瑜伽,促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,让我们和“老友”两相情悦。 初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐**时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状...
我的饮食秘笈:每天一斤菜,主食“白加黑” **食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病...
研究人员发现,生活方式的选择有可能决定某一人群患特定癌症的风险。 一项有关乳腺癌的研究发现,女性如果选择吸烟,患乳腺癌风险更大。 这项研究为期10年,对象为大约8万...
调节情绪 一般而言,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、...
人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士...
寒乃**之源,衣着单薄违背了冬季养生的原则,女人的生殖系统*怕冷,冬天比较耗损阳气,*需要注意养护生命活力。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉,痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。 ...
1、多吃富含碱性的食品 首先,我们来做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 *理想的对策是定期安排一个清除废物日:饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外...
神经衰弱是一种大脑神经功能失调造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者,因而使有些人产生了神经衰弱是因为用脑“过度”造成的印象。实际上并非如此。如果仔细观察病人的生活经历就会发现,在...
贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治: 1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。 ...
西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而...
在竞争激烈的当下,女性肩负事业和家庭双重重担,心理健康问题日益凸显。“三八妇女节”前夕,鄞州区集士港社区卫生服务中心的心理卫生工作者,走进集士港镇湖山村和当地一家较大规模的制衣公司,对200多名18岁...
做个气血充盈的女人 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,...
冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。 宜健脚。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激...
8、臀和手腕 出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物,因为它不仅可以预防骨质疏松症,而且还缓解压力。 9、生殖系统 ...
1、头发 女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之...
宫颈癌疫苗*快两年内上市 过早性生活导致发病年轻化 **称初次性生活提前,导致宫颈癌发病年轻化 两年内有望在国内打到首支防癌疫苗——宫颈癌疫苗。昨日为三八妇女节,记...
美国芝加哥大学研究小组对11名年龄介乎18至27岁的健康男子进行研究。他们在前**获准每天睡8小时,往后6晚睡4小时,其后**则睡12小时,各人的饮食则完全一样。他们睡醒后,研究人员逐一为他们量度新陈...
大枣 枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓...
了解内分泌 内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵...
“*近在减肥,晚上不吃饭,吃个苹果就ok了”,很多人喜欢吃水果,觉得不仅可以美容,还可以代替饮食,达到减肥的目的。不过,水果也不能盲目吃。 水果也分寒凉温热属性。 ...
*近的一项研究表明,有吸烟史的女性会面临更大患上乳腺癌的风险,即便她们在以后的生活中已经戒烟几十年也是如此。 研究结果表明,如果女性曾经有过吸烟的经历,患上乳腺癌疾病的风险将提高。...
铁是制造血红蛋白的重要原料,担负着身体内氧的运输代谢功能,若女性膳食中含铁较低,易患缺铁性贫血,致使营养素得不到充分的氧化,产热不够就容易感到寒冷;甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血流循...
第*种:西红柿 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量*高的一种,所以每天至少保证吃一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果没有西红柿、现在上市的苹果、橙子都是不错的选择!一定要吃...
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的...
1、一定要吃早餐? 早餐是一天三顿饭中*重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储...
单身女子总是抱怨,长相俊俏的男人少得可怜。而据“中央社”9日报道,科学证明,这可能是真的。研究显示,与相貌一般的同性相比较,美女产下女婴的可能性比较大。 报道称,一个人的长相往往遗传...
从上海市疾病预防控制中心获悉,该中心近日完成一项对上海市5000多名20岁~74岁的乳腺癌新发患者进行长达5年的跟踪随访,发现豆制品的摄入不仅不会增加体内雌激素水平,还能显着降低乳腺癌反复和死亡的危险...
吃碘盐能防辐射吗 需备地震急救包吗 安全三角区管用吗 **解读微博热门话题 3月11日,日本发生9.0级大地震。这几天,关于这场...
*新的世界卫生组织全球多中心研究显示,我国的剖宫产率高居亚洲首位,已引起了全球高度关注。尤其是非医学指征的所谓“社会因素”剖宫产占总剖宫产率较大比例,且逐年上升。 为了探究这一现象背...
近期,日本地震灾区核电站多个机组出现险情引起我国民众对于核辐射问题的关注。卫生部网站15日发布《核与辐射事故医学应急问与答》。问答指出,当全身照射剂量大于1戈瑞(Gy)时,人体会出现急性放射性病等健康...
男孩小民(化名)刚刚12岁,但胸部却发育得如同女孩,多年来因此饱受困扰。日前,小民在济南军区总医院通过手术终于恢复正常。医生介绍,近年来这样超常发育的孩子逐年增多,这与他们爱吃“垃圾食品”有关。 ...
英国一项*新研究显示,母乳喂养的孩子在青少年时期接受的一系列智力测试中表现比奶粉喂养的孩子要好,为母乳喂养的好处又增添了新证据。 英国牛津大学和埃塞克斯大学的研究人员调查分析了1万多...
辨别阴阳 中医认为,阳是上升的、活跃的,它在外,奋勇着完成人体各组织器官的功能;阴是下降的、静止的,它在内,是阳的“加油站”,为身体不断地储备和提供能量支持。 中医...
据中国医师协会*新公布的中国城市健康状况大调查结果显示,截止到2010年统计,我国发达城市的脂肪肝患者高达15%左右,而在广州等一线城市中,脂肪肝已经跃居成为男性高发疾病的榜首。 中...
蘑菇里含有女人的“驻颜杀手锏”:硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。 *古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着**的抗老功效,能...
一到冬季就出现手脚冰凉的现象,医学上称之为“冬季冷感症”,主要表现为腰、背、小腹、手、足或全身发冷,脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉的现象。 经常节食容易畏寒 ...
1、 穿着暖和 自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法,因为冬季寒冷,气候湿冷,如果不注意防寒,那么“外寒侵入机体,经久不散,易导致风湿性关节炎等功能性疾病。所以,进入冬季后,要把防寒作为...
多运动 美国医学博士尼古拉斯·裴礼康在《排毒饮食计划》一书中提出健康排毒的生活方式,其中第*是运动,他认为“运动的排毒抗炎效果非常突出,此外,运动还可以振奋精神,消除压力,...
多喝水 喝水排毒至少需要明确以下三个问题。 ①喝多少水?一个成年人一天需要3000毫升以上的水,天气炎热,运动量增加和化疗时,需水量还要加大。一般情况下,成人一天要...
目前中国内地大肠癌发病率以4.71%逐年递增,远超2%的国际水平。中国抗癌协会常务理事、浙江大学医学院教授张苏展今天披露这一数据时强调,应提高公众对大肠癌等消化道肿瘤危害的重视,开展规范化防治。 ...