1、番茄加鳄梨 番茄富含番茄红素，一种很鲜艳的抗氧化物--类胡萝卜素，可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有这样的搭配，如在吃通心粉...
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”,这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和...
紫菜补肾好材料 中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒；归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。 紫菜也被西医所推崇：紫菜属中...
特别提示： 一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此吃涮羊肉时要选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透。 二、羊肉大热，醋性甘温，与...
根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物*容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。由此...
水果养生 要从身体状况选择 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极...
薏米南瓜粥 原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，银耳3朵、枸杞20颗 调料：蜂蜜随意（根据个人口味适量加入） 步骤一：将南瓜去皮后切成小丁...
古农医书记载：黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们...
1. 鸡肉 问题：经过对484只仔鸡的研究发现，有42%的仔鸡被弯曲杆菌感染，12%被沙门氏菌感染。而*新调查发现，美国每人每年食用70磅（35公斤）的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡...
怎样喝茶才健康呢？ 一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。 ...
荠菜：预防头发早白 有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种...
降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 延缓人体衰老...
桔子： 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 西红柿： 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，...
中医认为，做元宵所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。《本草经疏》载，糯米“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热”.再者...
**安眠药一：温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 **安眠...
1.要视病情、药性的各异，调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。 2.有些中药服用不当易致呕吐，要加以注意。如香薷，热服易致呕吐，当以冷服为好。 3.精心护理：服发汗药后需安卧。服辛温发表药宜盖被取...
养生提示：如何喝到健康水？5种“纯净水”易致癌 自来水 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及...
误区一：药品价高疗效好药品价格的高低，主要与它的原材料有关，原材料稀少，采集艰难，或工序复杂，药价便高，反之则便宜。药品价格和疗效不成正比，譬如：硝酸甘油每片不过几分钱，但它时下仍然是公认的急性心肌梗...
1. 调节辐射 在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！ 具体方法： 把一个青苹果连皮放入...
目前西药种类繁多，医生开药时，往往对用药的细节说得比较少，因此患者在服药前，要重点看清药品说明书上的五项内容： 一是不良反应。 药品的不良反应内容比较丰富，凡是药物给服药者带来不适，都可称为不良反...
首先，这三种菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。小白菜的矿物质和维生素含量，是蔬菜中的佼佼者，其中胡萝卜素含量明显高于娃娃菜和大白菜。 胡...
**分析说，咽喉疼痛与气候干燥有关，也与过多的烟酒刺激、进食辛辣油炸食品有关，特别是因病毒、细菌感染感冒导致急慢性咽炎有关。 因此，**首先建议：春节期间，要想有效预防咽喉炎，就要提前忌口，从现在开...
**介绍，按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。 1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，...
对于肥胖患者来说，了解药物的作用机制、适用人群和副作用是非常必要的。肥胖药物的选用要掌握以下原则：1. 应在专业医生指导下，正确地选择剂量和应用时间，切忌自行盲目服药。2. 任何药物治疗必须在饮食控制...
烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。 煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富...
肾脏病患者 肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引...
樱桃番茄：即使是礼节*周到、健康意识强的用餐者，其形象也可能会被这种圆胖、多汁的小番茄所破坏。惠特莫尔将樱桃番茄置于其禁忌榜单的首位，因为它们老是在餐盘里到处滚动，而且果皮往往很难刺穿。 ...
一、炖、焖、蒸：原汁原味 这种吃法可以*大限度地保证营养成分不丢失，滋补效果*佳。炖汤时先用一些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤，捞出汤骨，再将洗过的羊肉放入锅中，加入葱、姜小火...
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前...
钙是人体必须元素之一，为构成骨骼与牙齿的重要成分。儿童缺钙发育会受到严重影响，甚至发生佝偻病（俗称软骨病）；中老年人缺钙会引起骨质疏松、骨质增生，甚至发生骨折。钙在调节细胞代谢、维持肌肉收缩、神经传导...
（1）海鲜与啤酒搭配食用容易诱发痛风 海鲜中含有嘌呤和甘酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂--维生素B1.如果吃海鲜时饮啤酒，就会促使有害物质在体内结合，增加入体血...
中药方剂大多由多味中药配伍组合而成，汤剂也因此成了一个多成分的“系统”.在这个“系统”中，各种化学成分之间可以发生多种化学反应而产生沉淀物，如鞣质与生物碱、蛋白质、苷类、有机酸相遇后，都可以发生沉淀反...
苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶...
不可否认，中医中药的作用不可小觑，但由于它们许多都是依照“经验”确定的药方，并没经过严格的科学评价。一个药方分别治好了、没有治好，甚至治死了多少人，依然没有详实的资料来说明。 凡是上市销售的药品，我...
冬季吃红色食物御寒养生又防感冒 **表示，红色食物都富含**铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能...
这是药物使用途径不同，发挥的药理作用也不相同的缘故。口服硫酸镁针剂后，因为肠道不容易吸收而形成高渗状态，阻止水分吸收，使肠容积**而刺激肠壁，反射性地使肠蠕动增强，引起导泻作用。一般服用4~6小时后，...
据医学**介绍，高血压病人须长期进行降压治疗，降压药要严遵医嘱，基本上需每天服用，停服一次往往会使血压上升，甚至危及生命。此外，有些药物，猛一停药还会引起停药综合征，出现心跳加速、心绞痛等症状，加上春...
在选购香菇的时候，中等个头且均匀，菌伞肥厚，盖面细滑，菌柄短而粗壮的香菇是购买时的优选哦！ 美味推荐：香菇炖鸡 材料：整鸡1只、香菇若干、红枣5、6个、枸杞10粒、...
忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶...
这个冬季，无论是在饭店还是自家厨房，其实都可以品尝一下野生菌的美味，既饱了口福，又有养生的功效。菌类们，顶着一把把圆圆小伞的菌类不仅模样可爱，而且营养非常丰富。蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素一样...