1、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一...
另外,慈铭体检集团的调查显示,中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。 “奔四男人”压力很大,主要来自于事业、家人、人际关系等危机。中年男人要减压,来听听**建议的三个“三”。 ...
1:饮水不足 夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体...
如果你是男人,以下的文字你该看看;如果你是女人,你更该好好看看,因为这些可以降低男人死亡率的生活方式,几乎都与你有关。 1.拦截心脏病 多吃牛排 ...
1.仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。 2.将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。 ...
湿肥皂治蚊子咬 夏天难免被蚊子叮咬,市场上虽有多种多样的花露水,但是用肥皂治蚊子咬的包效果很好。把湿肥皂打在包上,很快就不痒了,大家都说比花露水***。 电扇吹冰...
我是个文案工作者，平时较多时间坐着写文章，腰痛问题已经出现好几个月了，听人说这是劳损了，运动一下就好。可我该做什么运动呢?这种情况要看病吗?该怎么改善?读者：牛先生 解答医师：广州医学院第二附属医...
适当功能锻炼 老年类风湿性关节炎活动期，全身症状明显时以休息为主，同时避免**卧床不起，受累关节须保持功能位置，必要时须用夹板。缓解期往往有严重的多发性关节畸形，所以待关节肿痛消退后，应循序渐进地...
小玲的父母并没有放弃治疗，带着她来到了广州军区总医院骨科。为了病人的利益和家长的期望，在广州军区总医院领导及骨科医院尹庆水院长的支持下，夏虹同志带领手术团队一起迎难而上，克服了巨大压力，术前进行了小组...
现年14岁的王小玲(化名)本应有着快乐而美好的童年，但是一种疾病却伴随着她长大。王小玲出生后不久，父母发现她胸背部畸形，由于多种原因小玲并没有及时进行治疗，胸腰部畸形伴随了她12年余。随着小玲年龄的渐...
一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活...
类风湿关节炎的致残率比较高，但如果能够在发病之初即获得早期诊断及早期治疗，则可控制其发展甚至治好。所以，普及本病的一般知识，使医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就有可能提高诊疗水平，...
膝关节炎是中老年人常见的慢性病，随着年龄增加，人体骨骼发生退变，膝关节损害会逐渐加重。但是，如果走路姿势不正确，特别是走路“外八字”、外侧鞋跟磨损严重者，易形成膝关节内侧肌肉群劳损，使内侧间室膝关节骨...
枸杞子的三种食疗配方: 1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 ...
其实,大可不必如此。据美国“今日医学”网站近日报道,美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出,学会合理搭配饮食,就能有利于大脑发育,有效提高记忆力。 克劳斯称,之所以均衡健...
1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝...
1)、在春天这个万物复苏的时节人体的机能夜开始旺盛，要注意锻炼动以养阳、安卧静以养阴，节制性欲，不要作劳，有益肝肾，以壮筋骨。任何的食补都是比药补好的，所以在这时候可以每天食用适量鸽子汤或鸡、鱼、羊、...
1、悲观失望型的心理护理：护理重点是加强心理支持，从侧面应讲已经治好的病例如何与疾病抗争的，正面则对患者取得的每一点进步，及时予以肯定，积极动员并帮助其参加群体活动，如生活会，文化娱乐活动，康复体操等...
类风湿病是一种慢性病，目前尚无有效治疗手段，患者在反复治疗过程中，因起效慢或病情反复等，常丧失治疗信心，表现为得过且过，不管医生用什么方法，不痛就行，亦有甘冒风险，滥用肾上腺皮质激素，*后因缺乏系统综...
1.心脏病变：以主动脉瓣病变较为常见，据尸检发同约25%AS病例有主动脉根部病变，心脏受累在临床上可无症状，亦可有明显表现。 2.眼部病变：长期随房，25%AS病人有结膜炎、虹膜炎、眼色素层炎或葡...
做法:1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。功效:营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够!有“东方奶油(油食品)”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不...
纪教授说，调脂药物治疗只是一种调整血脂代谢异常的方式，**不可误认为服用了调脂药，便可无节制地享用高脂肪和高热量的美味佳肴了，否则势必得不偿失。调脂药物不是“万灵药”，控制血脂的金钥匙其实掌握在自己的...
天津医科大学总医院心内科主任万征教授说，血脂异常种类繁多，每位患者病情都不一样，相应治疗方案也不同。调脂药的应用非常讲究，强调个体化，盲目服药非但治不了病，往往还会产生严重后果。万教授说，按照病因，血...
山东大学齐鲁医院心内科副主任医师纪求尚介绍说，当血脂出现异常，首先应尝试改变不良生活习惯、调整饮食结构、加强体育锻炼等，如果仍不能使血脂降至理想水平，才需要进行药物治疗。调脂药物治疗开始的时机、血脂控...
糖尿病患者知道，要注意尿蛋白的监测，以便了解有无糖尿病肾病的早期改变和微血管的损伤。其实，肾脏也是高血压的靶器官，而微量蛋白尿同样是高血压肾病的早期标志和微血管损伤的主要标志。高血压患者也应当注意尿蛋...
(1)患病率高目前全世界有6亿高血压病患者，而中国就有1.1亿高血压病患者。 (2)致残率高在我国，高血压病所导致脑中风有600万人，这使我国脑中风的发病率居世界第二位。在这些脑中风患者中，有75...
胃炎饮食更要有规律 关于浅表性胃炎吃什么好,饮食上调养总原则:无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松,保持心情愉快。浅表性胃炎的发病多与饮食因素有...
中医养生的概念 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、...
张先生50岁，3年前体检时发现血压130/92毫米汞柱，甘油三酯5.45毫摩尔/升(正常值为0.4～1.73毫摩尔/升)。听说高血压初期可以不服降压药，张先生就一直注意饮食和锻炼，坚持了3年。说来也怪...
经络养生 《黄帝内经》说,经络具有决生死、处**、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而*简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。...
早搏很常见，可发生在各种心脏病的基础上，但也可出现在正常人。出现早搏时不必过于紧张，应请医生查明病因，决定是否须用药以及用什么药，绝大部分早搏的病人预后都是良好的。 早搏的护理要点 ◆ 过...
通常认为，老年人随着年龄的增长，心肌细胞的核也随着色素沉着而增多，部分病人在心肌内 可有弹力纤维、胶原纤维增生或脂肪浸润变性，导致心肌兴奋性增高，从而出现早搏。 但是，老年人的早搏不一定都是由...
快速性心律失常(心动过速)起源于心房、房室结或心室。这类心律失常包括室上性心动过速(SVT)、预激综合征(WPW)、心房颤动(房颤)、室性心动过速(VT)、心室颤动(室颤)等。由于心室是心脏泵血功能的...
豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醇,食后能使之迅速排出。 酸枣葛花解酒 酸枣、葛花各10~15克,一同煎服,具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。 ...
1.室上性心律失常 快速室上性心律失常是临床上常见的心血管病急症，包括各种室上性心动过速及房扑、房颤。其临床治疗措施已臻完善，包括迷走神经刺激法、电击复律、药物治疗以及射频消融术等侵入性治疗方法，...
这层 “牙锈”对牙齿没什么伤害,可以通过超声波洗牙给洗掉,但很多人洗牙后牙齿仍然有点黄,这是喝茶时染在牙齿上面的颜色,这层颜色洗牙是洗不掉的,就像喝咖啡、红酒的人牙齿也会染色一样。”**说,喝茶后应该...
1.解密尿量和频次。 由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4—8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料,尿量就不止...
1、脸颊皱纹:可看出血管方面的问题 皱纹的暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨...
*重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。 踮脚尖走路:每次走30—50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调...
常吃素菜你肯定犯了这些错 一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如...