业...
昨天，记者在南京市妇幼保健院6病区看到，大部分待产孕妇神情并不轻松。几名孕妇在楼梯口来回踱步，焦急等待宫缩。记者随机采访十位孕妇，惊讶的是10人异口同声表示“害怕”：怕难产、怕分娩疼痛、怕生畸形怪胎…...
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候...
女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦...
预防产褥期疖肿，要注意： 1.产后饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。产后前一二天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭...
无花果粥无花果50克、粳米100克。将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功，适用于产后气虚血亏以致乳...
梳发健脑头部居人体*高部位，有百会、风池、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛...
“狂汗”几种各有所“虚” 气温高时身体新陈代谢加快，排汗散热是身体正常的本能反应，称之为生理性排汗。而异常的病理性出汗，则反应出身体健康的各种异常状况，应留心提防，尽早调理。 ...
动物肝脏富含铁质维生素马文君介绍说，肝脏是动物体内储存养料的重要器官，含有丰富的营养物质，比如：肝中铁质丰富，是补血食品中常见的食物，动物肝脏中维生素A的含量还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正...
许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得通亮，殊不知灯光也会给人带来伤害。“人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光中的紫外线，使其缺钙而导致老年之后容易骨折。如果女性长期在上述环...
**解析——床上健康盲点： ** 大多数家庭在床垫上铺设褥子，以为这样可以阻隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤，但却忽略了床垫本身也会藏污纳垢，时间长了，细菌、尘螨等就会进入床垫底层。 ...
多数医生认为含糖饮料是侵蚀青少年牙齿的罪魁祸首。我们知道，牙菌斑是产生龋齿的主要原因，它含有大量的细菌，与食物中的糖分或淀粉发生化学作用产生酸。久而久之，牙釉质被酸破坏，形成小的龋斑，进而形成牙洞，即...
据了解，入夏以来，中山路、莲花一带一些专门做人体彩绘的美容店前，经常能看到追逐时髦的女孩们排起了长龙。一位店家老板说，近年来要求绘“人体秀”的人越来越多，连上了一定年纪的女性也喜欢上了这种彩绘。这股人...
1.摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。 2.抱颤腹部：这个手法非常易学，操作简便。在家中、办公室、坐车时、飞机上...
三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉，并可保持形体健美。现介绍几款冬瓜的吃法： ■海米冬瓜【备料】冬瓜、海米、植物油、葱花、姜末、水淀粉、...
它曾经是恶性度*高的肿瘤，可随着医疗技术的进展，目前却已被公认为是见效率*高的肿瘤之一。 淋巴瘤的治疗为何能获得如此重大的突破？我们从中能否得到一些启示？在本期和下期，本版将推出“淋...
时下美容院多开设了SPA馆，经济许可的话在美容院感受一下SPA的清凉与轻松，能让人忘记夏季的炎热与工作的劳累。当然要得到正规完美的SPA疗程，首先要选择好一家专业性强的美容机构。记者从美容机构了解到，...
由于工作、生活节奏渐渐加快，“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。膳食分配不合理，会增加消化道的负担，以致人睡眠时，胃肠道里还积存着大量未被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工...
如果进餐时先吃饭菜再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内三十六七摄氏度的高温下很容易腐烂并产生毒素，从而导致人体产生多种...
据现代科技手段测试分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油对提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，同时，其中含有的氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钙、磷、锂、钠、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，也在人体内与酶、激素...
根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下： 1.向上形：肚脐眼向上**，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。 ...
膀胱炎又称为膀胱感染，是泌尿系统的炎症。正常情况下，膀胱不易被细菌侵犯。如果膀胱内有结石、异物、肿瘤和留置导尿管等，会破坏膀胱黏膜的防御能力，有利于细菌的侵犯。另外，膀胱颈部以下的尿路梗阻，引起排尿障...
■典型案例美甲后双手双脚感染灰指甲“这么热的天，我都只能穿皮鞋，手揣进口袋。现在我每天都发疯地后悔，要是去年不去美甲就好了。”家住宣武区的王女士哽咽着说。记者注意到，她的双手双脚的指甲灰暗无光，表面凹...
虽在保质期，也会生苦味目前，袋奶加工的主要方法是超高温瞬时灭菌，这种方法可以快速杀灭细菌，也会破坏细菌所分泌的水解酶类。尽管细菌被杀死之后不会复活，但在存放过程中，被灭活的水解酶类却可能慢慢恢复原来的...
周建中提醒，防范急性肠胃炎，首先要把好病从口入这一关，食用水果、蔬菜时要注意消毒处理，*好多用凉水冲洗；进食前要多洗手，*好在涂完肥皂后仔细冲洗，自然风干，因为一些湿巾、面纸上并不能保证没有细菌感染；...
一到天热就上下眼皮打架，左摇右晃时常打盹，这样的人在生活中并不鲜见。上海吴淞中心医院肾内科主任舒方教授指出，这很可能跟夏季体内缺钾有关。人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到...
在港汇广场内的某品牌美发店，一位发型顾问告诉记者，夏天一到，店里的生意就变得火爆起来，在晚上及周末接近于客满，而美发的趋势无非是卷发的女孩想拉直，做过离子烫的又想烫卷，记者在该美发店观察到，除少数挑染...
广州乳腺癌专业委员会主任委员、中山二院乳腺肿瘤中心主任苏逢锡教授听到丁小姐的描述并为她做了体检后，微笑着告诉丁小姐，她的担心是多余的。每个女人一辈子几乎都会有过一个阶段的“乳痛”，也许在青春期，也许在...
食品**表示，这都是使用膨大剂、催红素和催熟剂等化学激素“美容”的结果。 比如给猕猴桃喷一种叫“大果灵”的东西，猕猴桃就会长得更大。市场上卖的不少冬枣看着个大鲜亮，那也都是动过手脚的...
1：吃苹果**点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 2：木...
第*类 食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是**的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。食用菌的好处还有很多，详细请看：多吃食用菌为健康...
女人一旦罹患冠状动脉心脏病，死亡率比男人高。原因可能是，女人通常患心脏病时年龄比较大（女人平均比男人晚10年患上心脏病，55岁以后为心脏病的高发期），所以复原较差。另外，女人往往错误地以为女人不受心脏...
面瘫虽非大病，但如果不及时治疗，病人会因表情功能的丧失而导致容貌受损。所以，炎炎夏日里切忌因贪凉过度而损害健康。 病例早晨醒来，嘴巴歪了盛夏到来，一向怕热的林小姐，开始夜夜开着空调入...
现在许多皮肤科医师在门诊中发现，越来越多的女性出现严重掉发的情况，且掉发的年龄有下降趋势。**呼吁，年轻女性应该密切注意自己的身体情况，掉发多者应立即就医，不可任意服药。 女性掉发的...
此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2万—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的**伤害。 ...
质量好的食醋，酸而微甜，带有香味，不仅是调味佳品，而且是良好的酸性健胃剂，有的还含某些维生素，如维生素B1、B2和烟酸等。烧菜时加些醋，可以促进菜中钙、磷、铁等成分的溶解，并被充分吸收利用。醋酸还有一...
皮肤科医生就接待过这样的患者，因为长时间戴隐形文胸，胸部皮肤起了一片片红斑，并且瘙痒。经过诊断，认为红斑是因为穿隐形文胸造成的。 医生认为，这种隐形文胸一般是采用硅胶材质制成，没有肩...
但这只是*基本的防护，还应该注意以下两点： 1.吸收力强未必好“不但具有强大吸收力、而且保护功能好”，这是大多数卫生巾宣传的广告语。不少女性在购买时也会选择吸收力强、保护功能好的卫生...
其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号： ■信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄...