难题1:搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人吃午餐太孤独了点儿，不少白领成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。记者走访了北京建外SOHO这几栋写字楼，发现社区里的餐馆着实不少，火...
事先准备一个装满水的瓶子，注意重量应以练习时感觉舒适为前提。只需短短几周时间，你就会感到不同――你将拥有更健康的腕部和前臂。 具体做法：以舒适的姿势坐在椅子上。双肩放松，右手持水瓶。腹部肌肉微收，保...
三叉神经痛是在人的头面部三叉神经分布区域内反反复生，骤发骤停，且是短暂的，或闪电样、或刀割样、或烧灼样的顽固性，难以忍受的剧烈疼痛。患者痛苦不堪，有的人甚至因此而轻生。这种病的发生是女多于男，病人是从...
**指出，白领女性的这些情况与其卵巢早衰有关。而在30-40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。 不想要孩子的时候偏偏会怀孕，等到想怀孕的时候却难如愿。随着都市女子生育期的普遍...
但**认为，在舒适背后隐藏着女性健康的“绊脚石”--尿道炎，建议有车女性应注意卫生，采取相应措施预防炎症发生。 长时间开车，容易在汗腺丰富的部位大量繁殖细菌，这包括尿道外部的肌肤。加之女性尿道较短，...
午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以...
其实，这都是久坐电脑前，喝水少、肠胃“罢工”闹的。 久坐伤胃是一个公认的事实。由于缺乏全身运动，胃肠蠕动会明显减弱，消化液分泌减少，时间长了就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。夏日炎炎，人...
气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。 **指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性...
*新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动*多部位，也是神经中枢*重要部位，更是心脑血...
纯净水经过分离过滤，将原本水中的有害物质全部过滤掉，但同时，对人体颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。老人和孩子身体中30%的钙都是来源于饮用水，而如果长期喝这种过滤过的纯净水的话，水中钙的...
危险一每周活动少于3次不参加任何活动或体育运动，或活动每周少于3次，每次少于20分钟，就属于静坐生活方式。成都市疾控中心慢性病科医生称，静坐生活方式是形成慢性疾病的重要原因。目前，城市地区静坐生活方式...
塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材。希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……再看看*早流行塑身内衣的日本，第*...
唇是你身体上所有器官中，第*时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。 健康的唇...
要把办公桌调整到合适的高度先要根据工作性质，把办公桌调整到合适的高度。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”,来调整座椅高度了。 肘部离桌子越近越好肘部 在坐着舒服的前提下，肘部...
常小姐是一位白领，平时喜欢锻炼身体不错。*近，室外酷暑灼人，上班她就呆在空调房里。近来，她突然发觉右侧头部莫名其妙传来阵阵剌痛，于是到医院诊治。从省医院急诊室了解到，近来冷热无常，二、三十岁的青壮年人...
研究表明，久坐可引起以下17种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，**不要“坐”以待毙 ...
人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味享受。假如每天都吃同样的50克肉、40克豆，难免久食生厌。其实如肉类、谷类、豆类、蔬菜等每一类食物都有许多品种，经常替换既可以保证营养，又可以改善口...
地位高压力大更易致病一位40多岁的女性广告人漂亮、大方，但她至今单身。她告诉记者：“因为广告业工作忙碌，业余生活丰富，平时朋友、社交也多，不会感到寂寞。但令我*担心的是，在各项引发乳腺癌的高危因素中，...
是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，未生育过的妇女容易发生激素依赖性疾病，应注意防患于未然。 一次完整的孕育过程能增加10年的免疫力有关研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕...
在紧张的工作和生活当中，你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭？调查发现，14%~27%的人常有这种感觉，其中女性疲劳者是男性的3倍。 多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，...
首先，我们要明白的是，生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式*易导致脂肪储备能力上升。 举例说，如果每个月定时发3千元工资，则多数人很可能大手大脚地在月底把钱花光。然而如果两个月都挣不到钱，第三个月偶然...
胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有裨益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维生素药丸...
腰痛来自何方女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛*常见肾虚腰痛，是女性中*常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸...
现代上班女性天天身处在干燥的冷气办公室内， 忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？ 为了让你重现明眸，以下提供...
可是晚上熬夜对于OL女性来说已经是家常便饭的事情，不过她们的身体可不一定吃得消哦！ 骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来...
眼科**指出：老年女性目前成为了急性青光眼的高危人群，因为女性朋友更轻易钻牛角尖，喜怒无常和心态焦虑，轻易导致眼压忽然急剧升高发生“暴盲”. 输钱又呕气 突发头痛眼盲家住沙区沙铁村的钱女士脾气一直不...
据悉，全英国每年患乳腺癌的案例有46000人，这其中的12000人*终会死亡。现在*普遍的化学疗法对于肿瘤干细胞的抑制作用收效甚微，而且，化疗本身也会对人体正常细胞产生非常大的副作用。 ...
研究表明，在各种**胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用*强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。 西红柿含有20多种胡萝卜素，...
大部分的蔬菜都属于碱性，基本上人类是属于肉食类，肉类都属于酸性，所以就需要属于碱性的蔬菜来中和它。 蔬菜水果富含多种维生素及营养成分，可提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。 ...
便秘不是老年人的专利，现在它又把对象给对准了白领女性朋友们，这是什么缘故呢近年来，中青年患便秘的人有增加的趋势，尤其是白领女性，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过度紧张，加上不少年轻人不注重...
清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。 蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补...
选择新鲜食物进行这项调查的Avenance包伙食公司说，午睡综合征使到英国企业损失的钱财以百万计。目前有许多公司因此提供健身津贴，以改善职员的健康。Avenance公司也建议其他一些简单的方法以协助职...
尴尬办公室里的工作忙不完，压力好大，大热天的一坐就是几个小时，填报表，写计划，忙起来两眼发直、一动不动，等发现超过用餐时间才匆匆起身，一起身才觉得下身原来好湿啊，不知道的还以为……办公室四周坐着男上司...
番茄有很多品种，在你选择起来有些困惑时，不妨按颜色来挑选。 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 ...
在各种**胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用*强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。西红柿在加工或烹制过程中受热时，所含的番茄红素分子中的部分...
绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，使得进食绿豆芽后不会像过量食用绿豆那样引起腹部胀痛。而且，绿豆发芽...
荠菜的营养十分丰富。据科学分析，它含有多种有机酸和十几种氨基酸以及多种糖分，还含有钾、钙、钠、铁、磷、锰等矿物质以及胆碱、皂苷、黄酮类等物质。 荠菜清香甘甜，风味诱人。初春之荠更是鲜...
番茄有非常丰富的**抗氧化剂，除了维生素C,还有番茄红素。 维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。那番茄红素呢，是一种让番茄变红的**色素，对我们的作用很象胡萝卜素，是...
“男人40综合症”不是一种病，而是一种状态。 原本上班、加班劲头十足，现在常常觉得精力不济，头昏脑胀；原来倒头就睡，现在总是失眠，睡觉已不能达到休息；原本一年到头也不生什么病，现在总...
科学家表示，已有证据显示食用蕃茄，特别是浓缩成蕃茄酱，蕃茄汤和蕃茄汁的蕃茄，可以帮助对抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病的风险。 现在，由海因兹蕃茄酱公司提供一部份...