而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授提醒《生命时报》读者,记住饮食防癌六个字:粗、淡、杂、少、烂、素,...
晒头顶:补阳气 中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。 ...
1、皮肤过敏冰镇缓解 冰镇能舒缓过敏带来的麻烦,只需一张纸膜沾湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间,再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。 2、喝...
疝气俗称小肠串气。像咳嗽、打喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变都可能引起疝气。中医认为,疝气是由于中气不足,寒、湿、浊、怒等邪气趁虚进入,导致气血受阻,滞...
由于我们对健身过程中的知识都比较贫乏,因此也许你认为“理所当然”的“真理”,其实反而是正在严重阻碍你的进步,以下就是对你的观念的“纠偏”。 误会1、力量训练不能提高柔韧性 ...
小编和你一起学习通过饮食、冰敷、按摩等有效缓解运动后肌肉酸痛。 美国健身**克里斯汀·拉夫指出,她处理过的很多跑步健身人士的咨询,都不是关于跑步期间问题的,而是跑步后身体的...
中医理论认为,有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外,踝部以下有30个穴位,它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身...
但泳衣商品品牌众多,质量也是良莠不齐,同时,许多消费者对于泳衣的知识了解不多,在选购时无所适从。近来,大兴区消费者协会已接到多起关于泳衣质量的消费投诉。为此,北京市消费者协会与大兴区消费者协会发出消费...
早醒通常表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡三四个小时,以后则辗转反复不能入睡。而且,由于半夜醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家人都还在酣睡,失眠者心情会更加烦躁易怒。但像因小便急而醒来,上完厕所后又...
五脏于内,五官于外,在中医看来两者是互相关联的。五官的养生,不仅仅关系到我们的口、耳、眼、鼻、舌的形象,更关系到整个身体的健康与协调。《黄帝内经》记载:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”中医科解...
易发生妊娠期腰痛的准妈妈在日常生活中应注意站立和坐位的姿势,站立和坐位时间一般不要超过1小时,长期坐位工作者,在工作期间应经常起立活动。卧床时也应注意,平躺时应在双膝下垫枕,这时腰可以贴于床上,得以放...
虽说干眼症是“小痛小痒”，但一旦发生，眼睛会干涩、充血、异物感、烧灼感、怕光，严重的角膜会变得浑浊而出现视物模糊，严重影响人们的工作和生活质量。干眼症治疗，应当适度补充水分，饮食方面补充维生素A，避免...
美国:慢跑游泳能防癌 虽然总有人认为,经济、工业越发达的国家,癌症的发病率和死亡率就越高。可美国的实战经验颠覆了这一理论。 根据美国癌症协会2009年底的报告,美...
人的眼球壁附着有六条肌肉，这些肌肉受神经支配，相互牵拉配合，以协调眼球的动作，使眼球向各个方向转动。婴儿的眼球发育还没有成熟，直径很短，缺乏用双眼注视物体的能力，这样就会出现暂时性的两眼斜视。斜视有的...
**解释,这是因为跑步下山时人体为了控制速度保持平衡,下半身会不自觉地往后“刹车”,这时向前冲的上半身和向后拉的下半身所形成两种力量的“应力点”恰好集中在膝关节附近,膝关节会受到很大的冲力。强大冲力会...
幼儿在学会走路前，父母经常把孩子抱在胸前，大人和孩子常近距离相互凝视;当孩子躺在床上，父母会递上些玩具任其在胸前玩弄。这样，孩子的眼睛与物体之间的距离极近，时间久了，就易产生间歇性内斜。 由...
手浴的方法简单易行:接盆热水,温度在40℃~42℃左右,水量以全部浸没双手为宜。将双手张开,浸泡在水中5~10分钟。如果水温不够热了,再加热水。手浴时双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位...
尤其对于一些皮肤敏感的人,花露水中的薄荷、樟脑等成分非但不能改善其局部的炎症,反而会产生过敏反应,导致接触性皮炎。 有一些“虫咬皮炎”是一些看不见的螨虫所为,其分泌的神经毒素、溶血毒...
如何打细嫩、纤巧的完美玉足呢? 盐+精油泡脚保养 如果你想解决脚的皮肤不够细白、有暗沉的问题,可以用洋甘菊精油、柠檬精油、乳香精油、茶树精油各两滴,然后在混合的精...
从事弯腰、蹲位、前弓久坐的人,长时间维持着同样的姿势的时候,会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入,造成肌肉缺血缺氧。这时,身体可能用“酸痛”告诉我们要注意休息了。运动确实可以强壮腰背肌肉,预防和改善腰痛。...
放屁是人的一种正常的生理放映,当过多的时候,人们不禁就要怀疑放屁的原因了,一些列出了人们爱放屁的原因,以及放屁过多的调理方法,以供参考。 人为什么会放屁?因为肠子总是在不断地蠕动着,...
看电视应不应该开灯呢？这是一个问题。由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。 错误一：眼睛干了滴眼...
脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如果突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌...
运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地动用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而**上下肢和腰的活动能力,能有效地消除久坐、久视对身体的不良影响。 羽毛球运动...
办公室饮食不当易造成干眼症，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。 干眼症的原因目前尚不清楚，干眼症治疗也没有一劳永逸的方...
下面就跟着小编一起了解一下“口水”的养生功效吧! 中医有句老话,叫做“留得一分津液,便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一,在人们的保健生活中,这句老话话是很...
test1 你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动...
人体是一台伟大的机器,内部充满了各种化学物质,它的各个部分能够精确的合作。它可以产生很多东西,从汗液到记忆。它还有许多你不知道的秘密。 1、你的皮肤有四种颜色 皮...
以下中医为大家介绍。 几十分钟午睡也可以给身体充电 午觉时间虽短,但不要小瞧了这几十分钟的睡眠,无论是从传统中医,还是从*新的国外研究来看,把它比作*好的“健康充电...
现代心理学研究发现,床正上方的屋顶若装有吊灯,确实会给人以心理暗示,增加人的心理压力,影响内分泌,进而引起失眠、噩梦等一系列健康问题。 *好保持床正上方屋顶的空旷,在床边使用光线柔和...
分娩时的全力以赴会不会让眼睛受到损伤?戴惯了的隐形眼镜在孕期还能不能戴?自己的近视会不会遗传给将要出生的宝宝?这里我们请**帮助你解决心中的问题……近视的准妈妈，你是否也有同样的担忧? 近视...
好:透气防脚气发作 坏:长时间走路容易疼痛 “人字拖”仍是今年夏季大热,许多大品牌都推出了人字拖的春夏新款,满大街都能看到脚踏人字拖的时尚男女。不少人觉得,人字...
吃什么对眼睛好呢?眼睛是心灵的窗口，美丽的眼睛不仅可以传达健康的身体还可以向身边的人展示着你的自信无限魅力。吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，这些营养物质具有保护眼...
连iPhone4的说明书都说:在进行语音通话或通过手机网络进行无线数据传输时,身体与iPhone至少保持15厘米。 世卫机构称长期用手机或致癌 世界卫生组织下属的...
很多人都在说吃猪肝是名目的，可是这不是真确的说法。吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但这其实是一个误解。 常吃猪肝能治疗近视只是一厢情愿 人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高...
普通散步法 适合不同的年龄层,没有什么动作要求,既简便又放松。锻炼者可在早晨、晚上练习,练习的时间和步行速度可根据自己条件合理安排。一般慢速散步在每分钟60步左右,中速散步在每分钟...
经临床研究证实,70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关,其形成绝大部分是人们忽视对骨关节的呵护。 伤骨行为一:随意坐卧 如躺在沙发上或床上看电视、看书,会导致胸...
归脾汤原为治疗因心脾两虚，气血不足而致的心悸、健忘、失眠、少食、体倦、面色萎黄等症而设，方中白术、茯苓、黄芪、人参、炙甘草健脾益气。 治疗方法： 予归脾汤加味 药物组成：白术15 ...
可是,你知道吗?有些牙齿美白方法并不适合你,因此一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查,由医生给出美白方案,切忌盲目购买美白产品或随意漂白牙齿。 洗牙可以美白牙齿? ...
1、保持工作环境空气新鲜、保持空气湿润，可在室内放一盆水，或使用空气加湿器。 2、长时间用眼后做眼部按摩或用清水擦脸，同时可以点滴一些人工泪液。 3、多用热毛巾敷眼，每天3-4次，每次10分钟...