金银花：防治秋冬感冒很有效怎么种：金银花的种植极简单，只要在通风透光、温暖、阳光充足的地方就可种植，用种子、分根或插枝都能繁殖，但要注意松土、追肥和防虫，*好在花期正盛、含苞待放时就采下备用，因为已开...
骨折病人如何自我急救 骨折发生后，尤其是合并有严重创伤的骨折，必须得到及时、有效的专业救护。如条件不具备，患者应迅速进行现场自我急救，以减轻自身的痛苦，保证自身的生命安全，减少并发症的发生。 自我...
越贵的洗衣粉去污力越差吗？ 洗衣粉里*主要的原料叫表面活性剂，是起去污作用的关键物质。理论上说，越贵的洗衣粉表面活性剂含量越高，但实际上，不完全是这么回事。把三个价位的洗衣粉拿到北京洗涤用品质量监测...
居室种花“三宜”: 1.宜种吸收毒素能力强的花卉。 花卉能吸收空气中一定浓度的有毒气体，如二氧化硫、氮氧化物、甲醛、氯化氢等。茶花、仙客来、鸢尾、紫罗兰、晚香玉、凤仙花、牵牛花、石竹、唐菖蒲等通过...
从西医角度来看静坐当静坐达到入静状态时，不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应，身体上也会出现许多客观的变化，产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。对这方面的研究，是从50年代开始的。...
握固： 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 摩肾腧： ...
未老先衰是每个人都不想看到的，但是，如果我们不能管住自己的嘴巴，平日经常吃一些不健康的物质，就会加速身体老化。所以，预防衰老要从管住自己的嘴巴开始！ 管住嘴巴，就是尽量做到不吃或少吃含有不健康物质的...
1、含维C的食物为了更好的度过这个严寒的冬季，很多人都会选择在冬季进补，并且还会多吃些高脂肪以及高热量的食物，这类食物的确能够帮助我们有效的增强人体耐寒能力。冬季也是进补的*佳时节，但与此同时过量的食...
睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉*多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了...
一、心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。 预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多...
方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。 这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休...
暂时“除臭” 几个清新口气的小技巧，可以暂时解除你的尴尬。 吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。 多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中**简单去除口臭的方法。 咀...
关于“落枕”,人们都有一个比较直观的认识：清晨起床，如果出现不同程度的颈项部或者肩背部疼痛、酸胀不适，颈部的活动受限等症状，你就可能得了“落枕”.多数人往往会自行去药店买一些外用膏药涂贴，少部分人未经...
台湾“台视新闻”网站近日一篇报道指出，因为纳豆营养丰富，一位40多岁的男子将其当作了保健圣品，连续两个月，餐餐有豆，结果诱发“急性痛风”被送进医院。经检查，其血液中的尿酸值超过正常人的两倍。 纳豆是...
错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式**的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾...
在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。 当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时...
1、北沙参瘦肉汤食材：猪瘦肉18克，北沙参15克，无花果5个，百合30克，陈皮1片。 无花果洗净，切开。瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中，加适量清水煲...
甜杏仁滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。 花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A 、维生素B 、维生素E以及...
毛衣护理 一、在清洗毛线衣物时，可以选择用茶水洗涤，不仅能将灰尘洗净，还能使毛衣不褪色，**使用寿命。洗涤方法是：用1盆开水，放适量茶叶，待茶叶泡透，滤出茶叶，把毛衣放在茶水中浸泡15分钟左右，然后...
大米白质量才高 很多人自然而然地认为：大米白质量才高！ 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚...
中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓一举两得。 古时羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一...
鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中...
胃肠疾病 对于各种虚寒气滞性肠胃疾病，诸如便秘、腹泻、胀气、腹痛、消化不良等症状，在辨证用药的基础上，可以用水杯（裹上毛巾）或者暖水袋装上热水400ml,温敷腹部，以水变冷、不烫伤为度，不效再敷。同...
其实在日常生活中还是应该提倡吃点醋，因为醋的功能奇妙，于人体健康大有裨益。如今，醋已成为国内外科学家重点研究的对象之一，而一股醋保健的时尚潮流也悄然在家庭流行。 醋能防病杀菌防腐是醋的“拿手”本领，...
误区一：热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。 误区二：穿衣过多如穿衣...
红薯能防癌癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒...
推荐一：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 推荐二...
●维生素A亚临床型维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在于发展中国家，而且存在于发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生...
1.发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。 2.刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破...
1 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得--既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 2 ...
1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的...
推荐一：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 推荐二...
很大一部分亚洲人士都不能摄取足够的钙质，这是由于亚洲人的餐单很少包含诸如西方人常吃的奶、忌廉或芝士这些材料，而这些却是钙质的主要来源。试想：在华人家庭里，宝宝断奶的时候就意味着他已经脱离幼儿期。所以当...
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力...
误区 运动后吃东西，吸收得快，容易变胖？ 运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速攫取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。所以“吸收力好”是真的。 ...
1.把好口腔关。 芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第*步。 2.有...
“今冬进补，来春打虎”，近几年，膏滋受到越来越多市民的青睐。膏滋是根据患者体质不同和病情的需要，选择多种中药饮片组方，并将药物反复煎煮，去渣取汁，经微火浓缩后，加糖或蜂蜜而制得的一种稠厚半流体制剂，以...
养血粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。 猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 鸡汤粥...
在现代家庭发生的有害气体中毒事件中，煤气中毒是*常见的一种。提到煤气中毒，就得先谈谈什么是煤气。煤气是煤或其它含碳物质在燃烧不全时产生的一种混合性气体，其中以一氧化碳的含量*高，毒性*大，所以，我们一...
临床孕妇骨密度普遍降低，是否会影响胎儿对钙的需求？通过临床观察和研究发现，孕妇骨矿量每立方厘米不低于0.531克时，与新生儿血钙值无相关性。但孕妇必须保持高骨矿量，而未满月的小宝宝原则上不宜补钙，盲目...