大多数对体重增加一公斤都紧张万分的女性，对盐却格外地纵容，烧烤、咸菜不离口。虽然盐是维持人体正常生理功能的必需品，但过量摄入不仅会导致发胖、浮肿、青春痘，长期高盐还会引起高血压等疾病。 盐吃得太多还...
香菇，味道重，比较适合烧、油焖，比如在热油里放入葱姜，翻炒3分钟左右，或者在清蒸鱼里面配香菇。 草菇主要是爆炒，在爆炒过程中，维生素C等不容易被破坏，而且草菇口感很好，适于做汤或素炒...
选料要得当 用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉...
大家的口腔保健意识是提高了，但是很多误区和问题还存在着。有的人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。 当你吃完或喝完酸的东西，是否马上刷牙？ 请让你的牙齿休息一段时间...
将蔬菜做成汤或沙拉 番茄酱、一些沙拉调料和墨西哥蘸酱是为数不多的由蔬菜制成的调味品，当然吃饭时来碗汤也是很美味的。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、日本料酒和芝麻油，你就可以自制健康的蔬...
1.吃饭吃的太快 2.午餐后便立即午睡 3.用餐没有规律 4.暴冷暴热混着吃 5.一边吃一边喝 6.经常喜欢吃刺激性食物 7.过度的依赖米饭 8.半夜还吃东西。 温馨提示：有这些情况的...
1、里脊肉：是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉中无筋，是猪肉中*嫩的肉，可切片、切丝、切丁、作炸、熘、炒、爆之用*佳。 2、臀尖肉：位于臀部的上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，一般可代替里...
烫伤的治疗一： 先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。 烫伤的治疗...
各种洗浴用品的成分和性质都不同，如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。 浴液会让你过敏沐浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%-35%,还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及...
洗发的频率要适度在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。 洗发方法要适当应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上...
脚气是足癣的俗名，下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。 脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治好。 用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。 用茄子根...
用凉毛巾洗脸。流鼻血时先要坐下，低头，拿毛巾蘸凉水洗洗脸，可以收缩脸上、头部和鼻窦的血管，很快就能止住血。 捏住鼻翼两侧。鼻血较多时**不要向后仰头，应该坐直了，张口呼吸，采用指压法来止血，即用拇指...
美食技巧1:快速做稀饭的方法。热水瓶内放4两米，冲入开水，约小时可变成稀饭。 美食技巧2:炒牛肉片鲜嫩法。炒牛肉片之前，先用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀后腌30分钟，啤酒中的酶...
1、洗脸。人体毛孔遇热扩张，脸上积累了一天的污垢会趁机侵入毛孔，因此要先洗脸。 2、洗身。脸洗干净后就可以清洁身体了，水温40℃左右为宜，沐浴时间控制在20分钟以内。 3、洗头发。洗完身体后，头发...
海带 性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。另外海带汤还...
1. 选颜色深的胡萝卜 胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。 2. 注意胡萝卜保鲜 把胡萝卜放进冰箱前先切掉...
皮肤缺少滋润而干燥，不正确地沐浴，不良的浴皂、浴液，会加重皮肤干燥，使皮肤神经末梢暴露，衣服的纤维、微生物、灰尘、以及温度的变化引起的血管收缩或扩张，都可刺激神经末梢产生瘙痒。因此防治冬季瘙痒症必须早...
“素椒面三两，8元”“寿司1盒，12元”“韩国拌饭套餐，35元”……近日，网友们乐此不疲地在微博上晒着自己的午餐，成本从几元到几十元不等。不过，据某网站的调查显示，我国仅有28.1%的职场人在吃午餐时...
既然豆渣富含丰富的营养价值，那么如何让这些“废渣”做出精妙美味的“豆渣工程”呢？下面，让我们来看看豆渣的几款经典菜式吧！ 1、葱香豆渣饼 材料：黄豆豆渣 100g,...
这种环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定程度后便转移到了咽喉部，引发急性咽炎。急性咽炎反反复作时，口腔部的慢性炎症会蔓延至咽部，导致慢性咽炎。 一般慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作...
顺应自然，顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐，阳气盛则寤”,所以在晚上亥时（21-23点）前上床睡觉，能进入*佳的睡眠状态。在白天午时（11-13点）小憩一会儿，有助于体力的恢复。睡觉时间根据季节的不...
一、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 二、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中...
黑木耳 为了防止血栓的形成，医生通常开具阿司匹林作为防治用药。而黑木耳是食物中的“阿司匹林”,因其中的腺苷具有降低血脂、血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉粥样硬化、防止血栓形成的食疗效用。黑木耳还含有...
1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的**保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈...
玫瑰花茶：缓解月经不调 益母草茶：调经，缓解痛经 月季花茶：活血调经 川穹：活血调理闭经 荷花茶：活血止血，调节月经量多 芙蓉莲蓬：护血 红花：调经止痛 枇杷炙百合：止妊娠呕吐，厌食； ...
卫生间散发出来的异味主要有硫化氢、氨、甲烷、乙烷等，这些气体不仅有臭味，有的还有较强的毒性。而化工合成的除臭剂不能从根本上去除这种味道，只是暂时麻痹了人的嗅觉，用一种气味掩盖了另一种气味。如果在狭小的...
红葡萄酒。常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有**色素--酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时...
为减少不良坐姿对关节、肌肉、肌腱和骨骼的压力，应保持手、手腕、前臂呈一条直线，基本与地面平行；头与躯干平直呈一条线，肩膀、上臂放松；调整椅子位置，让大腿与地面平行呈一条直线。选择舒适的椅子，让颈椎中部...
据美国广播公司网站8月15日报道，台湾研究人员近期在医学专业杂志《柳叶刀》上发表的一份研究报告显示，每天只需锻炼15分钟，平均可延寿3年，还能降低癌症风险。 研究人员将研究对象的锻炼程度分为5档：无...
“春困”主要是人体为了适应季节变换，调节血流量的产物。进入春季天气转暖，皮肤和肌腠血液供应较寒冷的冬季骤然增多，这就造成供应大脑的血液相应减少，血、氧相对不足的情况，人体就出现了无精打采、困倦欲睡的 ...
鸡蛋与白糖不宜同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。 ...
可能很多人认为，做鸡汤要单纯点好，把鸡肉放进水锅里煮，就可以了，无非再加一些调料和盐。殊不知，煮鸡汤是很有讲究的，如果一些步骤颠倒或者错误，往往煮成的鸡汤淡而无味，且会流失一些营养元素。熬鸡汤要注意几...
小儿感冒的治疗方法一般分为以下三种： 1,药物疗法 可分去因疗法及支持疗法，去因疗法中对病毒感染多采用中药治疗，细菌性感染则用青霉素或其它抗生素，大多数急性上呼吸道感染为病毒感染，抗...
计数胎动注意事项一：每天固定时间 要在规定的时间内，早晨、中午和晚上各计数一次，每次计数一小时。不要想什么时候计数就计数，也不是想计数多长时间就多长时间。那种想起来就计数，忘了就算数...
什么是胎动 胎动（Fetal movement），指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击...
什么是胎动次数减少？ 胎动的强弱与频率，因个体的不同而有很大的差异。有的12小时多达100次以上，有的则30~40次。若12小时内，胎动少于30次，或1小时内胎动小于3次，就表示胎儿...
二胎孕前准备事项之一：注意饮食，经常锻炼身体 如果孕妈妈一直过着忙碌的生活，就要有意识地多注意宝宝和自己的饮食，合理安排就餐时间和饮食各类，以满足这一时期对维生素和矿物质更多的需求。...
1、生第二胎要额外花费多少钱？ 孩子多意味着你需要一个更大的汽车，更大的房子和院子和更多的健康保险，食物和衣服。它同时也意味着你享受的奢侈更少，比如度假和外出就餐。小编有位朋友，认为...
1、要“二胎”的生育时间 如果前一个孩子是顺产的话，半年左右身体就会恢复就可以要第二个孩子。如果前一个是剖腹产的话，*好间隔三年左右，再要第二个孩子。 2、孕前做体...
减轻孕前心理压力方法一：加强思想修养 减轻孕前心理压力可以看一些相关的影视作品，阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍，增强自控能力和面对刺激甚至是挫折的心理承受能力。 ...