目前,反季节蔬菜多以大棚栽培为主,由于受到光照不足、通风不好等影响,造成蔬菜品质下降。有关资料显示,大棚里阳光照射远低于田间,蔬菜光合作用不足,导致叶绿素、维生素C、糖分含量不足。如黄瓜正常生长条件下...
肝硬化在我国属于多发病，是一种或几种病因反复、长期损伤肝细胞，导致肝细胞变性、坏死，出现纤维组织弥漫性增生，破坏正常肝小叶结构和血管形成，形成再生结节，经过几年甚至几十年的发展，肝脏逐渐发生变形，质地...
(7)凉拌发菜:发菜100克,青蒜苗、茭白各适量,精盐、味精、胡椒末、麻油各少许。将发菜用温水泡发,入笼蒸熟。青蒜苗、茭白切成极细丝,加盐稍腌,和发菜装盘,撒入味精、胡椒末拌匀,淋上香油即可食用。 ...
(1)荷叶粥:鲜荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。①粳米淘净,鲜荷叶洗净,切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮10分钟~15分钟,去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内,加...
(4)限制辛辣及刺激性食物及调味品。如辣椒、芥末、咖啡等,这类食物可以刺激胃酸分泌增加,容易使人增加饥饿感,提高食欲、进食量增加,导致减肥失败。食盐也应限制,食盐可引起口渴和刺激食欲,增加体重,每日食...
(1)控制总热量。长期地控制能量的摄入和增加能量的消耗是肥胖症的基础治疗,对原有的生活习惯和饮食习惯进行彻底的改造,但需要极大的毅力。一定要进行饮食控制和增加体力活动,否则难以取得疗效。近年来减肥药物...
1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿*正宗,不过还好,国内也有SPA了。走进SPA的理疗间,闻着芳香油精散发的味道,先来一杯热饮,让身体温暖起来,...
据一项*新调查显示,不论在发达国家还是发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。 其典型表现为:呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了。...
食物抗辐射 ■案例:张女士,程序编辑员,35岁 在办公室中,很多人坐在自己的工作台上目不转睛地盯着电脑,手在不断地敲着键盘,张女士也是其中一位,她的工作必须每天对着...
摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射*强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射*弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。 ...
学会放松——对于颈椎病和腰椎病,*重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1-2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到,那...
颈椎病——头晕、头疼 人们一向认为颈椎病是老年病,可是现在逐渐有年轻化的趋势,三四十岁就出现颈椎问题的在临床中也不少见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛,有时还会有恶心、呕吐,但不知...
职业族们做好战高温准备了吗?你的办公环境存在夏令健康隐患吗?你了解如何在办公室里维护健康吗? 现代化的大楼,环境条件大大改善,无论是建筑的造型、房间的结构、设施的进步,与过去简陋的办...
夏天天气热，容易出很多的汗，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。 红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、...
对某些亚健康状态人群,其本人甚至包括医生或周围的人都可能有意无意地采取以下错误的处理方法: 长期休养:人在疲劳过度时,会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等,经过休息很快就...
人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%,患有各种疾病者也约占15%,而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。 所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性改变,...
研究显示,在工作时大量走路以及举物的2型糖尿病患者,比如劳动工人,他们死于与心脏有关疾病的概率会低40%,而在工作时适量运动的人,包括商店营业员,死于与心脏有关疾病的概率低9%。 研...
抗高血压药:如利血平、可乐定、特拉唑嗪、硝苯地平、吲哒帕胺等,部分患者服用后可出现心悸、体位性低血压、头痛、眩晕、嗜睡、视力模糊等不适。 平喘药:麻黄碱、异丙肾上腺素、沙丁胺醇、喘康...
近年来,据有关部门统计,因服药后驾驶导致的交通事故明显增多,服药后驾驶已成为当今引发交通事故的重要因素之一。 众所周知,饮酒后严禁驾车。但是,人们对服药后开车的危险性却缺乏认识。那么...
在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭*好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充...
1、坐在椅子上,伸直身体,做一次深呼吸,紧腰收腹,保持姿势2-3秒,重复4-8次。 2、坐在椅子上伸直身体,两肩向后用力使背肌收紧,两肩、胛骨靠拢,保持姿势4—6秒,重复4-8次。 ...
网络综合太要包括网络性爱、网络游戏瘾、网络强迫症、网络交际症以及信息缺乏恐慌症等等,除了会导致上述的颈椎腰肌劳损外,它可能还会导致上网者出现失眠、抑郁等现象以及胃肠道这类的疾病。 顾...
1、电脑操作对身体有直接的影响。电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕,它会伤害人们的眼睛;键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力,长期击键会对手指和上上肢不利;由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑...
电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水,加速老化,严重的甚至会导致皮肤癌。所以,无论一天的工作如何紧张,回家后如何疲惫,在离开电脑后也不能偷懒,草草地洗把脸倒头大睡可是大错特错。 首先...
每逢冷空气过境,因受凉而引发感冒的人数就会大增,事实上,进入冬季后,人的精神和情绪也容易“感冒”。冬季是人一年当中情绪*低落的时候。林叶告诉记者,每逢冬季各医院抑郁症的门诊量比其他季节明显增加。抑郁症...
长时间上网的女孩怎样使自己的容颜少受伤害呢?美容业界的**提出了一些较好的建议。 面部防护电脑辐射*强的部位是显示器的背面,其次是左右两侧。屏幕辐射产生静电,*易吸附灰尘,长时间面对...
美国研究人员在《人类繁殖》杂志上公布的研究结果表明,笔记本电脑会令阴囊的温度上升差不多3摄氏度。领导此项研究的纽约州立大学副教授耶菲姆·舍金表示,长期频繁使用接触笔记本电脑已成为现代生活的特...
所谓怪病,其实是一种眼睛视网膜的病变,它通常没有先兆,往往不期而至,尤其是在人较为疲劳时。 据了解,这种眼病并不罕见,主要发生在20至45岁的中青年男性身上,医学上叫做所谓“特发性中...
3、增强心理品质,提高抗干扰能力,培养多种兴趣,积极转移注意力 由于客观原因,白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下,这就要求一方面要积极调试放松,另一方面白领也应积极增强自己的...
从*近的一次调查来看,目前我国白领约有70%处于亚健康状态,而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群,白领及时有效地调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累是必不可少的。 ...
据**们介绍,激光打印机、复印机、多功能一体机使用中产生的臭氧比重是空气的1.65倍,不易流动。臭氧是一种强氧化剂,空气中含量大,将对人体产生危害。使用中外溢的粉尘和在高温高速下产生的苯乙烯等少量的有...
处于坐姿时,呼气的时间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴来呼吸。 采用腹式呼吸,腹式呼吸指隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。 在东方...
呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时,便匆匆地呼气了。白领人士,因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常...
工作不定时:调查中,表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%,突如其来的任务随时可能发生,应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间,生物钟的紊乱导致了肠胃的不正常。 ...
现在,很多城市的公交车上都装有移动电视设备,大多数人在乘车时,会长时间盯着电视屏幕看,其实这样做是不科学的。 人眼在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定,眼睛不会...
1.练习蹲桩: [预备姿势]:站立时,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,两手掌轻贴于腿两侧,眼平视前方。 [动作]:左腿向左侧迈出一步,同时两手臂抬起成抱物状,手高不过肩...
不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。 ...
想象,如果有一天,办公室可以变得像健身房,工作累的时候,你可以马上舒畅地动一动,同事们可以随兴地加入,大家一起运动聊天,赶走了疲劳,然后精神饱满的继续工作。回家之后,你再也不会像以前一样,觉得腰酸背痛...
在车上看书伤眼睛 北京积水潭医院眼科主治医师禹政钰在接受记者采访的时候说,在晃动的车上看书、看报、看杂志,是典型的用眼不健康行为,工作再忙也要尽量避免在车上看东西。 ...
夺命恶习8:宴席不离生食 夺命理由:导致各种寄生虫病。 三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的优选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很...