黄斑变性是眼底的常见眼病,尤其是以老年性黄斑变性为主,主要是发生在45岁以上,是当前中老年人致盲的重要疾病。黄斑变性是怎么回事呢?关于老年性黄斑都有哪些症状呢?下面兰州普瑞眼科医院**就为您做解释。 ...
一、每天吃高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 ...
炎热的夏季,冰镇西瓜、冰激凌、凉拌食物等总是受到大家的青睐,但腹泻疾病也往往随之而来。夏季各种病原体处于活跃状态,是腹泻的高发季节,一定要注意生活卫生,合理饮食,防止感染。 腹泻*主...
不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,...
每天保证一杯浓豆浆 **建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆...
15至25岁 这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期在饮食方面,...
什么能顺产?这是很多女性甚至是家人都希望能够了解的问题,毕竟这是*自然的生产方式,对胎儿是有利的,但是因为很多孕妇有各种剖腹产的指证,是不适合顺产的,所以这个问题是孕妇及其家人都很关心的,来了解一下吧...
错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。 建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时*好吃些面包、馒头等淀粉类...
一、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。 盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体**缺不了它,可食用不当也会带来很多伤害,...
不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导...
一戒烫食 有人喜欢吃烫的食物,例如滚烫的米粥、汤水、刚出锅的油条等。烫食习惯很不好。烫食能使口腔粘膜充血,损伤粘膜造成溃疡,破坏了粘膜保护口腔的功能。烫食对牙齿也有害处,它能造成牙...
人类的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大,脂肪较多,具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感...
排毒餐疗效未经证实 绝大多数排毒餐除号称有助于“减肥”、“去除橘皮组织”、“缓解胀气”、“令肌肤更光滑”外,还宣称可以提高免疫力、解除疼痛、排出体内毒素和加速血液循环。对此,英国医...
*佳营养素——维生素E 德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E能将这三大危险降到*低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较...
*佳调味品——食醋 天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏...
5月25日报道，《癌症研究》杂志刊登美国一项新研究发现，快步走有助于阻止前列腺癌，挽救前列腺癌患者的生命。研究人员称，每周至少3小时快步走可以推迟甚至阻止前列腺癌的发展进程。这种效果**于快步走，慢走...
一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。 二、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这...
1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。...
自然界生长的各种**食物的营养与它们的颜色密切相关,它们的营养价值排列顺序为:黑色食物*优,然后依次为红色→黄色→白色。所以,近年来兴起了黑色食品热。*近又有营养学家提出:健康饮食应该近“三黑”:黑米...
秋季食物吃得丰富很重要,既补充了夏季的消耗,又为越冬做准备。秋季饮食要注意适量,不能放纵食欲,摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人容易发胖, 大鱼大肉等易上火的食物尽量少吃,在吃海鲜或烧烤时一定要...
不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,...
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜:中医认为,白萝...
粥品:蔬菜水果入粥润肺生津 地地道道的广东粥,粥水稀烂黏稠,鲜滑浓郁,在佛山人的早餐里具有不可替代的地位。夏末秋初,适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥,可缓解天气的温燥,让人...
·海鲜与啤酒同吃易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合...
一年之季在于春，春天里应进行一次体检，对身体情况做个盘点，对冬季身体状况做一个结算，也方便新一年制定身体健康规划。那么，什么是*值得体检的项目呢? 一、骨密度检查 ...
秋天干燥,体内容易产生火气,小便少,生口疮,神经系统也随着紊乱。多喝“苦”水能润燥除烦、稳定情绪。推荐“莲心益智茶”:用10克莲心、10克益智仁、12克百合、5克红枣,开水泡服,可以当作秋天的保健饮品...
无论是中秋时节的“温燥”,还是晚秋时节的“凉燥”,总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感致病因素“六邪”(风、寒、火、燥、暑、湿)中的“燥邪”,症状为皮肤干燥龟裂、口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增...
大蒜:蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。 冷饮:空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮,还...
**同样也给出一个振奋人心的建议,只要对你的生活方式进行一些调整,你就可以自觉预防从伤风感冒到慢性疾病在内的一切病患!你不必再继续那漫长的节食过程,甚至无需什么养生锻炼,每天五分钟,只要五分钟,做着试...
日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。 ●蔬菜类:...
苹果、洋葱、茶叶 :荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质,可以保护心脏。经过805名65~84岁男子长达5年的观察证实,饮食中的黄酮类物质,主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持天天饮4杯...
春季养生着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以(肝属“木”)肝的生理特点主疏泄,在志为怒...
淀粉 我不怕 淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西,说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在,我要代表营养学家郑重地告诉你:你错了! 由于淀粉...
白菜 不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。 紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 ...
菇类是一种高蛋白、低脂肪的高级营养食品,也是一种具有奇妙药效的食品,在美国被称为“上帝食品”,在日本被誉为“植物性食品的顶峰”,我国则把菇类称为“山珍”。科学家发现,菇类的提取液含有一种双核酸,能刺激...
注意减少脂肪摄入: 一般情况下,白领女性应减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%~25%,但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多,...
鱼类:比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其Ω―3脂肪酸含量较高,它能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。海鱼*好清蒸,这样可以*大限度地保护其中的营养素不受破坏。 ...
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又...
共青团北京市委员会近日倡导“3510行动”，号召公众3公里步行，5公里骑车，10公里乘公交，远距离**驾驶。步行早已被证实是“有氧运动之王”。继“我是步行族百万签名倡议行动”后，由共青团北京市委员会、...
美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一种化合物,它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,其含量约占白菜重量的1%。空气干燥...