酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。 做法： 1.将牛奶放...
1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发...
1、 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽 要想身体...
一定很刺激！到底这是一种什么新鲜的美容方法呢？让你见识一下！ 何为“火龙”美容法？ “火龙”美容法，是根据传统藏医学和美容医学相结合，在针灸的理论上演变而来的一种新的理疗方法。其需要的“火龙”经络...
晨起喝水益处多一夜睡眠后，体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充水分，洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，因为饮入的水会迅速被肠粘膜吸收进入血液，可有效增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，...
皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A...
抑制肿瘤**解释： 1、破坏。牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到...
而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。**说，豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤“吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令...
一要注意洁净护肤。经常洗脸去除体内排出的皮脂以及环境中的灰尘附着物，可保持面部皮肤的清洁。*佳的洁肤方法是用洗面奶每隔2-**洗一次脸，洁肤、润肤高效。 二要注意按摩护肤。面部按摩：双掌手心对搓...
脱皮意味着角质层的含水量已经降到10%以下，原来并肩紧密排列的细胞开始松溃干翘，无法再保护皮肤。可以用喷雾、化妆水、保湿霜和日霜协同完成补湿锁水的护理全程。 1、首先用磨砂型洗面乳（如露得清毛孔细致...
皮肤水分不足容易产生细纹，长期性的皮肤干燥，会导致皮肤老化，所以平时要不断地提供水分来保持皮肤的湿润。）人体皮肤的70%由水分构成，我们从外观上感觉到很滋润的皮肤，其水分含有量则尤其十分充足。 平时...
每日护理四步骤基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题。 一、选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩（但不脱皮）、皮肤色泽变得淡化（因去角质的缘故，有...
一、 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 *晚餐包括： 富含胶原蛋...
蜂蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”.冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，...
一、 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括：富含胶原蛋白的食...
清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法： 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功...
现代医学研究表明，健美的面部皮肤，主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等诸方面因素的配合而获得的。 养肤食品种类较多，主要有三大类： 使皮肤白皙的食品皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关，摄盐...
白糖洗脸去痘 原料：白糖做法：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。 啤酒毛孔收缩面膜 原料：啤...
蜂蜜 含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。 茶汁与茶叶 都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，...
偏方一：精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。 解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到...
武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是“益母草泽面方”,后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”.益母草是妇科的良药，既可...
西红柿 近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。 西瓜 将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持...
绝招1 饭后喝杯绿茶尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老**，曾撰写了《 洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。 绝招2 **不要裸着脸上床原因：...
似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据*新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到，睡前的种种护理，也是有讲究的。 做个高...
DIY按摩油趣味消除肥胖纹 淡纹方案 1.家庭精油按摩法 STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油， 清洗全身，并轻轻以打圈的形式...
1、果酸换肤淡化肥胖纹 由於高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的...
让脸水润嫩滑 当“洗脸水” 只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行的哦。 材料：白米、自来水做法： 1.把白米放入容器中，倒入自来水。 ...
木瓜生鱼汤吃个明白： 木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A,用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，...
这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢？ 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解...
苹果吸油面膜： 美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。 材料：苹果两个、化妆棉适量做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。 薄荷...
温馨小贴士：敷面膜时，*好用束发带将头发向上束起来，尽量将整个面部露出，但应将耳朵包进去，在脖子周围围一条毛巾，身体斜靠在沙发上，让脸部保持上仰的姿势。这样才不至于被流下来的面膜弄得狼狈不堪。 能够...
当然NO!现在自己在家里就可以瘦脸了，而且不用花一分钱，全**健康瘦脸方法哦。 一张大圆脸在现时不少新人类眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保养品也好，都在不停地打瘦脸的主意。但价格不菲哦，是不是...
因为晚上才是保养皮肤的*佳时间，夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。 那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖“油”润全身： 想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按...
红--大枣，大枣富含维生素C,因此，对于皮肤干燥，皱纹多，毛发干枯、脱发的女性来说，吃大枣都是有好处的。同时，大枣养血安神。缓解气血不足引起的女性黄褐斑、色斑等。建议每次服用10~30克。 橙--蜂...
如果有上述两种情况者，就属于 “ 水胖脸型 ” ,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。 “ 水胖脸型 ” 的 3 个形成原因： 1、精神紧张、盐分、糖分摄取过多、久坐“ 水胖脸型 ” 的瘦脸技巧、不要...
皮肤科**建议，夏季暴晒以后，皮肤表皮细胞会受到一定损伤，为了让它从受刺激的状态恢复过来，*简单的方法就是马上用冰块或冷水冷敷。可以先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸凉水冷敷局部，以迅速消除皮肤灼热的感觉...
后天美女--慈禧 她可不是天生丽质，所以后天的保养她做得比谁都勤，像每日睡前以“花汁”涂抹脸部肌肤；早上起床则用“玉容散”护肤，“固齿刷牙散”刷牙，“菊花散”、“抿头方”、“香发散”洗发护发，并以一...
目前并无完全预防肥胖纹的方法，但以下几个方法可降低妊娠纹发生的机率 1加强皮肤保湿，早晚涂抹含果酸A酸类的药品及坡尿酸的保养品，配合适度按摩将可减缓肥胖纹发生。 2...
1.沐浴预防肥胖纹：沐浴时，使用柔软的毛刷或**丝瓜布磨擦臀部肌肤，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫...
运动量少的女性特别需要当心，因为这种类型的人特别容易出现肥胖纹组织。 肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级，大家*好测试一下自己属于哪一级，如果级别太高，就要严重关注了。 ...