富贵五豆南瓜羹 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能；红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，...
1、喝浓茶、咖啡。 浓茶和咖啡虽然有一定的兴奋和清醒作用，但咖啡和茶碱的利尿作用，可能会加重急性酒精中毒时肌体的失水，而且有可能对肾脏造成毒害。同时，咖啡和茶碱的兴奋性还会加重心脏负担，甚至有可能加...
两鬓斑白--肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。 宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。 ...
一、黄芪补气 功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。 便秘燥热者不宜。 二、核桃温...
民俗 花雕酒，又称“状元红”、“女儿红”.花雕酒从古时“女儿酒”演变而来。早在宋代，绍兴家家会酿酒。每当一户人家生了女孩，满月那天就选酒数坛，请人刻字彩绘以兆吉祥（通常会雕上各种花卉图案，人物鸟兽，...
失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。然而“饮酒助眠”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚...
为了研究多鱼饮食对于保持大脑*佳状态和防止老年痴呆症的作用，新西兰梅西大学科学家对176名健康成年人进行了为期6个月的研究。研究期内，所有参试者接受DHA（一种欧米伽-3脂肪酸）。富含DHA的食物包括...
过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等...
一、根茎类： 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 二、含碘食物： 海带、紫菜、海盐、发菜、...
1、皮肤干燥型 当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。 减肥秘方： 每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例...
一、烤牛羊肉 吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感...
1、生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水...
1、柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下*适合选择柳橙，它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。 2、香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物...
1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症； 2、滋肾...
对皮肤的影响： 因为咖啡的利尿作用，会使人体水分流失太快，使皮肤产生乾燥脱皮的现象，所以如果咖啡喝的多，水就要喝更多。 对心脏的影响： 因为可增进心脏机能，一旦过量，就会有心悸、血压上升的现象，...
1.百合 中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。 2.银耳 银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品，对口干唇焦的秋燥症候有补益作用。 3.枸杞 ...
一、饮酒后懒于工作，酒后怠工； 二、因饮酒在家庭里引起风波； 三、因饮酒招致声誉不好； 四、饮酒之后，深感后悔； 五、每日愿意在同一时间饮酒； 六、如不饮酒，就不能入睡； 七、翌晨又想饮酒...
大蒜是人们家庭生活中常见的调味品，用糖和醋将蒜腌过食用也是许多家庭特别是北方地区喜爱的方式，糖醋蒜去掉了蒜的辣味，是平时佐餐的好选择，同时它降脂等作用更是健康饮食的好选择。 新鲜大蒜能够大大降低血液...
1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配...
1、酸枣仁酒 此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。 处方 酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，火麻仁100克，羚羊角屑6...
中药药酒，在中华民族医疗保健方面的应用，可以说是源远流长，早在《黄帝内经》中就记载了药酒治病的例子。由酒到药酒，即从饮食文化上升为医疗技术和手段，药酒充分发挥了“酒行药势”、“酒助药力”等独特的作用。...
首先，长期情绪紧张、作息不规律可能造成贫血。现代女性往往面临着工作、家庭的双重压力，而且很多时候被迫熬夜加班，劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等。尤其是女性生理期出血较多，如果生活作息方面不加注意，往...
德国人和斯堪的纳维亚半岛上的人认为只要用加上葱和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋渍鱼做下酒菜，喝上两三杯啤酒便可解酒。 斯堪的纳维亚半岛还特别流行就鲱鱼加甜菜和沙拉子油做的色拉喝啤酒，他们这样做还有一定的科...
1、胃肠神经功能紊乱便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。 2、形成粪便溃疡较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠...
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，...
长生固本酒 组成：人参20克 枸杞子20克 山药20克 五味子20克 逃诂20克 麦冬20克 生地黄20克 制作：将上述药物切制成片，放在用生绢作的袋子里，浸到5公斤酒中，密封，将酒坛放在锅中，隔...
这项研究由大学的研究人员完成，研究人员表示，从事酒吧和赌场服务、汽车塑料件生产加工、食品罐装和金属加工等职业会增加女性患乳腺癌的风险。 研究人员在2002年至2008年间从加拿大安大略省南部招募了1...
喝酒前来点“酸奶”护肠胃 “喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。**表示，空腹喝酒*容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。因此，在喝酒前...
不孕不育，女性卵巢癌风险高。“不生育对女性健康影响很大。”**表示，妊娠使育龄女性发生卵巢癌的机会逐渐降低。妊娠期间，女性卵巢会停止排卵，产后哺乳期卵巢也不排卵，因此一次生育可让卵巢休养护一年多。 ...
1、人参酒 取人参50克，择净切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加盖密封15~20天后可饮用。每天2次，早晚各10~20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、镇痛、抗疲劳、延年益寿...
1.牛奶治痔疮：在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。 2.牛奶治牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。 3.牛奶...
1、利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。 2、控制...
1、苹果 孕妇冬季吃水果优选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤...
注意饮食补钙人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。 注意摄入时机牛奶中含钙量*高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中...
随着养生成为一种时尚，冬季养生也越来越受到人们的重视，经常食用蘑菇，享受健康的生活。 1、热量低 一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有...
温补肾阳药膳--姜附烧狗肉 保健养生 原料 熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。 制作 将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗...
1.茶黄质与茶红质，可增强记忆、抗老化 根据研究指出，乌龙茶中的茶多元酚有清除自由基的抗氧化效力，对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病，都有预防的效果！对增强记忆及学习能力也很有帮助！...
1.鸡蛋 鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐。但为了避免摄取过高的胆固醇，一天请勿食用超过2颗蛋。 2.乳类 牛奶或优酪...
核桃花生玉米粥 将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。 核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏...
1、忌酒 饮酒对肝脏危害极大，酒中的乙醇和亚硝胺可使肝脂肪变性，引起酒精性肝炎，肝纤维化、肝癌。因此肝病患者应滴酒不沾，以免加重肝细胞损害。 2、忌烟 烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝...