世界卫生组织的研究报告显示,“生活方式癌”占癌症病人的比例高达80%。陈焕朝说,不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”。比如肺癌与吸烟有关,而酗酒、经常熬夜、吃夜宵易被肝癌、胃癌、食管癌等盯上...
春季多风,风邪善行多变,加之春天气候转暖,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,所以春季多流行性、传染性、过敏性疾病:如流感、哮喘、白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流脑等疾患。如果遇上沙尘天,则危害...
特别是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者,春季食用薄荷粥尤其适宜。 薄荷气味芳香怡人,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解...
新谷弘实特别推崇肠道健康法。他认为,肠道是人体重要的免疫器官,肠道健康的人较不易得到各种癌症。以下举三点新谷保健方法供参考。 第*,减肥除了算热量,还要清肠道。吃下肚的东西,如果无法...
常见的捶龙部位就是背部,因为背部有许多穴位,分布着丰富的神经,它支配着内脏的生理活动,特别是背部督脉,在经络系统中有重要作用。通过在背部捶龙,能促进气血运行,加强同全身各经络的联系。解除局部肌肉的紧张...
国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素——— 皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出...
做法: 1. 祛湿豆和花生洗净,用清水浸泡一小时; 2. 猪扇骨洗净,斩大块,汆水捞起; 3. 陈皮用清水泡软,刮去白瓤; 4....
作为一种生理碱性食物,能有效平衡人体内的酸碱值,达到强体保健的作用。红薯除富含大量膳食纤维外,还含有可预防心血管系统脂肪沉淀、保持血管弹性、防止动脉粥样硬化的黏液蛋白。红薯还是一种理想的减肥食品,相同...
通常按摩之前我都会先洗手脸,洗过脸后涂点宝宝霜,让脸部滑润,便于按摩。 按摩时首先用双手由额头向下至耳垂进行按摩,重复做30次。 然后用大拇指背部上下轻揉鼻翼两侧5...
过个人的努力,可以使骨质增生的程度减轻,出现的时间**,表现的症状轻微。 不宜超负荷运动长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易...
病**指出,目前市民好发的皮肤疾病主要集中在湿疹、花斑癣、手足癣以及水痘上,患者以免疫力相对低下的中老年人居多,但也不乏年轻患者。通讯员 吕方伟 记者 王博 文/摄 女性常化妆,不慎...
听得一头雾水,因为他真的都没看到。小王不仅看不清楚,眼睛还会发红发痒,甚至会疼。昨日,小王来到福建省人民医院就诊。 医生在仔细观察了他的眼镜后,发现症结所在:小王的眼镜2年没有更换,...
劳动者在精神上经常处于超负荷状态,如果常年营养不良,大脑就不能发挥良好的作用。因此,脑力劳动者除注意心理调理、多参加运动锻炼外,饮食调理也是很重要的。 大脑所需的营养 ...
比听轻音乐更适合发泄不良情绪 健康时报记者 马海伟 受访**:张鸿懿,中国音乐学院音乐治疗教授,博士生导师,中国音乐治疗奠基人。 擅长方向:音乐治...
1、鱼肉 能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量*丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E*丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 ...
杀手1:紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确,那样的束身衣穿上的效果与众不同,很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过,你有没有为此而在...
大“特区”不仅支配着我们身体,更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。尤其是女性朋友,如果能够经常体对这八大“特区”进行有效的刺激,更可以起到养生养颜,抗衰保健的作用。 一、头部...
夏季使用蜂蜜来美容,不仅有利于帮助身体舒缓压力,还可以实现控油、晒后修复和抗过敏等护肤目的,听着你就心动了吧! 蜂蜜的七大美容法 1 加蜂蜜的温水排毒会翻番 ...
专业网球运动员说:我在一周内只要两顿吃得过饱,腰部马上就粗起来,现在轻易不敢在外面吃饭。一位坐办公室的白领说:虽然工作餐是免费的,可我从来不碰“米粉蒸肉”、“红烧肉”一类的荤菜,只要前一天和朋友一起吃...
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙*易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时...
日前记者从昆明医学院第二附属医院肾脏内科举行的“控制血糖、保护肾脏”义诊咨询活动中了解到,日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。 滥服操作肾脏的药物 ...
1.卡路里——双刃剑 **认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数,也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外,研究显示,卡路里摄入量少于这...
古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第*人,而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱美的Cleopatra*爱牛奶浴.因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用.故她经常以牛奶浸浴.至今...
减磅原理: 果能在短时间内令人有减磅 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,就可减轻体重。 水果...
据了解,我国的母乳喂养率,近几年来呈下降趋势,有一个重要原因是,很多人因为“配方奶粉”来自于科技发达的欧美,心里产生了喂“配方奶”是时尚,甚至是身份的象征,是值得炫耀的事情。 江苏省...
据英国《每日邮报》近日报道,英国和以色列的研究人员*近警告说,半夜起来开灯去卫生间可能会增加患癌症的危险——因为半夜起来开灯,会激活与癌症形成有关联的细胞“过度表现”,可能会导致癌症的发生。 ...
颈椎、腰椎病会诊活动自4月9日开展以来,前来问诊的患者络绎不绝。昨天,记者在现场看到,除了一些年龄大的患者外,还有不少打扮时尚的职场女性。“*近总是感觉腿疼,开始我以为是常穿职业套裙使腿部受凉了,在注...
重金属,这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上,这些“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。那么,我们到底吃进去多少重金属?它们源自哪里?会对健康有哪些重大影响?我们又该如何应对? ...
4月15日开始是全国肿瘤防治宣传周。由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D,而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境,预防癌症。**建议,春暖花开多出去晒晒太阳防癌。图为沈阳药科大学学生在阳光下展示...
调查表明,竞技游泳运动员身体内脂肪含量比相同年龄和能力的耐力性竞赛(比如长跑)运动员高4%~6%。游泳运动员进行的训练或比赛强度很大、竞争激烈,能量消耗巨大,而且众所周知,游泳是减肥的*好运动之一,那...
出门旅游,呼吸新鲜空气是春季*好的养生方法。但很多出门旅游的人本来想出去放松的,结果却适得其反了,每次旅游回来之后都是一身酸痛,特别是颈肩部,感觉元气大伤,经多日休息才能恢复。为什么会出现这次情况呢?...
该研究对近4万名平均年龄为54岁的美国女性进行了长达12年的追踪观察。研究人员发现,经常散步的女性,罹患中风的几率下降37%,特别是出血性中风,患病几率下降68%,患缺血性中风的几率可下降25%。每周...
他提醒,今后赴高原地区学习工作的人们,先要补上预防高原反应这一课。 高原病包括急性高原反应、高原脑水肿、高原肺水肿等。轻者表现为头痛、头晕、心悸、气短等,重者表现为食欲减退、恶心、呕...
首先,以早上喝茶为宜。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、防止损伤胃黏膜。特别是新采的绿茶,兴奋作用很明显,可以让老人一上午都比较精...
一、洗菜池。美国纽约布鲁克林长岛大学医院的传染病控制科主任艾琳·阿布鲁佐说,洗盘子时残留在洗菜池的饭渣,会让这个地方滋生致病菌,这些病菌很容易通过你的手传播到食物上。 只用...
正在读报的你也有这样的症状吗?那么您要小心,可能您已经患上了贫血。 我国目前仍有超过一亿人有不同程度的贫血,对上班族这个族群来说,主要涉及的是女性,且多是和营养有关的缺铁性贫血。本期...
美国纽约哥伦比亚大学的研究人员为2300多名男人和女人检查了会造成牙周炎的细菌。结果显示,无论男女,与牙龈病细菌*少的人相比,牙龈细菌*多的人的记忆问题高达3倍。 研究人员解释:口腔...
1 散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸,既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要,又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加,有类似气功的妙用,可增加消化腺的功能;腹壁肌...
医学**表示,多运动加上健康饮食,可以将患老年痴呆症的风险减半;如果再配合充足睡眠以及经常参加的社会活动,七老八十也能思路清晰! 30岁后大脑渐萎缩 一般人年过20...
1.用手掌轻拍东西可以使血压降低30% 每天用5分钟轻拍你喜欢的人,包括你的宠物,这样就可以使你的血压降低30%,还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼,所有这些都能保证你...