一、桃仁粥 本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂...
饮食误区1:冲洗不当 有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些女性朋友在烹调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对健康有很大危害。 ...
营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，钙超过茎2倍。 ...
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、番茄红素含有...
冰水很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮...
西红柿炒鸡蛋第1大窍门：通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得...
西红柿在烹调的过程中，常会用到花生油、色拉油等植物油，而这些油脂将帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。当然，凡事有利必有弊，加热后，西红柿中的维生素C会受到损失，但是...
一、木瓜祛湿保肝 舒筋活络 中医认为木瓜性温味酸，入肝、脾经，主要作用是祛湿痹、舒筋活络，对于风湿痛患者*适宜。木瓜可治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。 西方营养学认...
核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每天生吃几个核桃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。 ...
但既然我们讨论的是，自带午餐的注意事项，那么以下建议有助于提高自带午餐的营养品质，并把风险降至*低。 1.*好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）。如果两样都没有，就得用那种保温...
首先，要了解自己的脚。 有三种类型的脚：A--外旋足、扁平足；B--内旋足、高弓足；C--自然足。日常生活中，要根据不同的脚，选择不同的鞋子。 其次，要了解鞋的结构...
如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。 新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为...
蚊虫、尘螨以及腐败的食物都可能让我们生病。亚利桑那大学的微生物学教授查理·杰尔巴说，除了医院，家比任何公共场所都容易让人生病。更糟糕的是，我们常用的那些杀菌的化学物十分有害，其挥发性有机化合...
一、香烟味。可采用蘸醋水的毛巾在室内挥舞，也可点两只蜡烛，烟味即除。 二、霉味。在发霉的地方放一块肥皂，霉味即除。也可将晒干的茶叶渣装入布袋，分发各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝...
男人的健康生活方式--1.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管...
1、在洗衣机运转洗衣时，如果机身发出“砰砰”响声。该噪声多是洗衣桶与外壳之间产生碰撞或者是洗衣机放置的地面不平整或四只底脚未与地面保持良好的接触。这时需将洗衣机重心调整，放置平稳，或在四个底脚垫上适当...
便秘： 如果你排便间隔时间多于**或**以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如...
牙刷头前端应为圆钝形。市场上那些刷头方形、三角形的牙刷*好不要买。牙刷头的长度应为2.5~3.2厘米，宽度为0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。 ...
其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到*佳的营养互补。 蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不...
首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动**说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。...
首先，问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地进展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。 其次，你是否愿意接受...
春分节气养生女性要遵守6原则、早起早睡养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤...
糖尿病产品谁说非得加西药才能***，我们用我们独有的配方并且独家的0.7克的净含量征服消费者，帮你征服市场！ 我们用*好的服务，*有效，*安全的产品，全国*新的推广模式，来撬动新老糖...
甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的*佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美...
愉快的交谈。密歇根大学*新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达...
一、穿衣宜选透气性佳质地女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。 研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚...
乙肝抗体是指人体内的一种物质，具体地说是一种免疫球蛋白。当外界的微生物，如病毒、细菌等侵入人体后，立即被人体的免疫细胞发现，很快针对入侵者产生一种特异的“抵抗物体”,即抗体。抗体是人体自动产生具有保护...
清晨1杯果汁改变体质促进减肥。 “酶”可以促进减肥的原因肥胖的原因是由于“酶”不足！? 年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯，导致消化、吸收、代谢机能减退，脂肪易堆积体内，造成肥胖，“酶”不足...
1 牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2 怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可戒烟...
那我们到底该如何来挑选醋呢？下面随小编一起来看看吧！ 看标签**提示消费者：在选购的时候应注意观察标签中的成分。勾兑醋成分中多注明含有苯甲酸钠或山梨酸钾等防腐剂，而酿制醋成分中不含防腐剂，成分多包括...
虽然已经立秋，但是炎热的气氛还没有完全过劲儿，我们依然要使用一些降暑的食物，今天介绍的是去除心火的*佳蔬菜苦瓜，苦瓜的做法很多，我们今天就来介绍一款冰镇苦瓜的做法，让朋友们能去除暑热。 材料：苦瓜、...
清洗水果和蔬菜。在一盆冷水中，放2至3茶匙苏打粉，用来清洗水果和蔬菜，不仅可去除自来水留下的某些杂质，而且有助于去除蔬菜水果表面的农药残留。 除掉手上的异味。切完大蒜或洗完鱼之后，它...
烫伤的治疗14法大家在做饭总有不小心的时候希望下面的方法能帮大家： 烫伤的治疗一： 先用凉水把伤处冲洗干净， 然后把伤处放入凉水浸泡半小时。 一般来说， 浸泡时间越早， 水温越低（不能低于5℃，以...
醋的妙用方法之厨房篇： 1、快速除鳞，把鱼放入加了醋的冷水里泡一会儿再刮，鱼鳞就很容易刮下去。 2、鲜鱼保鲜，将冲淡的醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。 ...
多喝水如果身体内的水分不足，会影响我们的新代谢物。早晨起床后先喝一大杯水，可以促进毒素排出。 运动快走30分钟，或者做健身操。在运动中出汗，使我们体内的毒素从汗液中排出。需要注意的是，不要突然运动，...
日本人的日常饮食中离不开酱油。过去，酱油曾被认为是日本人罹患胃癌的主要因素，但两年前，美国威斯康辛大学推翻了这种说法。研究者一方面给老鼠喂以致癌物质亚硝酸盐，另一方面又喂以酱油，结果发现，酱油吃得越多...
胡萝卜：眼睛我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。 这个就不多啰嗦了，胡萝卜明目，地球人都知道吧胡桃：大脑还有谁比胡桃长得更像大脑的吗？胡桃里也确...
生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。 姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、...
错误一：快炒大蒜 美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士说：“把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的化合...
下楼梯别接打手机有些人认为下楼梯时发短信，会看不清脚下，容易摔伤；实际上，即使打电话也会分散注意力。上下楼时打电话，稍不注意，就可能摔倒，轻者擦伤、崴脚，重者会摔伤跨部、大腿，甚至摔伤头部。而且，下楼...