1、不要让身子受凉常言道，春捂秋冻，**不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指数上升，加重心脏负荷。要根据天气变化做好身体保暖，室内温度保持20度左右。 2、保持好心情**称，保持心理平衡、稳定和愉悦的...
小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。小白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平...
1、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 2、黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋...
一、在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌...
1、多喝温补茶体寒的MM平时*好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。 2、经常敲胆经不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以...
网友评论 1.初雪那天我喝了啤酒吃了炸鸡，怎么不见身上暖和？ 网友：vivian 24岁 淘宝店主我也是星星迷，自从看了这部电视剧后，我就疯狂地迷上了千颂伊。她的衣服鞋...
75%酒精 通过破坏并凝固细菌蛋白质达到杀菌的作用。一般只用来对伤口周围的皮肤消毒，不能直接涂擦伤口。否则不但刺激伤口，疼痛难受，还会使创面蛋白凝固，影响伤口愈合。 ...
糖尿病的早期症状，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱...
营养**指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。*近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持...
青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易长斑。这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时*好不要过早使用化妆品。因为这个时候女性的皮肤...
哪些方法可赶走犯困 1.补充蛋白质进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦！（相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的...
一、白醋洗脚可以治理灰指甲用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。*好用玻璃容器，因其耐酸**，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可治好灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理...
因此，一定要切记远离路边野花。下面小编就为大家介绍一下野花的危害。 ①万年青能导致皮肤瘙痒。虽然观赏价值较高。其叶色先绿后红，但有毒，尤以果实毒性大。 ②夹竹桃可诱发癌症。该花花朵鲜艳，极易栽培。...
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，苹果减肥原理肥胖者大多是由热量过剩所致，因此减肥一方...
惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点： 一、饮食方面： 1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、...
凉拌银耳银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强体液免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就烧开了。把事先泡好撕碎的银耳倒入开水中，稍微汆一下，其...
饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。 ...
20岁让保养进入生活 1.早餐不可不吃：人从睡眠的状态中醒来，身体需要补充大量的能量，不吃早餐会影响身体机能的正常运作。 2.清晨醒来时多吃食物：早餐多摄取能量，有...
各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“**防晒霜”。 1、樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一...
苹果的保健作用 1、止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹...
唱歌抗癌法人类为什么会患上癌症？众多医学研究及临床试验揭开了病魔的面纱：人体细胞电子被抢夺是万病之源，活性氧（自由基ROS）是一种缺乏电子的物质（不饱和电子物质），进入人体后到处争夺电子，如果夺去细胞...
维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏 维生素A 可导致毛囊过度角化，缺乏 维生素B2 、B6等B族维生素可导致 脂溢性皮炎 、 唇干裂 ，缺乏 维生素C 可导致伤口愈合差、容易裂开等。 ...
其实，这样不但起不到杀菌效果，对人的康健也有风险。你有将洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机的习惯吗？这不但会使二者效果降低，还可能危害健康。 知多D健康D很多主妇在洗衣服时，为了除菌都加点消毒液，有些人干...
神经衰弱 中医认为，“胃不和，卧不安”。如果晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，胃肠、肝、胆、胰等负担**会产生信息传给大脑，使大脑相应部位的细胞活跃起来。一旦扩散到大脑皮质的其他部位，...
肾是人的先天之本，与人的健康长寿关系密切。双肾位于腰部，肾经的全名是足少阴经，主要循行部位在下肢的内侧面，腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域，经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖，可以预防或缓解许多肾...
常见的黑眼圈分为两种，一种呈现茶黑色，也就是咖啡色，这种跟遗传或不恰当的卸妆有关；另外一种*多的就是呈现青黑色，这种多数是与自身的身体状况有关，除了大家常说的血液循环不好外，鼻子过敏也很容易引起这样的...
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声，所以，放屁是肠道正常运...
脚臭的*佳治疗方法要从以下几点说起： 首先，我们要明确的知道脚臭的根源在哪里？脚臭和脚气有一定的区别，脚臭是因为细菌，乳酸和尿素等危害你的脚，才会发出让人难以忍受的臭味。那种不透气的皮鞋是脚臭的温床...
其实当季患者们所患的流感大多数是由病毒传染的，而输液作为“消炎药”*多只能起到缓解作用，彻底治好的不可能的。除了这以外，输液在一些给药方式中是处于*危险的一种，其中的危害包括以下几个方面。 ...
肺炎开春儿是呼吸道感染的高发季节，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期寒战开始，然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等，伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰，逐渐变成带脓或带血丝...
惊蛰，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。随着天气的转暖，人体的阳气也在逐渐升发，需要注意保护肝脏，注意肝脏的养生。因此，惊蛰时节的饮食宜以清淡为主，适当吃一些甜味的食物，少吃酸味食物...
俗话说，二八月乱穿衣，实际上是说农历二月寒、热交替不规律的气候。这两个节气的饮食搭配与健康关系密切。这一时期饮食应以培补、升发阳气为主。 预防流行性疾病阳春三月，天地俱生，万物以荣，...
市面上*常见的口罩包括普通纱布口罩、医用一次性口罩及医用N95口罩。普通口罩能起到的防护作用微乎其微，只能挡住一些灰尘和大、粗颗粒物；医用一次性口罩就是医生经常佩戴的口罩，相对而言保护作用较好；N95...
享受美味半小时之后，不妨试试通过一些中医的按摩保健手法，促进胃肠蠕动、改善消化功能。肚脐上面的阑门穴，就是一个有效的“靶点”。这个穴位于肚脐正上方1.5寸的位置。这里说的1.5寸要因人而异，具体来说，...
1、吃得不多。这些人通常一日三餐中有两餐十分简单，两片全麦面包、几片生菜就能解决。德国曾有研究表明，过多食用肉类、乳制品等，可降低人体抗病毒能力。食用过多的高糖食物，会消耗体内水分，引起口干，降低免疫...
青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易长斑。这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时*好不要过早使用化妆品。因为这个时候女性的皮肤...
1、均衡营养营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素...
一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮...
1、保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气，厨房油烟要排出，家长更不可在家...
一忌滥用药物：容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙？水杨酸类，如阿斯匹林﹔二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物﹔三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和...