1.应用眼药水或眼药膏前应仔细阅读药品说明书，婴幼儿应尽量避免应用阿托品、氯霉素；心脏病患者应慎用噻吗洛尔、贝他根；高血压患者应慎用新福林、肾上腺素；对复方新诺明过敏者不能应用磺胺醋酸钠。 2.点眼...
上午十点和下午四点晒太阳*好。 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4-5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太...
1.运动前后自测血糖。 美国糖尿病协会建议，如果饭前血糖（空腹血糖）高于13.89毫摩尔/升并出现酮症，应避免运动。血糖超过16.67毫摩尔/升，且没出现酮症，糖友应高度警惕。运动之前，如果血糖低于...
一、抑郁症 女性平均发病率为22%,如果父母中有一人罹患抑郁症，那么危险会增至40%. 应对措施：1.常喝咖啡。2011年一项新研究发现，每天喝2杯咖啡的妇女，抑郁症危险降低15%.其关键原因是，...
怎样才能减肥一：多走一站 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，**不要弓腰驼背...
7:00起床。从6点开始，我们的身体已经从睡眠中逐渐清醒，到了7点，处于轻度睡眠中的你会觉得越睡越累。研究发现，这种感觉会促进自由基的生成，让皮肤变得干燥、敏感。因此，还不如赶紧起床，准备迎接新一天的...
1.吃得清淡、同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。 2.每天至少喝6-8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水，免得...
米饭团吸油脂污物。脸洗干净后，把煮好的米饭揉成团，在眼角周围来回画圈，然后在脸上沿着自下而上、从里往外的顺序画圈，很快就会看到，皮肤毛孔内的油脂、污物全被吸出，白饭团变成了黑色。然后再用清水彻底清洗，...
1.增强体质。 适当的户外活动，锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。 2.保证睡眠充足。 睡觉时可将头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持呼吸道通畅。 3.增加空气湿度。 室温以20℃为宜...
养成科学的饮食习惯 多食含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。 慎用或禁用对听神经有损害的药物 氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害*多的一种耳毒性耳聋药物，家族...
1.午餐之后别喝咖啡。咖啡因会在体内停留8小时，午餐后喝咖啡也会影响夜间睡眠质量，饮酒也具有同样的作用。芝加哥大学医学院研究发现，连续3晚睡眠受干扰，会导致血糖水平升高23%. 2.睡前4小时别锻炼...
20岁：重锻炼。20岁，正值女人一生中的*美年华，也是强身健体、丰胸美乳的好时光。运动不仅可以延缓衰老，也能使胸部保持挺拔健康。1.面墙健胸。面墙30厘米立正站立，双脚微分，手臂前伸撑住墙面，下半身保...
一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。波士顿大学医学院的学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。 二、走路快。走路...
很多商贩为了赚取*大利润，经常给一些不新鲜的、未成熟的水果精心“化妆”,甚至抬高这些“不健康”水果的价格。 水果是日常饮食中不可缺少的一部分，怎样才能既吃得健康又放心呢？一起来识破这些水果的“易容术...
1.巧用腕垫 选择符合人体工程学，受力面积更良好的鼠标和键盘。并且在尽可能的情况下，放一个腕垫于鼠标旁，将手放在腕垫上再操作鼠标，这样可以缓解腕部疲劳。 2.坐姿很关键 使用电脑时，手的前臂和肘...
一、打哈欠时张大嘴： 大脑是人体对疲劳*敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入...
关键1:预防重于治疗 有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤！事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下**的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所...
方法一： 先闭上眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断夺眶而出时，再慢慢睁开眼睛眨几下。大多数情况下，大量的眼泪会把眼内异物“冲洗”出来。 方法二： 如果泪水不能将异物冲出来，可将凉开水倒入盆中，...
“迷眼”的原因 引起“迷眼”的常见原因有：空气中的沙子、灰尘、小昆虫、煤渣等落入眼内；工矿意外爆炸、暖瓶胆爆裂时的碎屑或磨砂轮抛出的金属颗粒溅入眼内；胶水喷入眼内；从事电气焊、砂轮和户外建筑作业时遭...
**介绍说，有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花泡茶喝。但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊。医生分析认...
对有些人来说，夜宵是一种习惯。而对加班丽人来说夜宵是为了补充能量的身体需要。然而，夜宵怎样吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。以下总结了吃夜宵时的八种情况，并提出...
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。 身体抵抗力强的人，体温调节机能正常...
1、长期低头打电脑、玩手机 身体往前弯、驼背、低头打电脑，这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大甚至合并脊椎侧弯或椎间盘突出，甚至许多年轻人颈椎提早退化，长骨刺。 当眼睛平视...
6点：起床后闻闻咖啡的味道。日本杏林大学医学院的学者发现，咖啡的气味对人体大脑的激活作用非常明显。即使你不喜欢喝咖啡，也可以起床后就沏一杯浓浓的咖啡，然后用鼻子深深的嗅几秒钟。 7点：玩一次益智游戏...
1.把闹钟设置成大自然的声音。古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏州荣...
运动养生，维护健康、增强体质、**寿命、延缓衰老，可是运动也得遵循一定的准则，才能取得有效的保健养生效果。下面是**介绍的7个运动保健原则。 健康运动原则一：消除无法运动的借口 *常听到的不运动的...
1.赖床 起床第*件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。 很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。 所以，早上...
干燥性角膜结膜炎： 此症开始时眼部有异物感，发痒干燥以至烧灼感，眼泪减少，并有一定程度的视力波动和畏光现象。由于泪液分泌减少，有时还可发生卷丝状角膜炎。多发生在绝经期。 干眼症： 年轻患者干眼症...
谎言一：为了苗条，不吃肉、不吃油 肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说是必需的，因为肉和油里有其他食物里所没有的营养素，靠吃蔬菜、水果是无法替代肉和油的。蛋白质能提高饱腹感，减肥的...
1、朋友爱吸烟 二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。 保护建议：尽量远离吸烟环境。 2、到哪都开车 以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。 保护建议：每天快走3...
一、看喜剧电影。有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义，但美国马里兰大学医学院一项新研究发现：喜剧对健康有非常积极的促进作用。研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救大兵瑞恩...
1.咖啡加脱脂牛奶。美国波士顿大学临床教授萨尔格·布莱克博士，喝咖啡不要加奶油，而应该加入一半对一半的脱脂牛奶。脱脂牛奶取代奶油可以大大降低胆固醇水平，同时还有助于提高钙质和维生素D摄入量。...
1、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背...
1、便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。 2、皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断...
你要知道，经常熬夜是一种不科学的生活方式，易使生物钟被打乱，晚上精力充沛，白天无精打采，时间久了，很多人无法调整回原来的生活节奏，容易出现便秘、胃溃疡、忧郁等症状。 熬夜易造成以下几大危害： 1、...
通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非都是由缺钙引起的，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。 原来，老人多有动脉粥样硬化...
一位白领女士是一家外资企业的秘书，需要伏案工作，近期她发觉自己的手指关节出现了疼痛、发麻、僵硬等不灵活的情况，严重的话，就连晚上的良好睡眠都受到了影响，经过检查，被确诊为患上了腕管综合症。 导致腕管...
1、鼻翼周围黑头--反射部位情绪 这是另一个跟心情有关的地方，仔细看看，你鼻翼两侧的毛孔要是圆形，那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情绪压力。假如你的眉心和鼻翼周围一起闹别扭，那你...
体温 发热是许多儿科疾病的主要症状。如果就诊前已在家测过体温，应说明是什么时候测的，共测过几次，*高多少，也可在候诊时测量；没有条件的可用手感，以有点发烧、烫手、滚烫等词语，大概说明发热的程度。另外...
（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。 （2）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。 （3）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。 （4）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。 （5）将带...