小麦和大麦：各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌，并防止射线对人体的伤害，还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分，但确实有病人从中获得了好处。 ...
【概说】 白茅根又名茅草根，是禾本科植物白茅的干燥根茎。《本草纲目》认为：白茅根“甘能除伏热，利小便”，可“止诸血、哕逆、喘急、消渴，治黄疸水肿”，实乃“良物”。 ...
1.整天工作，没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 ...
清晨空腹喝蜂蜜 可以吗? 哈尔滨市王先生咨询：请问清晨空腹第*杯就饮用蜂蜜水对健康有好处吗?晚上睡前喝蜂蜜水可以吗?喝蜂蜜水可以用不锈钢杯子吗?蜂蜜的营养价值和甜度有关吗? ...
在民间有很多山楂消食的传说。研究发现，山楂中所含的山楂酸能提高蛋白酶分解蛋白质的能力，所以山楂消油腻化肉积的效果特别显著。 山楂还擅长“减脂”，因为山楂中膳食纤维很丰富，可缩短食物通...
【概说】 青果，即橄榄，是我国特有的珍贵水果。橄榄的栽培历史悠久，早在两千年前我国就已种植，原产于海南岛。它的果实从生到熟，始终保持青翠色，“青果”之名由此而来。 ...
【概说】 提到桑叶，很多人都会想到可爱的蚕宝宝。其实，桑叶还是一味重要的中药。 我国古代医著《保生要录》中所载的“扶桑至宝丹”，具有“驻容颜，乌髭发，补髓填精，祛疾...
很多患者自觉自己手腕疼，因为整天和电脑打交道，所以一般首先怀疑“可能是鼠标手”。 一般确诊为鼠标手后多为保守治疗，比如换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹...
89岁老翁游玩时，不小心跌倒后发现髋部骨折。提醒广大网民注意老人日常生活的保健和养生工作。 病例回顾： 89岁的香港居民刘阿公就经历了这么一遭痛苦的噩梦。今年9月，冲着穗港两地之间越发便利的交...
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型， 颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多.其表...
大家都知道，在人的一生中，有大约1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健，随着年龄增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛，到了颈部慢性劳损达到一定程度，就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。...
贫血？喝红枣水！身体虚弱？用红枣炖补品！看来红枣的用途相当广泛，相信日常无论饮汤、吃补品，甚至吃甜品都会吃到红枣，究竟红枣益处有多少？让我一一道来。 红枣小档案 名称：红枣、大枣。 科属：...
夏日炎炎，防晒成了出门前的头等大事。戴着太阳眼镜出门的成人不少，记者在马路上还看见，有些防晒意识强的父母给小孩子也戴上了太阳眼镜，每个孩子都显得很神气，不过仔细看看眼镜，镜片都是粗糙的塑料片，根本没有...
岁月不饶人，曾经的生龙活虎，现在却身不由己。男人到中年，身体就很容易“透支”，对此，养生保健**建议，中年男性的饮食习惯、生活方式与心理进行必要的调整。 一、体检小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒...
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。此时，更容易发生骨折。 奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨...
一、高血压脑动脉硬化性头痛。由于脑动脉血流量相对减少，致使脑细胞慢性缺血、缺氧，以及血流动力学异常，病人常诉说终日头昏脑胀，晨起*为明显。一般病程为慢性过程，当遇到情绪波动或劳累时，也可以导致头部剧痛...
我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚...
7日迎来农历二十四节气的“立冬”，天气开始渐寒。养生**提醒说，秋冬交替季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取5种方法预防。 养生保健**张东生介绍，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空...
人老了，牙跟舌头都有点儿不听使唤了，不小心因为吃饭或者说话咬伤了舌头，应该说是在所难免的。俗话说，哪有舌头不碰牙的。可是如果老人经常不经意咬伤舌头的话，就得格外当心了。 频繁咬舌可能是脑血管病变的...
现在的三高疾病弄的人们人心惶惶，很是担心，这三高中的任何一高对我们的身体是有害而无一利，尤其是对上了年纪的老年人，老年人血液循环是很重要的一点，那么促进血液循环的食物有哪些­ 医学...
减少心血管系统的脂肪堆积 1.蜂蜜是**一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。 2.蜂蜜的ph值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几...
沙枣 沙枣也称银柳、桂香柳等，属胡颓子科的落叶灌木或小乔木。果实呈长圆形，熟时为栗褐色。产于我国西北、华北、东北地区。常生于沙漠地区，可作水土保持、防沙造林的树种，为“沙漠第*树”。沙枣果实性味酸、甘...
问：我平时特别“怕冷”，刚一入冬，就穿上了毛衣、毛裤。而我周围的同事有的还穿着单衣，我们之间的差异很大。请问“怕冷”和体质有关吗？我该如何提高自身御寒能力呢？ 答：从中医上来说，一般体质好的人，阴阳...
脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体内“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥*根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于使内分泌达致，以抑制脂肪产生。...
一、日常饮食中可以适当增加食用富含植物纤维素的食物，植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了...
方案一：全麦杏仁三明治套餐 食材：全麦馒头1个；大杏仁1把（25克左右）；热牛奶1杯约200克；生菜叶2片，沙拉酱半勺。 说明： 1.大杏仁富含膳食纤维、钾、镁、钙、铁、锌等矿物质，维生素E和维...
猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，有治疗贫血的奇效。 牛肉配土豆 牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃黏膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的...
11月是叹大闸蟹的*佳时期，大闸蟹看似体积小肉少，却含有高胆固醇，特别是美味蟹黄的胆固醇含量特别高。高血压、高血脂者得悠着点吃，有胆囊结石的患者同样也得节制口欲。活生生的例子摆着呢！ 门诊实录 三只...
时入冬季，具有香辣特色的川菜、湘菜、火锅料理等持续火爆，**提醒，冬季不要为了增加热量而一味偏食高热量食品，适当吃些凉性食物也有利于健康。 郑先生是南京一家私企的业务经理，经常在外面应酬，大部分会餐...
大豆制品 豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。 甜椒 一个**甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维...
2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1**的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在...
餐桌上，总要有菜有汤，才显得完整。现在进入冬季，“多喝汤”也成了人们滋补暖身的方式。但是，人们往往忽略了，在大鱼大肉吃得越来越多，口味越来越重的现在，喝太多含盐过高的汤，却会给健康带来麻烦。 据*新...
直肠健康之男性备忘 一个忙碌的30岁男性白领的24小时通常是这样度过的。8-10个小时坐在电脑前；2个小时左右坐在沙发里看电视、报纸；3个小时左右在各种交际场合杯筹交错；剩余时间本来已经不多，还要...
时间综合症 所谓的时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，...
冬令进补是我国民间传统的养生方法，民间素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，*易吸收外来的营养而发挥滋补功效，建议在饮食方面*好多吃点黑...
牛肉汤中放番茄 煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。 排骨汤抗衰老 骨汤中的特殊营养成分以及胶原蛋白可促进微循环，50—5...
红薯又称甘薯或者地瓜。以往，人们常吃红薯看成是贫穷的表现。其实，红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素a、b、c及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品，并且红薯...
不知从什么时候起，流传这么一种说法：“人全身上下，唯独眼睛不怕冷。”其实，在寒冷的冬季，眼睛也遭受各种困扰。随着气温的降低，眼疾患者也越来越多，几乎每天都有人咨询或应诊。为此，**提醒广大市民，寒冬时...
厦门市中医院眼科医生吴雅冰说，一般家用微波炉的工作频率为2450MHz，在这一频段上，人体*容易受微波伤害的部位是眼睛晶状体。眼睛长时间直视工作中的微波炉，可能会引起眼部疾病。 据吴医生介绍，引发...
在世界卫生组织(WHO)公布的衡量健康十大准则中，“能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳”位列榜首。要做到这一点，久坐人群必须采取适当的体育锻炼。记者专门就此采访了运动医学的相关...