65岁的王婆婆近来常因腿抽筋半夜惊醒，她买来钙片服用了一个多月，症状却没缓解。昨日，骨科医生说，缺钙确实会引起抽筋，但婆婆的腿抽筋与血流因素有关。 **解释，不少老年人患有动脉粥样硬化，睡眠时血液流...
问题所在：眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它**是榜上的**。中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液，所以有“久...
老年人适当口服些钙剂，弥补饮食中摄入钙不足，对身体是有益的，一般每日摄入600毫克为好。如果每天喝2袋牛奶，就不用另服钙片。 既然老年人腿“抽筋”一般不是因为缺钙，那是什么原因引起的呢？*常见的原因...
口腔溃疡初起时，黏膜充血、水肿，1-3日后破损，继发炎症反应，形成小溃疡，此时疼痛加重，溃疡逐渐扩大，形成可因所在部位不同面略有不同。溃疡常发生于舌、颊内黏膜，唇内黏膜及上腭，有时也可蔓延至口角及咽喉...
年夜饭篇如果说节日饮食是一场盛宴的话，那么“年夜饭”无疑是这场盛宴中的“头牌”,也是其中的重头戏。古方中医指出：年夜饭年年做，如何吃出新意、吃出健康，关键要把握以下几大原则。 荤素1:2搭配健康饮食...
口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，又称口疮，大小可从米粒至黄豆状、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，好发于唇、颊、舌缘等，一般情况下发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有反反复作，称为复...
1、每天拍几张照片 理由：每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的...
美国研究人员通过动物实验发现，核桃可有效抑制前列腺肿瘤的生长。 据中国中医网报道：美国加利福尼亚大学戴维斯分校的研究人员把一批体内长有前列腺肿瘤的实验鼠分成两组，在其中一组的食物中添加了核桃，食用量...
1.手按摩： 两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15-20次。 2.脚心按摩： ...
那么，人们睡眠中为什么会腿抽筋呢？有以下几种原因： 第*、寒冷刺激。 第二、疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。 第三、睡姿不好，如长时间仰 卧使被子压在脚面，或长时...
1.大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。 2. 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。 3.鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左...
1. 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。 2.当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生...
适宜食物 1、多食用植物蛋白（如豆制品）及复合碳水化合物（如淀粉等），少吃单纯碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。 2、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆...
上面的谈话中，发生腿抽筋的是一位60多岁老年人，近一段时间夜间睡觉时小腿常常抽筋，非常难受。有人说是缺钙，结果吃了很多钙片，也没有见效。**表示：腿抽筋可发生于任何年龄，又以儿童、孕妇及老年人多发，尤...
1.当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤出自东汉末年张伸景的《伤寒杂病论》，由当归、生姜、羊肉组成，本为血虚寒疝而设。方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散...
损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。 ...
不少老年人都患有痔疮，经常大便带血丝，这是由于长时间热毒瘀滞导致的。用丝瓜络煮水内服外洗，能缓解此病。 中医**介绍：丝瓜络味甘、性平，归肺、胃、肝经，能入直肠血络，可祛除其中的瘀热而治好痔疮。 ...
当寒冷的冬季来临时，准妈妈该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？冬日来临，孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。我们不妨在衣食住行等各方面进行一下深入分析，归...
腹泻时少吃东西甚至禁食似乎成了常规。当人体摄入不足时，需要分解肝糖原、脂肪和蛋白质来维持血糖浓度。老年人各种机能衰退，营养不良比较普遍。营养不良的人没有足够的能量维持血糖浓度， 当血糖低于55mg%时...
儿穿衣保暖全指南 冬季已悄然而至，妈妈们又开始为宝宝的保暖工作犯愁了：该怎样穿才能让孩子温暖一冬呢？是要给孩子裹得严严实实地么？有没有什么小窍门能让孩子感觉更暖和一点呢？妈妈的头脑里...
所谓的过敏性紫癜又称亨-舒综合症，是由于机体对某种物质过敏导致全身小血管受损而引起变态反应性出血性疾病。古方中医将其归属于“斑”、“疹”、“衄血”范畴。认为一般多因阴虚阳亢、血热妄行所致，但也有属于虚...
在中西医结合医院儿科门诊，吴女士带着一周岁的女儿来看病，她说自己一向很注重养生，但不知道孩子为什么胃口就是不开。经医生了解才知道，夏天，刚好手足口病比较高发，她听说在粥里放些绿豆、红枣可以预防小儿手足...
在医院门诊室，笔者碰到了因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，*近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人*近也犯胃病。*令人奇怪的...
姜枣茶是用姜、红枣等进行煎煮的茶饮，它对于缓解女性痛经可起到很好的防治作用。 姜枣茶的作法： 用料明细：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml,煎煮10~15min,取汁（每剂可煎3次），加...
刚刚公布的包括上海在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 .其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率*高。 ...
中医认为，痛经多由于气血运行不畅所致。情志不舒，肝气郁结；经期受寒，或过食生冷；湿热郁滞胞宫（炎症多见）；素体虚弱，气血不足，皆可导致气滞血瘀而发生痛经。冬季出现痛经可吃以下五种食疗： 一、寒滞血瘀...
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。 木耳是所有蕈类食品中含铁量*高的，黑、白木耳...
红色代表着愤怒、热情、活力；橙色象征着欢欣、热烈、温馨；黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧；**介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康；蓝色悠远、凉爽、清新紫色高贵、神秘、优雅；粉色娇嫩、青春，是小女生的*...
如果女性行经时间超过**以上，甚则淋漓不断达半月方净，经量不多，或稍多于正常量者，称为“经期过长”.本病应与月经过多、崩漏相鉴别，但是本病迁延日久，也可形成崩漏。 中医**认为：本病主要是由于脾肾亏...
1、尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物...
举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。 扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。 ...
女性经期产生浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅所致。很多女性会吃些大枣来缓解水肿的发生。但古方中医...
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质（蛋白质食品）的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡...
罪魁祸首之一：压力正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。 解决方法...
水温不宜过热 冬天，许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉，其实不然。当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，但随后由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会逐渐下降甚至...
经期头痛是经前期紧张综合征中常见的临床症状之一，多于月经周期前1~**或经期中或经后1~2天d发作或加重。 经期头痛发作时，一般开始时是血管搏动性头痛，通常源于眼睛上方，也可能从头的背面或一侧开始发...
空腹时不要洗澡 洗澡过程中，身体会消耗很多热量（人的体温升高时，身体的热量消耗可增加20%），老年人能量储存较年轻人少，洗澡时容易因血糖过低而发生低血糖性休克。所以，无论多急，老人都切记不要空腹洗澡，...
有时女性的月经不够规律、不够正常周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素（如丰乳产...
A.醋熏鸡蛋： 取生鸡蛋一枚打入碗中，用少量开水沏开，再加食醋2两，搅匀后放置2~3小时即可食用，每晚睡前服，有滋阴养血、化淤消肿的功效，适用于血虚、阴虚体质的声嘶人群。B. 银耳拌沙芹：银耳10克、...
以下是各类家电及电子设备的辐射星级：（五星， 属严重超标，要引起重视；三星以上，属于超标范围，也要引起注意； 一星，安全，可放心使用）。 五星级家电辐射：*****（排名不分先后） ...