减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。 不要减少维生素摄入 维生素是维持生理功...
红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。 ...
一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过...
从2009年底开始,一种名为“老酸奶”的乳制品慢慢在商场超市中流行开来。记者调查发现,市面上各种“老酸奶”的价格,较之普通酸奶,要贵将近一倍。而乳制品**却表示,“老酸奶”的营养价值,同普通酸奶并无差...
病例1:总想去卫生间 病情分析:通常女性尿频一个*明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现...
《中药大辞典》中对这几味药作用机理的描述,可让更多女性深入了解,并从中汲取营养,为健康和美丽打好基础。 当归 从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽...
21.习惯翘二郎腿 *近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿...
11.疏忽健康保险 20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、...
1.整天工作,没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。 ...
瘦肉精事件出来后,一些人就不怎么敢吃猪肉了。某医院营养科副主任说,瘦肉精事件是个“人祸”,人们在责怪不良分子惹起事端的同时,也应反省一下到底是什么原因促使猪农往饲料里添加瘦肉精的。 ...
误区一:舔嘴唇可保湿 寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的...
樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的*爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它...
工作任务一来,经常忙得昏天暗地,在办公桌前一待就是几个小时,岂不知,在繁重的工作压力下,身体也会吃不消。经常在办公室久坐,颈肩会出现酸痛,长此以往,还会引发颈椎病。因此,工作累了,不妨做做耸肩等小动作...
具体的做法是将12~15g的当归、12g的川芎、10g的炙甘草、15g的白芍加在一起,熬制而成。在这四味药中,当归既能活血祛瘀,又能补血养血,而且还能调经。可用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,...
据报道,国际原子能机构昨天(10日)*新通报显示,日本福岛第*核电站状态稳定,现场辐射监测数据没有变化,周边环境辐射水平整体平稳呈下降趋势。我国内地除云南外,其他省、区、市部分地区及黄海中部海域空气中...
人体的生理特点上看,人体的总血液量的50%集中于下肢,如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩,使正常的血流量降低。俗话说:“十病九寒”、“**生于气”。在中医临床中,绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病...
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多...
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克...
不少单位体检时,人们总在拍胸片或是胸透时犹豫,担心体检也或多或少对人体有一定的影响。辐射对人体是否有影响,**称,取决于一次受辐射量、受辐射总量、受辐射时间,还有人体对这些辐射的调节功能,因此,在检查...
1 不了解你的家族病史 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如:糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾...
健康,不但是没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。一个健康的人应具备无生理及遗传疾病、有自我控制能力、能正确对待外界的影响、处于内心平衡的满足状态。这是世界卫生组织对健康的定义。 ...
新奇漂亮的夜光手表、镶嵌某些宝石的首饰以及香烟都有会引起基因或分子结构变异的电离辐射。中华医学会放射学会儿科学组组长、上海儿童医学中心放射科主任朱铭教授12日接受记者采访时表示,不良的日常习惯,如抽烟...
血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。...
4月10日晚, 25岁的女白领潘洁因病去世了。在微博上一则“普华永道美女硕士过劳死”的帖子引起网友关注,仅一晚上就有大量的转发。帖子中说:“普华永道会计师事务所审计部门一名入职仅半年的员工由于过度劳累...
黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸增加2倍多。还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以,人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积,...
心脏、大脑、肾脏,有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。在我国,超过2亿人已患上了高血 压,而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底,高血压仍是一种“...
中医认为 ,血液充足眼睛才能视物清晰,爪甲才能饱满红润;口唇红润是脾胃健康,气血充足之象;面色红润是心功能正常、 气血旺盛畅通的表现;精血是毛发生长的源泉;血液还是精神活动的物质基础,血液充盛会使人的...
枕头喷雾 助你入眠 翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢...
目前,作为本市发病率上升*快的癌种之一,大肠癌成为仅次于肺癌的第二位高发恶性肿瘤,其发病率达到西方发达国家的平均水平。 今日起到21日,是全国第17个肿瘤防治宣传周。昨天,市卫生局副...
女人体内的水分,不能损耗过度 相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心...
春季逐渐转暖,水分流失却在加快,加上空气中细菌活跃,春季工作往往压力较大,人体内的许多毒素在这个季节很容易残留在体内,导致多种疾病产生。 不少白领感觉春天在办公室工作久了,特别容易头...
美国“健康日”网站近日报道,美国佛罗里达州立大学研究人员的一项新研究表明,每天吃苹果有益心血管健康。新研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后其总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“...
巩俐年轻时衣着比较保守,不过傲人双峰时常飞扬着青春的气息。如今大家终于意识到露胸并不等于腐朽资本主义思想侵蚀,巩俐的着装也开始显露出东方女人的性感。在嘎纳电影节上,她一袭露胸旗袍,惊艳亮相,让世人看见...
捶腰 腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。 但这么做,却犯了错。妇科**指出,经期腰部酸胀是盆腔充...
心得1:每天换袜子 袜子要每天换洗,不要穿不透气的保暖鞋。这是由于冬天为了防寒而穿着厚袜子和鞋的同时,脚趾间与脚底部排出的汗水使皮肤容易感染真菌,并且脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片会脱落在...
据国外媒体4月19日报道,当日出版的《英国医学杂志》刊登一项*新研究发现,为了防止骨质流失而大量补充钙片的女性,其心脏病危险大大增加。 新研究负责人,新西兰奥克兰大学医学与内分泌学教...
每日摄取维生素匮乏则会长出恼人的“倒刺”……要全面解决手部肌肤问题,就要“对症下药”。 问题1:双手皮肤干燥,洗完手后感觉紧绷、皮肤有明显涩感,缺乏光泽。 护手诀窍...
胃痛20年 吃不下饭才去医院 诊断结果 已经到了胃癌晚期 **提醒:早期发现恶性肿瘤,八成以上患者可以治好 “六成左右的患者往往都是在肿瘤晚期才到...
物理型 1.沐浴刷、磨脚板 每次沐浴时,用植物油或温水将**沐浴刷的刷毛沾湿,并朝向心脏的方向刷拭,去除死皮、老废角质,同时还能帮助促进身体血液循环。再说磨脚板的日...
因为:你喜欢侧身睡或趴着睡 所以你会发现:在第二天醒来面临头发全部被压倒,并清晰显露出不完美头型的窘境。 但是你可以:将少量摩丝挤在手上搓开,手指张开伸进头发根部揉...