在寒冷的冬季，什么营养蔬菜是*合事宜使用的?饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。下面，为你整理一份打造暖冬营养美味的食谱一份。 1.豌豆 打...
早餐喝牛奶成了人们生活中常见的想象，喝牛奶是补充自身所需营养。殊不知不正确的食用牛奶会给健康大打折扣。有些人认为，牛奶必须煮沸方可饮用，其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值...
前两天,去医院看望因阑尾炎做手术的朋友,发现她手肿得像馒头。她说,这都是输液太多给害的,肿得手上没法扎了,肿还是没有消。 我忽然想起有个**曾给我讲过的一件事:他曾经治疗过一个印度籍...
目前,患有不同程度抑郁症的人数正在逐年增多。**们为此特别总结了能够改善抑郁症的七剂良“药”: 一、身体动起来。研究发现,每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟...
在我们的健康理念中,在茶中加糖经常被看做是大忌。但是现在,如果你喜欢喝茶加糖,你就有了一个新的理由了:“我只是在努力减轻工作压力!”因为心理学家发现,含糖饮料可降低人们的好斗性和好辩性。 ...
电磁辐射是办公室白领们面对的全方位的健康威胁,也许办公室的电磁辐射是很微弱的,但是我们每天有8小时、每年有几百天都处于这种辐射环境中,没有人能够保证这种微弱的影响不会积累成为恶疾。早有**提出,电磁辐...
人体健康有个“五快”标准,即吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快。其中,便得快就是说胃肠功能正常,二便通畅,可在实际生活中受到便秘困扰的人不在少数。时下已经入秋,空气湿度的不断下降,“秋燥”悄悄来袭...
从耳朵发炎这种小病到严重的糖尿病……孩子患上这些疾病很大程度上都是遗传因素引起的,而遗传几率*高可达80%。 虽然父母不能改变孩子的基因,但至少可以把自己的病史当作一种警示,更加关注...
脚是人体重要的组成部分,具有支撑、负载、减震和行走的多种功能。生物全息论认为,人的双脚,通过血管、神经与全身连接,脚是人体的缩影。人的足部作为一个全息胚,有62个区域分别代表着人体的所有器官,被称为“...
据联合国原子辐射影响科学委员会日前发表报告指出,医疗辐射是人类接触电离辐射的主要来源。 报告称,在全世界人口遭受的由自然或人为因素导致的各种辐射中,20%来自医疗辐射;而在所有人为因...
揉腹 以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘...
“以前,人们总把吸烟和被动吸烟跟呼吸道疾病联系在一起,却不知道还跟主动脉和颈动脉疾病有关系。”广州某医院医生介绍,根据他们首期取得的新发现,吸烟和被动吸烟可增加主动脉钙化或颈动脉硬化的风险,并呈现明显...
尽管山高路不平,但高跟鞋却一直是不少重庆美女的*爱。24岁的秦芳是个“高跟鞋控”,家里有30多双高跟鞋,每天几乎要穿10个小时才脱下。昨日,感到膝关节刺痛的秦芳来到重医附一院骨科就诊,医生诊断她患了膝...
1.不吃早餐 后果:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意...
冬日寒风凛凛，多数人都躲在家中不想出门，那么请你花些时间来研究一下冬季养生什么*补。本文列举了养生瓜果优选食物，包括水果、坚果、饮品、肉食等等。 第*菜：莲藕 上榜理由：民间早有"荷...
随着年龄的增长,每天需要吃各种荤、素食物,如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。有些家长习惯于用菜汤、肉汤或鸡汤淘饭喂孩子,他们认为精华都在汤里,汤比肉营养好,而且喂起来又方便。其实,这样的习惯是不好的。...
据美国“健康日”网*新报道,美国心脏协会2010科技年会上宣布的一项新研究显示,在配偶或孩子去世后的半年内,人们发生心脏病或心脏猝死的危险大大增加,原因主要是心率加快和其他潜在的心脏节律损害,这些心脏...
远古时期,人们的身体偶然被石头、荆棘刺碰,意外发现疼痛减轻了。于是古人开始有意识地用一些尖利石块刺身体的某些部位,以减轻疼痛。古书上多次提到针刺的原始工具是“石针”,即砭石。 灸法产...
众所周知,珍珠因具有安神、润肤、养颜等多种功效,历来受到人们的青睐。然而目前市场上,存在少数生产企业用贝壳粉假冒珍珠粉生产保健食品、化妆品的行为。笔者以为,识别珍珠粉的真假优劣,不妨借用中医诊断疾病“...
清晨“猫式”懒腰 每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使脊柱上拱,然后双肩...
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的...
冬季,人体的肠胃功能逐步调整,孩子们的胃口也好起来。此时,家长需从孩子们的饮食着手。孩子生长发育期,要保证三大营养素的摄入,即蛋白质、脂肪和碳水化合物,含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。 ...
美国某健康网站总结了*新的长寿研究,发现通过以下五个简单的办法,可以**寿命22年。 1.意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以**寿命2年。 2.美...
如果你经常被失眠困扰,可以按按百会穴,帮你睡个好觉。 中医学认为,失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。而百会穴就位于头顶,深...
成天在电脑屏幕前窝着,全身肌肉韧带都缺少拉伸的人如今不在少数。下面的身体练习,不仅让练习者提高膝关节的灵活性,还使双臂、胸廓和肩部得到足够的拉伸。 方法是:背靠墙,两脚尽量分开站立,...
刘老师前几天在单位的例行体检中被查出患有脂肪肝,医生嘱咐他要低脂饮食,少吃动物内脏,限酒,控制体重,定期复查B超及血脂。 据介绍肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的5%即称为脂肪肝...
过去两三个星期,股市涨升不断。那天和几个朋友聚餐,有人开心地说:“住的套房快能解套了!”而也有人说:“我运气还不错,前一波没有太大影响,这一波反倒有不少斩获。” 另一位男性友人则接过话茬:“我就没这个...
转眼间 2010年即将结束,在这一年里,不仅物价一片“涨”声,就连各大医院的门诊量也有两位数百分比增长,尤其是慢性病人越来越多。预计到2020年,中国内地将有85%的死亡归因于慢性病,而高血压、糖尿病...
为了改善性功能,许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用,其实使用一些简单方便的传统手法,也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四个人体要穴经常点按,皆有壮阳补益作用。 ...
冬季天气寒冷,中医认为“寒从脚下生”,因此,寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是,凡事都讲究方法。 中医基础理论认为,“肾为先天之本”“脾为后天之本”,所谓“本”就是生命的根本所...
人一出生,脑细胞的数量已经定型了,一个人从出生到死亡,脑细胞一直处在逐渐减少的过程中,死一个少一个,属于不可再生资源。过了20岁,脑细胞死亡速度加快,记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比,...
简单的减掉腿上的肥肉并不能勾勒出腿部的线条,而科学的瘦腿运动则能让腿部每个部位都动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。 1.压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面...
1、刷牙的*佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 2、饮茶的*佳时间:饮茶养生...
引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个*贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜...
我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感:法国女人不太发胖,巴西女人拥有翘臀,而日本女人则是被认为世界上平均寿命*高*健康的。她们的秘密究竟是什么呢?懂得疼爱自己的你一定不能错过! ...
天麻性平,味甘,有平肝息风止痉之功,被誉为“治风之神药”。对天麻的副作用及使用禁忌,古人早有认识。清代名医张璐在《本经逢原》中指出:“天麻性虽不燥,毕竟风剂,若血虚无风、火炎头痛、口干便闭者,不可妄用...
保证充足均衡的营养 充足均衡的营养是保证孩子长高 的*重要因素。只有摄取到足够的营养素,才能使孩子的各个机体器官得以正常生长发育。在各种营养素中,*重要的是优质蛋白质和钙。钙在骨骼的沉积可以促进 骨骼...
一、足三里 足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫...
导语:对于中医,人们可能存在一些误区,比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区,中医和我们息息相关,并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日...
一些上班族长期久坐,容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。这里给坐班族推荐几种锻炼方法,在上班的空余时间可以试试,这样全身...