1、趁热喝还是放凉后喝温服 指在25-30摄氏度，药液不冷不热时服用。除特别规定以外，多数中药汤剂都适宜于温服。 热服 指药液煎好后，较热的时候服用。辛温解表药适合治疗感受风寒，见周身骨痛、头痛打喷...
脑疲劳主要是指思虑过度，使大脑长时间处于异常紧张状态，导致大脑皮质中枢神经系统从兴奋状态变为抑制状态。酸枣百合汤对阴血两虚证具有良好治疗效果，若非此证则不可盲目应用。如夏某，近半年来自觉身体欠佳，曾多...
不久前，南京某小学五年级学生，受了风寒，发热咳嗽不止，小女孩的妈妈带她到就诊，**开出三剂中药后，嘱咐家长回家按时煎药，注意休息，多喝开水，很快就会好的。没想到没过多久，小女孩的妈妈又带着她来找**。...
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、中华中医药学会**健康科普**王宜说：“所谓合理安排饮食，就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。此外，还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。因此，...
一、 白癜风早期治疗的原则： 大量的实践证明，在白癜风的初发期，治疗是比较容易的。初发1~2个月的白斑，往往在治疗半个月至两个月内，可以完全消失。这是因为初发的白斑，皮损内尚存有未完...
1.各自带一份菜如果你不确定可以在元旦聚会的时候找到健康的选择，带上一份自己喜欢的可口，健康的菜肴。其他人也同样会这样做。 通常，你的菜肴也会让主人更便于安排菜单，并且在聚会的时候我还有很多营养的选...
食补是*简单也*偷懒的养生之道，为此，**特别推荐了*佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。 ...
少食多餐。饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋...
健胃 我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化...
1、芹菜 研究发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。如果一个健康男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，达到避孕效果，这种情况在...
1、不可贪吃 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。...
葱 事实：葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌，是在众食物中*不起眼的细菌源头。 对策：试尽量购买放置在超市冷藏库的葱，因为室温很容易令细菌滋生。在煮食之前，我...
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的*好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉...
养生贴士：粥里加这4种食物 滋阴润肺止咳 百合：润肺止咳、清心安神 中医认为，百合味甘，微寒，能润肺止咳、清心安神。而百合煮粥是*常用的“抗燥”良方。取百合30克（...
海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖...
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类*重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“...
1.柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 . 2.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用...
深秋多“柚”人 预防心脑血管病要多吃柚子 柚子还有另外一个很雅致的名字叫“文旦”.据传说，在清朝皇宫里，就有专人采集柚子的花，用来提炼香精制成美容的油脂，给妃子们化妆的时候使用。柚子...
1、芋头：宜脾健胃 营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素...
煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，其实煮鸡蛋的*佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的...
1、黑松露： 是块菌的一种，又因为那个小猪找菌的真实事件，被称为“猪拱菌”,是世界上公认的*为名贵的一种野生菌，尤其是在欧洲餐桌上，被称为食物中的黑钻石。 2、羊肚...
*近几年深入民心的药膳，更是走遍了大江南北。在药膳菜式越来越普遍之后，许多酒家开始研制精致化的养生菜，在出品和食材上力求新意。让食客在进补的过程中，也能体会美食带来的味觉享受。 养生...
“牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误 “牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提...
1、酒与胡萝卜同食 *近，美国食品**告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。**指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡...
养生首推：抗癌果蔬排行4强入围品 草莓 适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反...
给素食者的8条健康贴士： 1、应注意增加餐次以保证摄入充足的热量，从而保障人体有精力开展正常的思维和活动。 2、尽量增加食物的种类，种类越多，营养越趋完整。尽量选择...
挑选椰子四诀窍： 1、根据喜好挑选椰子品种 椰子有两种，分别是青椰和黄椰（也有人叫金椰）。青椰子比较适合喝水，黄椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、焖椰子饭或者制作成椰蓉...
养生提示：当心“误交损友” 5大食物易致不孕 素食 近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食...
案例一：2006年12月6日，一女子因亚硝酸盐中毒而被送入医院。据该女子回忆，她事发当天并没有出去，只是将家里前几天剩下来的一些菠菜、牛肉和酸菜一起炖着吃了，晚上10时左右就出现了面部发青、嘴唇发紫、...
*清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体...
1、西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 2、蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生...
1.海鲜品 不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。 鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间...
饮食养生有道：莴笋和菜花帮助防感冒 防感冒：莴笋和菜花 **介绍，莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴...
谨记：四种病人鸡汤要少喝 1、胃酸过多、胃溃疡病人 鸡汤会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、胃溃疡患者要少喝。 2、急性肾炎、肾功能不全病人 ...
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类*重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“...
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化（消化食品）。 肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较...
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。 红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不...
那么是哪些细节呢？这其中*主要的是我们在食用猪肉之前缺乏一定的常识，错误地认为猪肉只要新鲜就一定有营养，吃了之后一定健康。而事实上，并非如此。 首先，一些人喜欢吃那些刚刚屠宰的猪肉，...
1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养...
冬季吃火锅 首先要去火 有的人在吃火锅两**后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学**称之为火锅综合征。如果能...