糯米、藕粉、白糖加水适量，揉成团，放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。对于饮食差、虚弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用。 糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次。对于头晕、目眩、腰膝...
一葡萄酒忌有醋相伴 各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口腔的感受，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是好的选择，这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协和一致...
1. 溃疡性结肠炎的病人 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用...
（1）去火“三宝”不可少 麻辣火锅让人又爱又恨，为避免引火上身，雷海燕认为，在吃红汤底火锅的时候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋阴的食品。 *青菜：吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不仅...
（1） 容颜不老方 生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。 ...
1.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”.营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。 2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。...
1、扁桃体发炎应该注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。在扁桃体炎的急性期饮食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤（加盐）、果汁、蔗水、马蹄水（粉）、绿豆汤等。 慢性...
奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能高效头发状态。 金橘 金橘中富含大量的维他命C,具...
黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢...
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%~20%.甘蔗的...
鲜木耳 常见问题：鲜木耳与市场上销售的干木耳不同，含有叫做“卟啉”的光感物质，如果被人体吸收，经阳光照射，能引起皮肤瘙痒、水肿，严重可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，还能导致呼吸困难。 应对方法...
中耳炎：用生理盐水或双氧水清洗患耳耳道，试干，取西瓜霜粉对准耳道，将药粉喷入患处，每日2次，连续1-2周，对多种原因引起的炎症均有抗炎、消肿、止痛作用。 慢性单纯性鼻炎：先将鼻涕排出，然后喷入鼻腔少...
1、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食...
众所周知韭菜的营养价值非常丰富，是一种极好的养生蔬菜，除了丰富的营养价值，韭菜的功效与作用也不可小视，它可以降压降脂、促进食物、散血解毒，同样韭菜还有“壮阳草”的称号，可想而知，韭菜是一种多么好的蔬菜...
中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿；暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。...
1.甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类*常见的蔬菜。甘蓝的成员有：绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝，比如花椰菜等。它们都有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活...
鹌鹑蛋的营养价值： 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，...
过期牛奶如何使用？ 1、用过期的牛奶来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。据说*早发现这个妙用的是埃及艳后，所以爱美的女士可以试试。 2、擦拭皮鞋。先用刷...
牛肉的营养成分： 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚...
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克-4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍...
山楂的功效与作用： 一、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用； 二、山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有...
薏米又叫薏仁、回回米、米仁、六谷子等等名称，薏米属于五谷食材，人们生活中经常都会食用到；薏米具有神奇的功效与作用，究竟它的功效与作用有多神奇呢？下面一起来看看就知道了。 薏米的功效： 1. 生薏米...
黄豆对人体的好处： 1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管...
牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含维...
第*步：买葡萄 选购葡萄时，可以挑选一些熟透的葡萄，哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容易发酵，二是价位相对较低。常见的葡萄、提子、马奶子等，都是可以用来制作葡萄酒的。 第二步：洗葡萄 ...
菠菜的功效与作用： 1.通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 2.促进生长...
清洗草莓注意事项： 草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致...
黑豆核桃冲牛奶：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。这些食物含有...
李子的功效： 李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含...
一、香菇能防癌 香菇是中国人**驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”. 明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”. **强调，香菇“益气不饥...
大豆是人们生活中常见的五谷食材，也是人们爱吃的养生食物，大豆的营养价值十分丰富，但不同的搭配，其营养价值有所差异，今天就给大家介绍，大豆的*佳搭配。 据自治区食品药品监督管理局工作人员介绍，大豆含有...
橙子的功效与作用： 1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。 2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺...
冬季感冒良方： 1.荆芥粥：荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用（荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连续**...
肉类是我们大家摄取热量的主要来写，日常生活当中，很多人是离不了肉的，很多人错误的认为可以通过肉类补充大量的蛋白质，对身体是无害的，有些人无肉不欢，但有些人吃肉时可要悠着点。 婴儿 6个月以内的婴儿...
下面我们就来一个萝卜营养大PK吧。希望下文的介绍能够帮助我们大家了解不同种类萝卜的营养情况，方便我们日常的选择！ 红萝卜 红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。...
很多朋友认为喝点啤酒 ,吃点烧烤是难得的享受，但是如果不注意一些问题的话，会导致一些疾病的发生，下面就给大家详细的介绍介绍喝啤酒有哪些禁忌方面的相关问题，希望能够给大家带去帮助，敬请关注！ 喝啤酒适...
●乌鸡栗子滋补汤： 功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。 材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。 做法：1、将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。 2、砂锅中入半...
冬瓜玉米烫是一款做法十分简单的汤品，讲求的是荤素搭配营养均衡，具有利尿降压的功效。为什么这么说呢？其原因就在于冬瓜富含维生素C和钾盐，所以能够起到降糖降压的功效，加之它自身不含脂肪，热量也不高，对减肥...
1、 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,长时间的被热衷减肥的女性朋友们所嫌弃，殊不知，她们错了能够提神的*佳保健食品，其原因是由于香蕉里含有极易被人体吸收利用的碳水化合物，同时还富含钾元素。众所周知...
一、南瓜 补血之妙品 南瓜在清代被赞誉为“补血之妙品”,其原因在于南瓜含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等众多微量元素，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一...