误区一 盲目相信广告 广告中,关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治**”功效的宣传,往往夸大其词。 保健品不同于食品,也不同于药品。在国外,对这类保健品称为“功能...
腰果的果实和果壳均能分解出漆树酸,容易导致水肿、瘙痒、斑疹、恶心呕吐等过敏性反应。特别是对支气管哮喘患者,腰果内的某些成分可引起细胞改变,导致过敏性休克。哮喘患者和有过敏史的人,应尽量避免吃腰果。若吃...
在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰,养阴润肺为法。在这里,我们介绍几种食疗方,通过“食疗”来预防烟源性疾病,减少吸烟的危害。 川贝雪梨猪肺汤 ...
如何控制含糖食物的摄入量?总的来说,应放宽对主食的限制,主食类食品占每日总能量的55%-60%。主食类食品指主要含有碳水化合物的食物。碳水化合物分为简单糖和复合糖。 1.简单糖 ...
可口又有营养。有一天,我被邀请到她家做客,亲眼见识了她的“粗茶淡饭”。在美美地饱餐之后,我情不自禁地向大家推荐她的“粗茶淡饭”。 鸡汤卤面 卤面是一道极平常的主食,...
★吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。 *新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。 ★吃得太油...
用葱烹调荤菜,还能预防春季的呼吸道感染。怕冷的人,也应多吃正月葱,可以充分补充热量。正月葱的刺激性较低,能适当多吃;眼睛容易疲劳、出血,失眠和神经衰弱的人,以及患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人只有正月可...
您一定要相信大自然会给您无穷的力量,哪怕是匍匐地面的小草,都那么神奇、有力量,譬如,*不起眼的蒲公英。 蒲公英是嗓子疼的救兵 同属草类,蒲公英是"草根&q...
罗汉果茶 做法:罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效,对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是好饮品。 荸荠梨汤 ...
因此,若近来出现腹胀或便秘等情况,不可疏忽大意,喝些黑木耳白菜汤,帮自己清肠排毒吧。 □食材配料:黑木耳、白菜叶 把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一齐放入锅中加入...
美国营养**们将与年龄有关的食物形象地分为两类:"年龄加速器"和"年龄加速器"。 "年龄加速器"是指不能吃太多的食物。如:...
营养学家认为,粗粮加工简单,保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分,含糖量也比细粮低,所以多吃粗粮对易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言,是非常好的选择。 但是以杂粮代替...
营养学家认为,粗粮加工简单,保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分,含糖量也比细粮低,所以多吃粗粮对易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言,是非常好的选择。 但是以杂粮代替...
在我们的饮食当中,确实有不少应该注意到的地方,其中有一些有益我们的营养知识,而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识,让你不用再如此小心翼翼地进食。不是所有的“营养禁忌”都是真实的,...
如果有一种食物既美味,又能吃得饱,还不会摄入过多能量,你是否会欢欣鼓舞呢?近日美国“吃好”网站登出一则研究结果:研究人员找到一种和牛肉一样顶饱,能量却很低的食物——蘑菇。 研究人员介...
殊不知有的食物搭配不当,可能导致疾病,甚至癌症。下面,让我们来看看这些可怕的致癌食物组合吧! 火腿与乳酸饮料易致癌 常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中...
医学**们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠...
一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个小习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。 1、每餐之前喝两杯水。...
特别是可乐型饮料,因磷含量过高,过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓,所以饮食方面一定要注意。 饮料带走的不仅是孩子们的胃口,它在人体的一系列化学反应还将破坏正常代谢,诱发...
辛辣食物 辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣,但你仍然摄取了辣椒的辣...
很多食物,在正常情况下都是营养的美食,但是在不同的搭配下,很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦!在不知不觉的情况下,你很可能已经误食了这些看似“健康”的美食。 豆腐 ...
其实,睡前并不是不能吃东西的,有些东西睡前吃不但不会影响身材,还会帮助你快速入睡,提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合...
蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品,它的服用量每次*好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂...
1、寿司。 危险因素:寿司的*大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫,例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全,但是,蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。解决办法:鱼至少在145度的高温下...
我国女性的饮食中,一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念,喜欢吃较咸的食品,俗称“口重”。 然而,长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大,不仅会诱发高血压,还可...
据广州医学院港湾医院急诊科主任王茂武介绍,这是因为人体在一天中有着固定的节律,上午工作学习紧张,代谢也比较旺盛。所以,一些刺激人体兴奋、促进热量散发、提高身体活力的食物在早上吃,可以使人们在上午时保持...
中国内地城市代谢性疾病患者逐年上升,其中脂肪肝发病率呈低龄化趋势,发达城市发病高达15%左右。预防和消除脂肪肝是一个重要的问题,如何调整饮食控制脂肪肝呢,教您“挑食”预防和消除脂肪肝。 ...
而香烟为热毒燥邪,长期吸烟,*易伤肺,燥热侵袭肺脏,*终引起多种病症。在治疗方面,针对肺 的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰,养阴润肺为法。在这里,我们介绍几种食疗方,通过“食疗”来预防烟源性疾...
长大了,我也跟着妈妈学做这道家常面食,依然香甜可口,回味悠长…… 原料:面粉150克,开水60毫升,熟芝麻50克,红糖25克,油少许。 做法:将面粉倒入容器中,加入...
说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给*常见、*便宜的抗衰老饮食打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。只要雷打不动地...
“眼大肚小”,这个俗语形容我们大快朵颐后的状态*贴切不过了。我们就像是寓言中的乌鸦,贪心远比胃口大得多。我们知道应控制食量,希望吃得刚刚好且一点儿都不多吃,但这好比新年新愿望,看起来真诚而高尚,却很少...
说奶油是不健康食品,可是人类吃奶油都2000年了,它却一直没有灭绝,难道这半个世纪以来,肥胖、心血管疾病、代谢紊乱等富贵病的增加,都是奶油等食物的错?这种逻辑和小孩子摔跤却怪地不平如出一辙。 ...
1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了"营养"的标签。不过,请大家注意,...
一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个小习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。 1、每餐之前喝两杯水。...
在这里,我们给大家介绍几种*流行的吃“饭”饮食法,或许能给您带来一些“创造性”的灵感。 炒米饭,少用油盐 提起炒米饭,扬州炒饭可是大名鼎鼎,从街边小店到五星级饭店似...
在生活节奏飞快的今天,方便面确实为我们减少了“忍饥挨饿”之苦。但是**别低估了那一碗小小的面条饮食,如何正确理解方便面的方便含义,如何让方便面更加美味健康,这里面可是深藏着不少的学问。 ...
这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了每日必不行少的功课。猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分化后,发生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反映,转化为人体不易吸收的...
1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,中老年人要考虑到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时...
春季是感冒的高发时期,尤其是忽冷忽热,湿气重重的天气更是让许多人中招,生活中许多人在感冒后就直奔药店医院,甚至没有认清自己属于什么类型的感冒就匆匆用药,这样的做法不仅没有很好地治疗感冒,有时因错误用药...
而前二者我们似乎都差不多,所以新生细胞的健康就看我们的饮食了,特别是一日三餐,这是决定我们健康的关键。所以我们不能再忽视什么时候吃饭,以及每一顿饭之间的间隔时间了。 主要有几条原则:...