胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸（盐酸），这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却缺乏...
各色美食，自然诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到春节过后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下3种健康食品来解...
现代人对营养健康越来越重视，对胃肠营养健康问题的认识却非常有限。俗话说，胃病三分治七分养。这类疾病所需的一些常见药都是果蔬调料，如莲子、藕粉、山药等，现列举一些食疗方： ①鸡莱散： 鸡内金3克...
腌菜时间超过一个月更安全 亚硝酸盐来自于蔬菜中含量较高的硝酸盐，蔬菜吸收氮肥或土壤中的氮素，积累**的硝酸盐。在腌制过程中硝酸盐被一些细菌转变成有毒的亚硝酸盐，从而带来了麻烦。之后，亚硝酸盐又渐渐...
很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒...
研究人员通过实验发现，人在饥饿时，大脑会忽略睡眠需求；而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来。此前有解释说，这是因为进食后，血液会涌入消化系统，从而降低大脑工作效率，让人容易疲惫、想要休息，新研究证明了此种...
脸部皮肤：女性19岁半就开始长出第*条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。 肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁...
“真受不了，十一长假后从外地回来，突然感觉单位热得让人受不了。上周六是正常上班的第*天，结果满头大汗，大家一起买冰沙止热，可吃完马上就又开始热，晚上下班一出门，被小风一吹，我光荣的感冒发烧了。”昨日，...
近日，记者在四川宜宾长宁县古河镇保农村11组杨树德家的场坝里看见，一位手脚麻利的老人正和儿子儿媳在剥着花生。她左手拿着花生藤，轻轻抖下粘附的泥块，右手剥下花生果实，扔在竹撮箕里，速度很快。令人难以相信...
缺铁与膳食结构有关 营养**告诉记者，缺铁情况跟中国人的膳食结构是有关系的。咱们的膳食一般是以米、面、蔬菜为主，这种植物性的膳食本身含的铁就比较少，主要是植酸铁、草酸铁，又不容易被人体吸收，一般只能...
加拿大一项*新研究发现，肥胖儿童的血管严重老化，看上去就像心血管疾病老年患者的血管。 研究者用超声心动扫描术检测了63名肥胖儿童和55名正常儿童的心脏和血管，这些孩子的平均年龄为13岁。他们还检测了...
误区一:多喝骨头汤 在当日的义诊中,佛山市二医院一共为130多名中老年市民进行了骨质检测筛查,并安排了50多名市民进行免费的骨密度检测。结果发现,这批接受检测的市民中,约有30多个都存在骨质疏松症状...
一、调整产品结构 1．贯彻落实《关于建立国家基本药物制度的实施意见》，适应基本药物不断扩大的市场需求，增加生产保障供应。进一步规范基本药物生产流通秩序，推动基本药物生产企业的兼并重组，促进基本药物生...
香菇*能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素Ｄ源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维...
吃法不对浪费了维生素 将胡萝卜分别生食、用微量的油脂烹调、用足量的油脂烹调后，胡萝卜素的消化吸收率分别为10%、30%、90%。可见，胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。 维生素ｃ是水...
寒冷的冬天快来，人们早上起来洗脸水也更换成了热的，觉得热水洗更好一些。但近日有关方面的卫生**称，从保健角度来说，用热水洗脸远不如用冷水洗脸好。 长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用，而用热水洗脸却没...
人在一天中有五个时刻是*想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 1、早晨一觉醒来...
胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此，胖人可以适当吃些脂肪含量低的肉类，下面几种肉就...
“牙疼不是病，疼起来真要命”，牙痛的原因很多，有些是牙齿本身的问题，有些是牙齿周围组织或者说牙周的问题，有些可能是距离牙齿很远部位的问题，了解牙齿疼痛的问题，可以让您对自己的健康有个比较好的把握。 ...
香蕉 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。 有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节...
秋冬交替的季节，大家都会把以前冬天穿的毛衣、羽绒服，各式各样长袖衣物都通通找出来吧，然后直接穿上，不过你知道吗，那些在衣柜里久置的衣服必须拿到太阳底下晒一晒了，才能穿！老一辈的人喜欢将久置的衣服被子拿...
一天一杯牛奶，宜早晨喝； 一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要； 一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素； 一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等； 一天100克精肉，包...
服用维生素：许多女性病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，*好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经...
蛋炒饭，女性很青睐它，因为它既减肥又有营养！黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利...
以下是五条支气管炎的饮食原则： 1、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。 因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动...
一、少食用“含铝及嘌呤”食物，避免铝中毒及痛风。 高铝饮食：1．茶叶；2．乳酪；3．泡茶；4．发糕；5．以铝制容器煮食。 高嘌呤饮食：1．肉汁；2．扁豆；3.浓肉汤；4．瘦肉、鸭肉；5．脑类；...
天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么秋天吃火锅怎么“巧”吃才不胖呢？ MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类...
许多疾病可引起肾小球毛细血管滤过膜的损伤，导致肾病综合征。得了肾病的人，常被医生告诫，要严格按照低盐、低蛋白的要求进食。 这是因为肾病患者常发生肾功能不全，造成蛋白质代谢产物排泄障碍。所以，蛋白质...
其实引起失眠的原因有很多，比如体弱多病、压力过大等，都会造成失眠。其实，日常生活中的饮食不当也会成为引起失眠的原因，因此也需要加以注意。 那么，哪些不当的饮食方式会成为引起失眠...
到底长期睡眠不好怎么办呢？睡眠**表现，如果是纯粹的失眠，除了可在医生的指导下服用安眠药物外，还可以通过以下五点建议进行自我改善。 提高睡眠质量 ...
忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。 忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。 ...
虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆、木耳、牛奶的含钙量分别为870、367、295、120mg/kg，有十多种比牛奶含钙量高的食物，可为什么平常身体缺钙就都说要多喝牛奶呢?是因为牛...
一碗精蒸细煮的白米饭，散发出田野的稻香和浓浓的手制情怀，热腾腾地小口开吃，米粒的清香和甘甜慢慢随着舌尖扩散。这样认真细致地品味，大约许多人都忘记了。我们可吃可选的食物太多。往往忽视了*朴素、简单的味道...
连续对着电脑工作３小时以上，视神经细胞就会缺乏营养，特别是缺乏维生素Ａ，因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长，体内维生素Ａ也会被大量消耗。 香烟偷走维生素Ｃ ...
植物油中含有高比例的不饱和脂肪(有益脂肪)，不含胆固醇，是维生素E的重要来源之一。特别是橄榄油含有预防心血管疾病的物质。另一方面，植物油经过高温就变成饱和脂肪，或者分解并失去它的优点。这就是劝人们不要...
1992年美国哈佛大学发表在《英国医学期刊》的研究报告指出，受测试的五万名护士中，每天补充维他命C长达十年、甚至十年以上的妇女，白内障的机率减少了45%。 水果中，以柑橘类的维...
目前国内虽然有１００多家企业都生产益生菌酸奶，但其中只有三五个菌种耐酸性较强，能够抵抗胃液的强酸。而且超市的销售环境无法保障强低温，也致使活性益生菌在存放过程中大量死亡。 细菌是十分...
站在超市的冷冻柜前，面对着标有“LGG”、“AB”、“BB”等各种令人看不懂的益生菌代号的酸奶制品，不少消费者都感到十分困惑。但听促销小姐说益生菌可排毒美容、防龋齿、通肠减肥、防癌、补钙、补微量元素…...
不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。 食补特别是药补，为取得理想效果，以下几点技巧很...
当年费阿姨查出了高血压和糖尿病，她老伴的血脂也高，医生告诉他们要限盐了。他们才第*次知道原来食盐多了也有危害。 费阿姨很风趣，她说：“有了病才想起学习医学知识，也算‘亡羊补牢’吧！”于是，他们家从...