老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风,出现了这些严重的并发症死亡率很高,因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。根据统计结果,在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停,应该引起老年朋友的高度警...
1、影响患者口腔功能的正常发挥 牙齿拥挤引起牙弓咬合面积减小,降低了牙齿的咀嚼效率,严重的还会导致消化不良及肠胃疾病;一些严重的错合,可影响正常的发音及语言表达;严重的下前牙前突,会...
1、牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久,《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。 这主要是从中医角度来考虑,一是从中医食物药性来看,猪肉酸冷、微寒,有滋腻阴寒之...
老年人肛肠功能衰退表现为肠道蠕动的减弱,肛门括约肌及腹部肌肉力量的下降。这些变化给痔疮预防和保健造成了困难。因此,老年痔疮病人的保健应注意以下方面: (1)加强会阴肛门肌肉的力量锻炼...
春夏之交,天气变暖,气温不断升高,各种细菌生长进入活跃期,细菌性食物中毒事件时有发生。石家庄市卫生监督局的**建议,人们应谨防细菌性食物中毒。细菌性食物中毒主要包括沙门氏菌食物中毒、变形杆菌食物中毒、...
驼背是老年人极为常见的一种生理现象,它给老人身体、心理都带来了严重的伤害,不仅影响人的体形美观,而且严重的驼背会导致胸廓变形,胸腔狭小,从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学**发现...
良性前列腺增生症是老年人的常见病,患了前列腺增生后,除积极进行治疗外,良好的起居和饮食调理对本病的康复也起着重要的作用。前列腺增生症患者饮食上应注意以下5点: (1)禁饮烈酒,少食辛...
真正的中老年皮肤瘙痒症是不难治疗的,但往往因为护理治疗不当,走进误区,使疾病拖延,转变成复杂难治疗的皮肤疾病。 误区之一:认为中老年皮肤瘙痒是不洁引起,于是拼命清洗。 ...
7.高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素c。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示,给男性每天服用1...
1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量*丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有...
用梳子或用手刺激按摩百会、内关、太冲3个穴道,有预防眩晕效果。其中,百会穴约在头部正中线上;内关穴在掌侧中线距手腕横纹三指处;太冲穴位于足背侧脚部第*趾跖骨与第二趾跖骨凹陷处。每次梳理12~24下,每...
如果高血压患者坚持要泡脚,宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚;对于气虚的中老年人,可选用党参、黄芪、白术等补气药;需要活血补肾的中老年人,可选择当归、赤芍、红花、川断等。 ...
丝绸衣服:对皮肤*友善 一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观,不信你试试看在炎炎的夏日,穿上一袭纯丝洋装,保证通体凉快舒畅。美中不足的是只能干洗,否则容易褪色变形,对...
1.前胸:是人体阴气所汇之处,做好前胸保健,不但可以起到宽中理气的作用,还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。 建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空,对准胸部...
一种非常简单的床上颤抖法,对头痛、高血压、心脏病、消化不良及腰酸、肩痛等均有一定的防治作用。老年人可以经常练习,对防病治病大有好处。 慢慢喝一杯白开水,仰卧于床上,头下垫一个3到5厘...
1.山楂不宜早上吃 山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。 ...
从食物中获取更多 43、留意食物的标签,这样就会清楚自己到底摄入多少脂肪、盐、糖和热量。 44、药补不如食补。买营养品前,不妨先考虑选择食物。有数据显示,食物中的维...
关爱娇嫩的眼睛 21、少吃白面包和白米饭,选择低血糖指数的碳水化合物。大量摄入高血糖指数碳水化合物的人患老年性黄斑变性的几率更高,在英国,老年性黄斑变性是导致失明的第*病因。 ...
在自然界的动物中,小到鸡、兔子,大到马、骆驼,它们的小腿都非常细、不发达,而人的腿却很发达,这主要是因为只有人是直立行走的高级动物。人类直立行走,下肢静脉血流向上回流必须克服很大的地心吸力。因此,我们...
让锻炼进入日常生活 1、做家务。半小时的大扫除或者擦窗户可以燃烧160卡热量。 2、自己洗车。可以燃烧100卡热量,并且为环境保护贡献自己的一份力量。 ...
夏天天气炎热,人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态,如果长时间吹空调、风扇,或是大量吃冷饮,皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合,不能通过出汗来散热,就很可能患上热伤风,出现打喷嚏、流鼻涕、头晕甚至发烧等症状。 ...
常饮茶:白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。 适量饮用红酒:一项研究结果表明,适量饮用红酒有...
一、老化水:俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高,据医学家们研究,...
中国纺织科学院研究员张燕告诉我们一个简单的方法,在选购色彩艳丽的毛巾前,用干净的纸巾或几盆清水来辨别,因为毛巾不合格的主要原因是吸水性和色牢度不达标,色牢度较差的毛巾显然会掉色。 不...
很多地区及老人院都建议并组织老人做健口操来防止吸入性肺炎。老年人每天坚持做健口操,对于预防吸入性肺炎很有帮助。 腹式呼吸 用鼻子深吸气,同时鼓肚子,吸到自己的极限,稍屏气3~5秒钟,...
美国着名癌症学家曼高斯医生指出:“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!” 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸,为了美化外观...
砷 砷是第*个被证实对人有致癌作用的元素,在80年代末期有报告证实砷可致皮肤癌、肺癌。有人认为,砷是癌症的始发剂,更是促发剂。老年人较年轻人对砷的致癌性更敏感,前者接触砷后的隐潜期较...
髋关节对人体来说很重要,若髋关节骨折了就只能躺着了,一躺着很多病就跟着来了。其实,预防老年性髋关节骨折也有一些方法。 第*个方法,双手叉腰,左脚向外伸开,脚尖着地,然后抬起脚,落下,...
日常生活中,很多人买姜和大蒜时都会多买点,以备随时使用,放久了就可能长出芽来。 许多人都知道,马铃薯发芽是有毒的,**不能吃,因此不少人担心姜蒜也存在这个问题,看见发芽了就赶紧扔掉。...
私密电话“躲到墙角悄悄说” 建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率**。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。 把手机挂...
一、长色斑 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 建议:遇到不开心的事,可以...
便秘是现代人尤其是中老年人的常见病,经常转动腰部能治疗便秘。每天做1~3次,清晨锻炼*好,睡前和饭后不宜,一般连续做10~15天即可见效。 具体方法:两足分立,呈八字形,足距略宽于肩...
信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸 现某些细节变化。这些细节变化就像是一盏盏“信号灯”,准确读懂他们,及时补充相应的营养,健康才会常伴身边。 ...
勤梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时*好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。 勤洗发 ...
1、热的食物**不能放入运转着的电冰箱内。 2、存放食物不宜过满、过紧,要留有空隙,以利冷空气对流,减轻机组负荷,**使用寿命,节省电量。 3、食物不可生熟混放在一...
【食物类】 火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存,其中的水分就会结冰,脂肪析出,火腿肉结块或松散,肉质变味,极易腐败。 面包 面包在烘...
【水果类】 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑...
虾仁烧芹菜 嫩芹菜200克,虾仁40克,猪油40克,料酒10毫升,盐5克,味精2克,汤少许。将芹菜洗净,去掉菜叶,将叶柄一破两半,顺刀切成2厘米长的段,放入开水锅内焯一下,捞出沥去水...
1.持续性咳嗽 提起咳嗽,大多数人想到的是感冒、流感和过敏。不过持续性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症状。 2.疼痛 不明原因的疼痛有可能...
因此如果所有这些成分基本上都是相同的,为什么有些洗发水会更贵一些?问得好。价格很少是一个性能指标。贝岗说:“完全没有理由去买一瓶超过7美元的洗发水。”事实上,《消费者报告》测试了1700例的马尾辫样本...