误区之一：清晨一支烟，精神好一天这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第*件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”.如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人...
相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛！又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起花茶来了，在众多配方中*具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”...
大暑时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，就是中医所...
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为*佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人...
许多经常需要应酬的人都尝试过“解酒护肝”产品，他们希望通过这种方法来缓解肝脏的负担。“也不知道管不管用，反正就觉得吃总比不吃强”,这是他们普遍的心态。 但有关**表示，长期过量喝酒必然伤肝。而且，肝...
慢性阻塞性肺病是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性肺部疾病，*常见的症状是呼吸困难，或喘不过气，痰过多和慢性咳嗽，病情严重时，爬楼梯、提篮子、刷牙，甚至洗澡等这些日常活动都可能感到很困难。 慢性阻塞性...
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多...
乌龙茶是介乎于红、绿茶之间的半发酵茶，既有绿茶的清香，也有红茶的甘醇。近年来，以中国和日本为代表的很多国家都在研究乌龙茶。通过各国的研究机构以及研究者的实验发现，乌龙茶对人体的健康在各方面都有着积极作...
一、如果老烟民突然出现关节疼痛，且吃药难以镇痛，可能跟肺癌有关系。“肺癌癌细胞会分泌一种物质使关节疼痛。” 二、突然的声音沙哑，也可能是肺癌。 三、如果一个人突发咳嗽，治疗两至三周都没有好转，应考...
这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，*需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者**试不...
1.不要大量喝咖啡。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。 2.不要吃退烧药。醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质...
可是，什么叫做主食呢？花卷、发糕、烧饼算不算？多数人都会说：算。再问问，粽子、汤圆、月饼算不算？就有人开始犹豫了。粽子是大米做的，该算吧。月饼也能算主食？那不是点心吗？再问，绿豆糕算不算主食？几乎所有...
1.不要大量喝咖啡。 咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。 2.不要吃退烧药。 醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有...
在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。 1.川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切件...
1. 生吃 如果你以为生吃鸡蛋营养更好那你就大错特错了！据了解，煮鸡蛋的营养价值高于煎鸡蛋，而煎鸡蛋又比炸蛋、生鸡蛋的营养价值高。而未熟的鸡蛋中又含有大量的大肠杆菌，进入食道容易引起...
1、绿豆绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水，有清热去火利尿的作用。而且，海带中含有粗蛋白、维他命A及B2,可促进肠胃机...
喉癌的主要症状是说话声音嘶哑，持续性喉痛，咽喉异物感明显、咽痒、咳嗽等。如果到了晚期则会严重声嘶甚至完全失音说不出话来，喉痛加重后，吞咽困难，进食时喉痛剧烈，连饮水也很艰难，有急咳现象，呼吸不畅，在睡...
1.胡萝卜和葡萄助肝排毒 排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”,夜以继日地为我们的身体“解毒”.胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有...
■**吸烟时间 当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。 ■别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。 ■避免诱...
一、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老 当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌...
今年75岁的覃老汉，从20岁开始就喜欢上了喝酒。每天，他中午晚上吃饭时都会喝，少则半斤，多则1斤多。几十年过去了，每天少啥都可以，就是不能少了酒。遇有亲戚朋友家有红白喜事的时候，他一次喝上两斤也不在少...
如果你的心情很糟糕，那么你可以通过饮食来改善，摄入高质量的碳水化合物，比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋...
酵母可以保护肝脏 让面粉发酵有很多办法，如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等。这些方法原理上都一样，就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体，蒸煮过程中，二氧化碳受热膨胀，于是面食就...
一、美味消脂汤【材料】党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉【做法】 1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖...
肝脏保护重在“养”.应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量...
1、减肥第*步：“蜂蜜白醋”21天减5斤（*好的是槐花、枸杞蜜蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。 ...
1.烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 2.油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及...
减肥食单：中西式健康代表西式代表：鸡肉沙拉推荐理由：西餐中鸡肉的做法除了快餐式的炸鸡外，还有另一种鸡肉菜肴值得推荐，那就是沙拉。西餐中不少沙拉并不仅仅只有蔬果，而且加入了肉类，其中，*常见的就是鸡肉。...
1.茶水积垢引起人的早衰 经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。 ...
一。大脑：维生素D. 维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的*简单方法，同时可以考虑服用补剂。 如何补充营养...
三道火龙果减肥餐： 龙果虾仁制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，...
一是不明原因的刺激性干咳，持续两周以上（突发的、阵阵的、无痰或少痰的咳嗽）。 二是血痰（不是成口咳血，而是痰中带血丝，间断或持续出现）。 三是不明原因肺部同一部位的反复“炎症”.这些都可能是肺癌早...
1、肝脏疾病表现 病症表现：面部、眼眶周围都有色素沉着 黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20...
但是，过量的酒精却如同*可怕的恐怖组织，整个消化循环系统，它们统统不会放过，每次喝高的经历，都让它们有机会在身体各处埋伏地雷数枚，长期以往，身体自然危机四伏。 第*个 你的口腔由于酒精可以伤害味蕾，...
男人肾虚 补肾仍然是男性的“重头戏”.肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进...
男人戒烟是一件大事，也是一件难事。如果你有这份真心的话，不妨看看以下的内容，望对您的戒烟计划有所帮助。本文介绍了彻底帮助男人戒烟的十种方法，希望有心戒烟的人试一试。 1、消除紧张情绪：紧张的工作状况...
正确吃--南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。 正确吃--玉米油、橄榄油与葵花油这些油类均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替...
中医治疗抑郁症1:肝郁脾虚型 主证：多愁善感，悲观厌世，情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。 中医治疗抑郁症2:气滞血淤型 ...
直讳一点回答：“解酒护肝”不如“戒酒护肝”,既然谈到解酒护肝，简单易行解酒护肝的方法，供大家参考： 水果蔬菜解酒酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖...
早餐 :由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽。 ...