招式一：搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌、穴位和敏感的神经，在热水的刺激下，血液流动加快，在这个时候配合搓脸可以同时舒展表情肌。我们的脸上有很多穴...
如果罐印紫黑而黯，一般表示体有血瘀，如行经不畅、或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示...
酒类。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但*近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 有饱...
喝红茶预防流感 冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样...
一是有利于保暖。 为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少（容易散热），更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可...
痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，就要看...
1. 有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2. 速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 3. 速成蔬菜面：以半包绿茶面...
一旦有人焰火烧伤，除应立即脱离现场外，尚要迅速脱掉着火的衣服，用自来水冲。农村无自来水处应跳入附近浅塘、河湾，或者用不易着火的覆盖物如大衣、毛毯、雨布、棉被等覆盖灭火。如果穿的衣很紧，就穿着衣服作冷水...
月经周期和哪些因素有关1.神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 2.卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期...
预防血管“早衰”要拒绝高盐高油的饮食方式，吃得太咸会摄入太多的钠。这不仅会导致血压升高，还会加重心脏的负担，诱发冠心病。而油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，影响血管健康。 同时...
居室加湿方法多多 每天早晨出门，干冷的空气打在脸上，让呼吸都变得有些不自在，许多人还出现口干、嗓子疼、皮肤干燥起皮等不适。**提醒说，冬季的空气相对湿度本身较低，再加上供暖，很多家庭的室内空气湿度大...
大学研究人员发现，啤酒花中的化学物质蛇麻烯具有抗炎功效，可有效防止导致感冒、肺炎等呼吸道疾病病毒侵入人体。 新研究负责人渊本表示，导致呼吸道疾病的呼吸道合胞病毒（RS病毒）在冬季更加活跃。该病毒会导...
我们平常说的冻疮是指在天气严寒下肌体损伤，尤其是在一些在户外工作的人群，稍不注意手脚就会冻的冰凉麻木乃至诱发冻疮的发生，**指出预防冻疮除去做好保暖工作外，冬季里可多吃一些富含维生素和脂肪的食物或做些...
有人说，*佳睡姿是仰卧。但研究发现孕妇睡觉不宜仰卧。 *近刊登出健康睡姿排行榜认为*佳睡姿是仰卧，理由是有助于防止颈部和背部疼痛，减少胃酸倒流，减少皱纹，预防胸部下垂。对此，妇科**指出，习惯于仰卧...
**结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。 内部护理：喝中药茶水 每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你在寒冷的冬天更好的对眼睛进行养护。 做法：甘菊花15克，金银花15克，木贼草1...
汤的精华在汤，纯喝汤就好一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍...
胸痛。这是心脏病发作前*典型的信号。根据美国心脏病学会的看法，典型的心脏病发作迹象是：胸口有难受的压迫感、挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，有如“一头大象踩在胸口”,胸口的疼痛可扩散到左臂或右颈部。一...
进入青春期以后是人体第二激增期，发育快的一年可以长高7至8厘米，体重可以增加3.5至4公斤，一年不见就长成小伙子或者大姑娘了，一年要长这么多骨头和肉没有丰富的营养是不行的。一般来说，吃什么都可以“长肉...
1.诱发因素不要忘 急性心梗发作或心梗反复常有各种诱因，例如，患者常因天气突然变化、从事剧烈的活动、排便时用力过度、精神过度紧张或过度兴奋而发病。很多老年人由于患有顽固性便秘，上厕所时常常会突然用力...
一、美甲 好多女孩子喜欢追求潮流和时尚，美甲早已成了她们每个月的必修课，每隔一个月时间便换一次新的造型，或者水晶指甲、或是各种不同色系。可是，女孩子们逐渐就会发现指甲开始呈黄色，并且会非常的脆弱。 ...
立冬过后，气温骤降，很多人都选择待在暖气充足的房间，不愿出门运动。其实，在冬季人体的新陈代谢功能远不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期。长期蜗居室内，空气流通不畅，接触阳光不足，容易导致体质下降。因此，...
一、保养 春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。 太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果...
什么是猝死 现代医学认为，猝死是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定，由心脏、脑血管破裂等原因引起的、在短时间内突然发生的非创伤性死亡（从症状出现到死亡历时1小时以内）者，称为猝死。资料显示，心源性...
A、尝试用示指刺激咽喉部催吐。 B、立刻叫车去医院就诊。 C、用水漱口后，喝点蛋清或牛奶。再去医院就诊。 正确处理体温表内的水银主要含汞元素，不慎吞服后，会与体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活...
烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧，是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。 （1）烹调荤菜时常用醋，糖醋鱼、糖醋排骨等是*利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品，不...
舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有 异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 ...
汽车里的“三聚氰胺”:车内毒素有哪些？ 甲醛--甲醛是无色、具有强烈气味的刺激性气体，其35%~40%的水溶液通称福尔马林。甲醛是原浆毒物，能与蛋白质结合，吸入高浓度甲醛后，会出现呼吸道的严重刺激和...
生活中，一些轻度缺钙的宝宝，如出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等症状，或缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗...
（1）早期全身的处理：其输液量应比实际烧伤面积计算的量要大，特别是有血红蛋白尿者，应保持尿量在200~300ml/小时，并及早应用碱性药物及利尿剂。 （2）创面的处理：在病人情况允许的情况下，可尽早...
甲烷（CH4）又称为“沼气”,是一种无色无味的气体，是**气、煤气的主要成分，广泛存在于**气、煤气、沼气、淤泥池塘和密闭的窖井、池塘、煤矿（井）和煤库中的有害气体之一。倘若上述环境空气中所含甲烷浓度...
苯属芳香烃类化合物，是煤焦油蒸馏或石油裂解的产物，在常温下为带特殊芳香味的无色液体，极易挥发。苯在工业上用途很广，接触的行业主要有染料工业，用于农药生产及香料制作的原料等，苯又作为溶剂和粘合剂用于造漆...
一、防晕车 预防晕车，出发前应保证充足睡眠和休息。平时易晕车者，出发前不宜吃得太饱，尤其别吃油腻食物，可提早吃些易消化食物，宜提前半小时服用防晕车药。 二、防急性胃肠道疾病 注意少吃油炸、膨化和...
时下已经进入春运的高峰期，拥挤嘈杂、空气不畅的乘车环境以及南方、北方气候上的差异等，都可能导致消化道疾病、精神疾患以及血栓类疾病等“春运病”的发生。**提醒，采取预防措施可防止“春运病”的发生。 长...
春节长假期间，人们不是走亲访友就是出游，回到家还要上网“冲浪”,甚至通宵玩牌，不给自己留一点空余时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”自找上门，许多人出现白天头昏脑胀...
在山东人的餐桌上，肯定少不了大葱和大蒜。这两样食物不仅当地盛产，也是山东人胃癌发病率较低的原因之一。因为大蒜提取物能降低致癌物亚硝酸盐含量；而大葱富含硫化丙烯，可抑制胃肠道细菌把亚硝酸盐转为亚硝酸胺，...
美国**格兰德基恩教授在“饮水与疾病和智力”的专题演讲中指出，水分摄入不足已经成为当代人的通病。适当的液体摄入量对肾脏结石、泌尿系统感染、直肠癌、膀胱癌、牙科疾病、便秘等疾病有关。*新研究发现，人在损...
1.先将伤口洗干净，用酒精等消毒，用镊子将刺全部拔出，然后再次消毒。 2.手指甲里扎进刺，自己不容易取出，*好是请医生处理。但如果扎入的刺较浅，即可以自己用指甲钳将指甲剪去一部分呈“V”字型，露出刺...
症状 多数病人在发病前数日致数周有乏力、胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其表现为： 疼痛是*先出现的症状，疼痛部位和性质与心绞痛相同，多无明显诱因，常发生于安静时，程度较重，持...
外来之毒如细菌、病毒、农药、化肥、药物、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等。 内生之毒系指机体在其代谢过程中，产生的废物堆积、停滞而再生之毒。中医学认为，“毒”侵害人体，可阻滞气...
3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1~15分钟，也可能在短时间内重反复作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。 正确的处理步骤如下： 1.按摩抽筋...