呼吸道疾病患者凡患有气管炎，支气管炎，肺气肿和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用电热毯，若经常使用电热毯，易引起咽干喉痛，声音沙哑，咳嗽不止，以致加剧病情。 心脑血管疾病患者患有高血压，动脉硬化，高血糖...
在走访中记者发现，如7-11、好邻居等社区型的小型超市设有暖柜，有些超市只在收银箱旁设置一个仅能存放少量饮料的“暖箱”。在而这些暖柜、暖箱内，存放的多是咖啡、奶茶、果茶、果汁、红茶等适于热饮的饮料，而...
首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达98%. 香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和...
让你长寿的11个饮食习惯 一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主...
A：虽然已经过了青春期，随着年龄增长，紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损，保护机能日渐降低。痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延，*可怕的是会在同一个部位反反复痘。特别是身体内部器官...
厨房 选择良好的进食环境十分重要。许多老年人把吃饭的地点选择在厨房，这是十分不正确的。因为烹饪食物时所产生的油烟味会降低食欲。因此，吃饭*好不要选择在厨房，做饭的老人*好休息一会儿再进餐。另外，由于老...
材质选纯棉 款式宜宽松冬天穿衣从材质到款式，从颜色到穿法，都有许多讲究。 少穿化纤衣。冬天干燥、风大，尽量别贴身穿羊毛或化纤类衣服，以免刺激皮肤引起瘙痒。冬天也*容易起静电，因此应该穿纯棉面料。洗衣...
尽管天气寒冷，但是坚持运动的人还是有很多的，冬季运动健身因天气的原因有很多需要注意的事项，比如冬季运动锻炼的时间选择。在冬天及时是晴天天气也非常的冷，而到了下午的时候气温才会暖些，因生物钟的控制，人的...
由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生...
跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，**认为，老人运动时间过长...
*近，很多人出门上班时已经感受到了秋季的寒意，晨风吹到脸上的感觉已经不如前段时间温和。而一旦冷风从鼻孔灌到气道，全身都会感到发冷。如果在风里待得太久，还很可能感觉到喉咙疼。如果不加以预防也不及时处理，...
咀嚼功能人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙2-3个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适...
1、不减肥还加重胃病有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减肥，反而会让人觉得越嚼越饿，*后就会放弃口香糖去吃零食。 相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长...
近日，一份“十大危险玩具排名”在网上流传，像发条小熊这样零件较多的玩具榜上有名。“危险玩具”还包括玩具枪、气球、毛绒玩具等，几乎包括了市面上常见的多种玩具。 记者走访武汉市内几家大医院了解到，每年至...
（1）平时要重视治疗原有的疾病；如原患有的高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病等，即使症状不明显，也不可掉以轻心、间断治疗。 （2）要注意避免情绪激动过度兴奋，尽量避免生气、争吵、怒恼等，要愉...
年末健康大扫除 消灭家居常见的致病菌 一、卧房是属于个人的私密小空间，但如果你不好好整理、清洁，也很容易滋生病菌喔！ 检查重点1：衣柜衣服送到洗衣店干洗时，使用的有机溶...
饮食 进补当时 多温热少寒凉中医认为，秋季进补适宜“平和”，冬季进补适宜“封藏”。这个时候，食补要“巧”，如果过食燥热峻补之品，会损伤阴气、扰动阳气，进而加重干燥症状。对于进入冬季出现怕冷、手脚发凉的...
由于老年人消化和吸收功能的逐渐下降，会直接影响他们对日常膳食中营养素的吸收，再加上胃口不好造成的营养素的摄入量不足，人会逐渐变得虚弱、视力减退、睡眠不好、认知能力衰减、身体抵抗力也跟着逐步下降，各种中...
穿秋裤出来“冻”，迟早是要还的--丝袜跟秋裤都不穿的危害在妈妈辈的观念里，“冻着”总要出事，但“捂着”却肯定没大错，所以饭要吃热的，茶要喝烫的，坐月子**不能受风，天冷了得多穿一点，秋裤不行还有毛裤、...
一、先取食疗，而后用药 俗话说：“是药三分毒”,所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，*后选择用药物治疗。 二、先用...
导致牙齿腐烂的细菌可传输之间的人。这是重要的整个家庭保持牙齿健康和清洁。如果所有的家庭成员的牙刷放在同一个地方，确保刷不接触–这降低了风险，decay-causing细菌会旅行之间的刷子和进嘴里。当涉...
老人吃饭的正确顺序应该是： *先吃的应是新鲜蔬菜或豆制品，比如：清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些比较清淡的菜，对于食物的消化没有任何的影响，反而由于吃下清淡的食物，会增加了食欲。 之后吃的...
脚踝扭伤怎么办？虽然这个问题大家容易遇到，但是对于怎样正确处理未必很多人都知道的，下面我们先来认识所谓的急性脚踝扭伤。 脚踝扭伤*常见的原因是以前的扭伤未接受适当的复健。随着急性脚踝扭伤，外侧韧带的...
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且...
食品**：膨化食品并非一无是处在岁末年初假期集中来临之际，如何在假日里实现合理健康饮食，也成了消费者关心的话题。**就“少数膨化食品有毒有害”等消费误区进行了解读，认为摄入符合食品安全标准的膨化食品对...
**说，老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选择不当，对老人的健康作用会减弱。比如市场上*常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等，都不太适合老年人，这些做法中加了大量的油，这是因为，鸭肉的脂肪含量少，要想做得“香”,在...
a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排...
错误吃法（误区一）：整天吃粗粮 认为粗粮是许多老年人的*爱，谈起吃粗粮的理由，他们也能侃侃而谈。 但是营养**指出：粗细粮比值要在4:6.粗粮虽好，可是在食用的量和次数上都有讲究，**不是越多越好...
常挖鼻孔危害健康在正常情况下，鼻孔没有任何不舒适的感觉。但是，由于鼻腔分泌物、化妆品等的刺激，或鼻孔发生湿疹时，可以引起鼻痒症状，这时候有些人就忍不住要用手去挖鼻孔。其实这是非常不利于健康的。 当鼻...
有的却说，人的一生心脏跳动总数有限，过量运动加速心脏跳动，等于减少生命。还有的媒体说，吃鱼好，因为鱼肉属于白肉，是适合人体吸收利用。可不久有媒体就唱反调，说吃鱼要防汞中毒，吃不得，等等。有时候看了一条...
老年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪，适当地控制碳水化合物的摄入量。 老年人较理想的早餐是：一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点（馒头、大饼、饼干和面包均可）...
（1）蛋白质：老年人体内的分解代谢增加，合成代谢减少，所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品，至少应当和成年期吃得一样多，每天每公斤体重为1克-1.5克；到70岁以后可适当减少。蛋白质代谢后会产生一...
防颈寒，戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。据**介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖...
1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类（谷类食品）主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜水果（水果食品）类是一些水溶性维...
**别扔 6招教你玩转快过期护肤品如果你买了大大的一罐润肤露却迟迟没有用完，如果你家中的各种护肤品面临过期的窘况，今天就来教你玩转即将过期的护肤品，6种方法让你有的放矢。 1、洗面奶—沐浴露洗面奶比...
反驳理由：跑步一定要在早晨吗？有些人为了健康，使出**的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步，但实际上真的不需要这么为难自己。研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力**，而若在傍晚做运动，不但不会对夜间的睡眠产...
据“全国中药膏方高峰论坛组委会暨中华中医药学会膏方分会筹委会2010年工作会议”发布的数据，2009年仅上海的膏方销售总额就高达1.8 亿元。膏方热销使一些问题也暴露出来，记者就此调查了网店、超市里膏...
葡萄中含有的**生物活性物质、维生素和纤维素，对肝功能不好的人或者肝炎患者十分有益。因此营养**建议，肝容易出现问题的老人应多吃葡萄。 中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋...
老年人吃糖容易妨碍营养吸收和导致血糖过高，而吃蜂蜜就不会有这种情况。因为蜂蜜中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，它们的比例非常合适，吃蜂蜜后，其中的葡萄糖被迅速吸收，而果糖却吸收较慢，从而起到维持血糖...
洗涤剂洗水果会带来癌症有些人会用洗涤剂洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。而巧用食盐洗水果，表面的脏东西很快就能搓干净，也不担心因冲洗不干净而有残留...