羊肉汤 一，宜喝羊肉汤。中医着名方剂“当归生姜羊肉汤”,即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用。羊肉加鱼肚...
苯并芘是一种具有明显致癌作用的有机化合物，曾有实验证明，将它涂在兔子耳朵上，第40天兔子耳朵上便会长出肿瘤。苯并芘在日常生活中并不罕见，研究显示，熏烤煎炸等烹调方式都会导致食物中产生苯并芘。但在日常生...
桂圆红枣猪肝汤 组成：桂圆肉15克，红枣6枚，猪肝100克。 制法：红枣去核，洗净桂圆肉、红枣肉；将猪肝切片；全部用料加水适量，炖30分钟。调味，饮汤并食桂圆肉及猪肝。 功效：补血，健脾。 主...
1、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍 德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是*高的。 **们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用...
老人冬季怕冷的原因 1.老年人由于血管老化，对寒冷的反应迟钝和神经调节不敏感，影响了体温的调节，以致寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量**。 2.由于老年人的基础代谢比青壮年降低10%~15%,因...
怎样才能怀孕一：怀孕至少须具备三个基本条件： 1、男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）； 2、性生活时女方正处于排卵期； 3、男女做爱后正常精子与卵子结合。 什么时候*容易受孕选择*理想...
保温防寒 冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌...
红薯，又称甘红薯、番薯、山芋、地瓜等，不同地区人们对它的称呼也不同。 红薯的营养价值 地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等...
现在许多姐妹想怀孕但又害怕怀孕，心情非常纠结。这种情况下到底适不适合生孩子呢？要怀孕，做好怀孕前的准备是很必要的，孕前准备不只是身体和物质，还有你的思想。所以，来给思想备备孕吧！ 世间令人纠结的事有...
蛋炒饭怎么做好吃 刚煮好的米饭含蒸气，入锅炒容易糊化，使用隔夜冷饭做成的炒饭总松散饱满。记得锅烧热后再加入饭，因为低温会让米饭粘锅。过程以大火拨炒，避免锅铲压碎米饭，才能保持粒粒分明的口感。若担心炒...
疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴...
在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育儿女。是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，年轻...
第*步骤：推拿松筋 推拿松筋常用的方法有滚动法和按揉法，首先用尺侧掌指关节或小鱼际肌着力于患处，带动手掌和手指做连续滚动。按揉法则是，用末节指腹或手掌、肘部等，按压于病变部位或肩井、肩髃、曲池、合谷...
黄豆的功效与作用 黄豆含丰富的蛋白质，卵磷脂对神经活动有重要的作用。适量摄取黄豆，由于其重要成分大豆异黄酮与人体内分泌的雌激素在结构上类似，所以会和体内雌激素竞争与接受器结合，减少体内雌激素刺激，进...
1.减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。 2.燃烧体内脂肪，促进身体脂肌平衡。 3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。 4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和...
农药残留不易察觉，经常是看不见、闻不到，无法在选购食品时，就能分辨。此外，一般人对于农药会有所担心、疑虑，经常在谈到因饮食所引起的慢性病或癌症时，农药常被列为原因之一。 虽然无法控制农业栽种不使用农...
1、寻找药食同源的蔬菜 增加蔬菜的摄入量非常之必要，但蔬菜的选择也很有讲究，以具有药用价值的为优选。先说说菠菜，其中含有的核黄素就是消除口腔溃疡的重要营养，再看看番茄，具有清热解毒、生津止渴之功效，...
”药造“双胞胎不到五十个产妇里面就会出现一例双胞胎或者多胞胎现象。 如果你生了双胞胎，其中一个大些一个小些，那你是先喂大的还是先喂小的？如何分配母乳？是先让两个孩子吃干净一侧的乳房后再吃另外一侧的乳...
1、空腹喝水，才能真的被储存 平日里，你一定是口渴或者用餐后才想起喝水吧，但这往往只能解决口渴的问题，对于提升身体储水能力是完全无济于事的。正确的方法是，在清晨起床后、午餐前、晚餐前的空腹时段大口喝...
隐患1 人为终止妊娠减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。 **分析：孕育**张荣珠主任指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。 此外，如果手术不当引起...
一保暖 冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二健脚 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚...
生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。生姜为止呕要...
育龄女性如果存在糖尿并高血压、贫血等问题，都可能影响到胎儿以及将来宝宝的健康。**提醒女性朋友，在怀孕前一定要普查身体，一定要在疾病治好后或得到控制后，遵医嘱再怀孕，以免将来追悔莫及。 对于心脏并肝...
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓...
多汗症是不正常的排汗现象，原本不应出汗却一直流个不停。从传统中医的角度来看，中医认为，体虚多汗是由于人体阴阳失调、腠理不固，进而促使汗液外泄失常的病证。治疗方面，一般从虚、实两证着手，采取内服中药配合...
长时间使用电脑办公、负重过多、坐姿不端正，很容易造成肩颈及背部酸痛。若长期如此，可能存在骨质增生或关节退化性病变的潜在危机。**表示，尤其是IT白领、麻将爱好者一定要注意改善生活及饮食习惯。 **建...
在厕所上大号时却大不出来，常常令人感到很困扰。**表示，虽然大便不顺畅只是一个小毛病，但只要几天没办法排便的话，三、五天之后，排便时就会感到困难或疼痛，建议可找专业医师诊治，平常可用食用药膳来润肠通便...
**提醒说，人体的体质有阴阳寒热之别，脏腑气血的盛衰千差万别，过去的疾患史也错综复杂，因此进补方案需因体质制宜、因病制宜。在吃补药前先要调理好脾胃，或先吃一些“开路方”,才补得进去。 中医学还认为，...
一、早睡迟起 冬季早睡迟起有利于保护人体阳气，老年人和体质虚弱者应根据气温变化，随时增减衣裳。居室应经常开窗通风，以保持室内空气新鲜。晚上睡觉前用热水洗脚，既可解除疲劳，又能起到防病御寒促进睡眠的作...
风热型感冒药膳 薄荷粥 配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。 制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。 用法：稍温即服，得汗*佳。 功效：薄荷为疏散...
美容要养血养心 人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉，人心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。若心气不足，心血亏虚则面色苍白；若心血闭阻，血流不畅，则面色青紫；...
莲子的药用价值 中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。莲子居住的“房子”叫莲房，又叫莲蓬壳，能治产后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏带下、子宫出血等症...
1、增强心肺功能 滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。 2、缓解“冬季抑郁症” 有的人到了冬天，...
据该网站报道，虽然人体内的基因有99.9%都和父母体内的完全相同，但仍有0.1%的不同，而正是这个0.1%，才造就了包括血型和眼球颜色在内的300万个不同遗传特征出现，当然这些不同也成就了一个人的独特...
一、拒绝暴饮暴食 民间有早吃好、午吃饱、晚吃少的说法。现代营养**指出，包括午饭在内，每顿饭吃个七八分饱就可以了。 此外，不要暴饮暴食，不要经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐...
1、睡前热水浴足 人体脚部有36个穴位，集中着人体各内脏器官的反射区和反射带，与大脑和脏腑器官有密切关联，热水浴足能活血**，兴奋副交感神经，起到镇静、催眠的作用。 2、冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋 ...
1.本功宜早晚各练一次。具体时间，遵从《黄帝内经》“冬三月，……早卧晚起”的原则，早上宜迟些。应在太阳出来后为好，晚上不宜晚。宜选择室内或院内暖和风小 的地方。练习本功，要求着地而坐，意在减少体内热气...
加糖过多容易摄入糖分过量不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。 牛奶里加什么糖好呢？*好是蔗糖。蔗糖进入消化道...
入冬之后，街头巷尾总是会飘起糖炒板栗的香味。板栗不仅味道甘甜，传统中医学上来说，板栗又有养胃健脾、止咳化痰的保健作用。板栗虽好，还是不能多吃。*近，重庆某医院消化内科，就接到多个市民因食用板栗过多，导...
鱼头汤的汤质乳白、味浓醇厚，鲜美异常，看上去很有营养。因此很多人以为，白色的汤里溶解的都是蛋白质、钙等营养。这其实是误解。荤汤（鱼、肉汤）中除富含脂肪外，别的营养素都很缺乏。一碗鱼汤中的蛋白质只占鱼肉...