上海市高血压病研究所经研究发现，气功是通过促使紊乱的大脑皮层功能改善，增强和调节人体内脏生理功能而发挥降压作用的，其中大量的实验（呼吸、肌肉、听觉、心电图和脑电图等）也证实了气功可降低血压、稳定血压和...
“空中飞人”保养有方 伸出一个手掌，尽量展开手指，这个动作适合坐长途飞机的乘客。坐飞机超过10个小时，特别容易疲劳。高空的压力、狭窄的空间以及不能转动的椅子，都会给人造成压力，多做这个...
在制作窗帘的织物中甲醛的含量各不相同，当窗帘长时间暴露在空气中，并不断受到强光照射时，就会释放出甲醛。所以大家在购买窗帘时，首先要闻有无异味，如果产品散发出刺鼻的异味，就可能有超出健康限度的甲醛残留在...
有些人为了追求一口雪白的牙齿，会尝试各种偏方、土方，目前网上热传的柠檬汁美白牙齿就受到了一些人的追捧。网上介绍，每晚刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。 ...
菊花枕 将阴干的菊花瓣收入枕中,可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。 菊花羹 将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后,加入少许冰糖,可去烦热,利五脏,治头晕目眩等症。 ...
按摩降压 一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。 按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针...
皮肤不好的人应该多吃一些带鱼,带鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。此外,带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。 ...
1.走路可以有效地燃烧体内脂肪 跑步时首先消耗的是在体内*容易成为能量来源的碳水化合物,但是脂肪几乎不转化为能量来源。就是说,因消耗碳水化合物,身体会感到极度疲劳,而脂肪的消耗率只增...
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟：植物油虽然是“素油”，对血脂高的人来说，*好也不要多摄入。因为植物油本身也是脂肪，含不饱和脂肪酸比动物油多，会产生大量的能量，1克植物油大约产生9千卡热量，如果...
1.走路可以有效地燃烧体内脂肪 跑步时首先消耗的是在体内*容易成为能量来源的碳水化合物,但是脂肪几乎不转化为能量来源。就是说,因消耗碳水化合物,身体会感到极度疲劳,而脂肪的消耗率只增...
炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,人体过度消耗的能量得不到及时有效的补充,失去了较多的“老本”。 秋季,人体出汗减少,体...
葡萄干在制作过程中必须经过晾晒过程，因此又含有了许多葡萄所不具备的成分，如能抑制人体老化的抗酸化和降血压、防癌的物质多酚。而且，多酚大多存在于葡萄皮中，而吃葡萄干就可以连皮一起吃下。如果再用疏通血液、...
方法一:黄瓜眼膜 这款眼膜完全是DIY的,价廉物美,真的很值得尝试。你要做的也很简单,买一根黄瓜,去皮,接下来就看你的刀功了,把黄瓜切片,越薄越好,薄到几乎透明的黄瓜片会很贴肌肤,而...
高血压危及身体健康 当前我国有高血压患者近1.6亿人，在15岁以上的人群中高血压的发病率已高达18.2%。郑州市第五人民医院心内科主任医师刘恒亮提醒大家，高血压会导致心脏的结构和功能发生变化，使心...
■黯淡的颜色让脸色十分不健康,别人第*眼也会产生不精神的视觉感观。面色偏黄的女性,尽量少穿**或灰色调的衣服,这样会使皮肤显得更黄,甚至会显出“病容”,而适合穿粉色、橘色等暖色调服装; ...
人在情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心血管调节中枢，使交感、肾上腺系统的活动明显增强。 血压与人的情绪密切相关，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高。因此，注意控...
夏秋之交吃水果有讲究 随着社会的进步和人们意识的更新,膳食营养平衡、合理已深入人心。人们已经不满足于人工栽培蔬菜的供给,而把目光转向房前屋后、田埂地边...
小动作之一:打哈欠。江苏省盐城市中医院主任医师柏正宏说,打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到*高点,提醒人们此时应该休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液...
稍不注意就会进食过量，造成血压波动。因此，医学**提醒高血压者在夏秋交替之际，饮食应注意把降压与养生结合起来，既保持血压的平稳，又起到增进健康、延年益寿的作用。 切忌盲目进补。高血压者要结合自身特...
低血糖症破坏影响*深的器官就是人的大脑。脑细胞不能将脂肪、蛋白质或葡萄糖以外的碳水化合物作为能量来源,只能直接利用葡萄糖。有葡萄糖,大脑才能活动,进行思考、记忆等精神活动。 而患低血...
★饮食要注意护眼和补钙 首都医科大学营养学唐玉萍教授说,夜班族虽然打破了大的生物钟环境,还是应该保持自身养成的规律,不要随意改变,每天固定时间起床、吃饭、运动、睡觉,使生活尽可能规律...
猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。食疗**、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说，猕猴桃可以说是各种水果中营养*丰富、*全面的，常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变，而且可以降...
长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。 ...
*近，国外科学家提出一种新观点：中老年男子要想健康长寿，就必须学会主动出汗！途径是参加各种运动，而且运动必须保持应有的强度，更要流汗才行，同时要持之以恒。 这种观点所强调的核心便是主动出汗，人体的...
美国研究人员日前发表的一项科研成果显示,长期孤独的人,不仅生活态度比较悲观,而且身体健康也易受影响。 研究结果显示,不管是孤独者,还是喜欢与人交流者,他们在求学、就业、婚姻、后代教育...
吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维，但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时，所含的维生素C几乎会“全军覆灭”，因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。更严重的是，咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后...
黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性...
中医认为,黄瓜味甘,性微寒,能清热凉血,利水除湿,滑肠镇痛。现代医学证明,黄瓜含有胡萝卜素、氨基酸、钙、磷、铁等人体必需营养素,能调节血压,预防心肌紧张和动脉粥样硬化;黄瓜中的纤维素和丙醇二酸,还可加...
如果一味贪凉,吹空调睡凉席,或是下雨时着凉甚至感冒,不适应气温的高低变化,再加上身体劳累等因素,都可能诱发或加重类风湿性关节炎,出现关节疼痛、肿胀、活动困难甚至乏力、胃口差、晨僵(早起时关节僵硬)等情...
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。 高血压的发...
芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国第三位做色拉的主要蔬菜，它既可热炒、又能凉拌，深受人们的喜爱。近年来诸多研究表明，芹菜具有很好的药用价值。据说芹菜还能促进性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧...
据了解，在我国，高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象，这与北方人吃盐较多有关。治疗高血压除了药物外，限制食盐是行之有效的措施，高血压患者每日食盐用量应为2～3克，即不超过1平茶匙。 高血压...
皮肤**认为,这是沙土性皮炎,医学上称为幼儿丘疹性皮炎、摩擦性苔癣样疹。因为儿童皮肤娇嫩,皮肤在受到沙土、地毯的多次刺激摩擦后,防御机能降低,免疫功能紊乱,从而导致皮肤发炎。 这种皮...
芹菜有降压作用；从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升（服时加温），对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更...
厨房厨房是**的就餐地点,但同时也是*易让人胃口大开和胡吃海塞的地方。这里有塞得满满的冰箱、做饭的台子和垃圾桶。如果有人想倒掉吃不了的饭菜就会受到他人指责,因此只能把它通通吃完。 办...
如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩，...
水桶型身材的人应根据自己的喜好挑选强度适中、比较容易坚持的有氧运动。如饭后与家人一起在小区里进行快步走、单位与家的距离在5公里以内可以选择骑单车上下班,减少开车的次数,工作之余游泳等。 ...
贪图凉快吹出病 太原市市民罗先生有开车时把车窗全打开吹风的习惯,入夏以来,只要一开车,他就开车窗一个劲儿地吹。前几日,罗先生开车去离石探访朋友,行车途中,他摇下车窗,阵阵凉风袭来,让...
目前世界范围内的许多盐与高血压的关系资料均表明，盐的摄入量或尿钠离子排泄量（间接反应钠的摄入量）与高血压呈正相关，即人群摄入食盐量越多，血压水平越高。我国研究情况也显示，北方人食盐的摄入量多于南方人，...
洋葱催眠:洋葱的气味有安神的作用,可使大脑皮层受到抑制。取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡。 生姜催眠:生姜和洋葱的作用一样,可抑制人...