山楂汤 原料:山楂500克,白糖200克,可依自己口味酌量增加。 制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,煮之8成熟将水倒出重新加水,并加糖。将山楂煮开花后即可食用。 ...
补钙还是趁年轻 很多女性,都要到了35岁才开始注意补钙,其实,补钙是人一生的功课,而对于女性而言以12—14岁的儿童时期才是补钙的黄金时期。因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。 ...
灵芝:性平,味苦,**,久食轻身不老,延年益寿。有解毒的功效,可解酒毒。取其汁服用即可。 乌梅:性味酸、平,入肝、脾、肺、大肠经,具有敛肺生津等功效,可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚...
梅花也可以做粥食用。将梅实捣烂后,拌入花瓣腌渍备用;将已煮好的白粥放入小锅内煮滚,放入葱、少量麻油、胡椒粉,用小火熬成稀状,此时倒入腌渍好的梅实、梅花,起锅后即可食用。其色鲜红,其味鲜香,令人生津。 ...
大枣、芹菜均为美容养颜之佳品,合而食之,可使面容红润光洁,白嫩细腻。 核桃 芝麻嫩肤优选 核桃 芝麻 核桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功...
春天合理的饮食,民间有很多传播,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。“吃春”秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜,献给热爱美食、注重养生的女同胞们。 壮阳韭菜 白皙肌肤 ...
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。 新鲜葡萄治酒后反胃和恶心 ...
第16天:脂肪燃烧*快 排卵后,假若受孕不成功,身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降,这些变化,会促进脂肪燃烧,所以如果你现在多吃水果和多运动,就能多减掉几斤体重。 ...
第1天:小心偏头痛 随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。 ...
1、梨:中医认为,梨,其性凉,味甘,具有清热泻火、滋阴润肺、止咳化痰、除烦润燥的功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。 2、蔗汁:甘蔗性平...
6、乒乓球 你的老板打乒乓球吗?如果他打乒乓球,你也要抓紧练习,否则你的大脑很可能跟不上他的思维! 科学研究表明:乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循...
1、健走 买一副健走手杖,正式加入Trends Walking行列! 健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高13%,大脑获氧量至少增加5%。因为多...
泥鳅具有补益脾肾;利水;解毒。主脾虚泻痢;热病口渴;消渴;小儿盗汗水肿;小便不利;阳事不举;病毒性肝炎;痔疮;疔疮;皮肤瘙痒等。现为大家介绍几种泥鳅的做法: 煸泥鳅 ...
药养 贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15 枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适...
仙人掌类植物原产南.北美洲热带、亚热带大陆及附近一些岛屿,部分生长在森林中。多浆植物的多数种类原产南非,仅少数分布于其它各洲的热带、亚热带地区,因此南非有“多浆植物宝库”之称。 药用...
1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。 2、...
1、多吃富含维生素的食物 研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。 适当在膳食中补充一定量的维...
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种**植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。 ...
美国衣阿华州立大学研究人员研究了穿高跟鞋对下半身关节承受压力的影响。研究发现,穿高跟鞋走路产生的震波会上传,并导致膝关节内部压力大增。时间一长必然导致关节损伤。 新研究由丹妮尔...
1 看眼睛:眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表...
冬天手脚冷一般是肾虚引起的,如有怕冷、手脚凉(重者夏天也凉);精神不振、腰膝酸痛;腰脊怕凉,身体发沉,虚喘气短、咳喘痰鸣;自汗;嗜睡、多梦;腰痛、关节痛;听力下降;凌晨腹泻,或者便秘;小便清长或余沥不...
一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的...
工作太累了!!休息一会! 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力**,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健...
蒜苔是人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。 蒜苔炒肉 ...
第*、要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥,便可增加吸引力。尽量保持适中的身材,一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力! ...
起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。 ...
45分钟——疲惫周期 *近一段时间,在办公室工作的王女士觉得时间越来越难挨,每次长时间低着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打完电话,都会觉得头痛、肌肉酸痛。一个上午紧张...
很多中药店都以“堂”字作为自己的名称,一些中药的处方落款时也往往在前面写上“坐堂医生”四个字。这是为什么呢? 原来这个“堂”字出自张仲景行医的典故。汉献帝建安中期,张仲景任长沙太守。...
嘴唇粘膜表层既薄、柔韧性又差,在秋天口唇粘膜干燥的情况下,如果新鲜蔬菜吃得太少,人体维生素摄入量不足,使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低,就会干燥开裂。 有些人为了滋润干燥的口唇,总喜欢用...
4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙) 美丽建议:每星期3到5次 这些水果中富含的番茄红素,很多报道表明它有助对抗前列腺癌,而更多细致的调查表明,它对女性的...
1、白白滑滑低脂酸奶 美丽建议:一星期3到5次 作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。**称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包...
5.养一盆百合花 百合花被西方美容医学**誉为“美眼神花”。原因在于百合花能有效吸收空气中的灰尘,并产生一定水分,让室内空气变湿润。眼部皮肤较薄,湿润的空气能滋润眼周皮肤,起到和眼霜...
1.多观察烛光 多观察烛光能让双眼变得楚楚动人!建议把一支点燃的蜡烛放在1米处,先轻轻闭眼,转动一下眼球,然后慢慢睁眼,不要直接看烛光,先看别处,再慢慢移开目光同时闭眼休息;10-1...
小贴士1:加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止反复。 应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多...
策略1、前胸和背部肌肤的护理:有些人因为皮脂腺被阻塞,在背部和胸前会长出痘子,此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡,并且一周做一次身体去角质,这样就可以改善肌肤的阻塞现象。而利用中性的清洁用品清理皮...
10.睡觉时,家电保持安全距离。“临睡前,你一般把手机放在哪里?如果是放在床头柜等离身体很近的地方,那是不合适的。”高德曼博士建议,手机至少要放在离床4.6米远的地方,否则它发出的电磁波会改变你的精神...
1.多吃“雌”性食物。皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人*好多吃大豆和山药,其中含**的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。 ...
进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼,颗粒粗糙、温度较高的饭菜,很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮,使其破溃,引发急性炎症。 如果炎症在食管的上皮形成瘢痕,显然会影响其正常的运动功能...
黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。 ...
荷尔蒙好“色”的理由 从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有*密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先...