沙发：病菌*爱“坐” 致病指数：★防范难度：★★★★与光滑的皮革沙发相比，布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。尤其是冬天的室内，沙发如果不常清洁，可能会滋生霉菌、螨虫。保持沙发的...
笔者认为，尊奉房中术的做法显然是可笑的，但一棍子把它打死也不对。房中术是一个关系到健康长寿的严肃课题，至今仍有不少内容值得现代人学习： 提倡男性节欲千百年来，作为中医学的一个分支，房中术*大的特点在...
常看恐怖片的白领小赵告诉记者，主要的原因是觉得工作特别累，看完一部片子之后觉得特别能够释放压力。 北京市心理学会理事宗春山表示：“看恐怖片的时候，人们处于一种极度紧张的状态，而看过之后，心情一下子被...
几乎可以肯定。 我以前的某些老板就不是很聪明。但到底是什么让他们成为成功人士？我一直想知道答案也一直被这些问题所困扰。 我的意思是，难道才智不是成为**的首要条件么？但答案…还真的不是。 结果我发现...
倪子君的幸福观No Pain No Gain! 这曾经是哈佛大学的精英们鼓励自己的标语，而现在是时候抛弃这种过时的观点了，谁说必须以痛苦为代价才能获得成功？作为哈佛排名第*的课程，积极心理学告诉你既可...
1、屋要高空气好、阳光足，有利身体健康。根据“民用建筑设计标准”规定，居室净高不得低于2.8米。实验表明，居室净高低于2.55米时，室内二氧化碳浓度增高，影响室内空气质量。净高过低还使人感到压抑。 ...
瘦牛肉。科学家通过对人体脱发近40年的研究发现：铁元素虽然并不是造成秃顶的根本原因，但当人体中铁元素的含量过低时，脱发现象会很严重。 想让头发更加茂密，就要增加铁元素的摄入量。*佳的方式是每天食用1...
签证：快速且免费入境带上你的护照，还有酒店预订单和机票预订单过关出境。国内没有航班直飞毛里求斯，通常是到香港或新加坡转机，所以如果要出机场购物的游客，必须带上签注好的港澳通行证，或办理有效的新加坡签证...
美国一篇报道显示，男人并不像我们想像的那样，在性爱过程中次次都能达到性高潮。这是与早泄相对的性功能障碍疾病，处理不当就可能影响夫妻感情。 他在文中列举了4种常见状况： 第1种常见于习惯用自慰获得快...
古人称花生为长生果，每百克花生含叶酸104.9微克，成年人每日摄入叶酸60微克，可满足生理正常需要。所以花生有补脾胃、润肺化痰的功效。对于有高血压和动脉硬化的老年人，常吃点醋泡花生，对降压和软化血管有...
有的人忙于繁杂的家务，有的人则玩个痛快。这样短短的两天时间，就把原来建立起来的工作“动力定型”破坏了，等到星期一，需要人们重新全神贯注地投入到工作当中，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这...
1、点压阳陵泉穴治胆绞痛胆囊炎、胆结石发作右上腹发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可在右小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点，此点多在阳陵泉穴上。 两手大拇指分别按压此穴，并持续按摩2分钟，可获良好止痛效果...
凶手1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹...
虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。 ...
SBS不是疾病，而是长期待在室内空间后，身体对不良环境的反应，如同现在普遍流行的现代病慢性疲劳一样。SBS出现于每个人身上的症状不一，找不出确定原因，只知道跟室内空气质量有很大关系。 环境医学研究普遍...
靠在床上的时候，我们有时会用一堆软垫子来找舒服。还有省事的办法，选择一个床头可以活动的床，那么一个舒适的角度就可以任你调节。 床头一定要灵活带轮的床头柜当然是一个好选择，方便而且可以储纳，一些不愿意...
就那我来说如果以前有个陌生男人对我说，你很漂亮，我很欣赏你。我很生气，觉得这个男人很不正紧，轻浮，不切实际。当然也有我自己的原因。而现在如果有人告诉我说，你很美，我很喜欢你。我会微笑的对他说声：谢谢！...
**表示，受西方的影响，人们逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠负担过重，菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展，大肠癌患病率也随之“水涨船高”。 “大...
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。 我们的大脑约有...
营养**说，健康人体内环境的酸碱度（pH值）在7.35到7.45之间，即体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。可是根据调查，只有10%的人pH值在此范围内，属于碱性体质；而多达70%的人是...
如果吃了又该怎样补救呢……女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 ...
而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。 要通气...
一、梳头首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，*好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，...
一、身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，**缠身。 所以，当中年人自我感觉有周身...
买瓷砖必须要了解的四大原则瓷砖作为装修中不可或缺的材料，人们对其的关注也是越来越高，除了拥有美观的外表，深防潮、高耐磨、低辐射、零污染等因素已成为人们购买瓷砖的又一标准。然而，随着市场竞争的激烈，部分...
1、维生素B6缺乏维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前 期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚...
在墙角使用手机时许多人为了避免别人听到自己谈话的内容，喜欢在角落里接听电话，这是一种不好的习惯。在角落里使用手机，其信号通常较差，这会使手机的功率自动加大，从而造成其辐射的强度**。基于同样的道理，在...
维生素A补充信号：对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯，或是婴儿频繁呛奶、抗感染能力下降及反复出现呼吸道感染和腹泻。 适用人群：电脑族、业务员及摄入母乳不足的婴儿。 **解析：坐办公室的人多离...
一、坐姿划船 锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。 准备动作：端坐于划船机上，上身保持竖直，紧腰，挺胸，收腹。 动作要领：沉肩，使左右肩胛骨保...
子时（子夜11时—凌晨1时），胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆...
在营养**眼中，没有**的坏食物，只有坏搭配、坏比例的食物。**表示，虽然社会应该尊重素食成为一种生活态度，但从健康角度出发，素食者有必要认真审视自己的食谱，巧妙通过各种方式补充缺失的营养，保证膳食平...
看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、...
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。 （2）能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一...
蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于**、红色、黄色、白色等各色食品。 “紫色王朝”，抗衰老圣品美国戴维·...
以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。 认为一日两餐能减肥有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容易发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，...
豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利...
无论怎么刷牙总会有许多刷不干净的死角，这些死角就成为牙病的始发地，清洁你的口腔和重要。洗牙：可让你的牙齿干净、清洁；预防蛀牙和牙周病的发生；对早期的牙周病有治疗作用。但是很多时候我们没有时间去牙科医院...
一 中医对衰老过程和本质的认识正常衰老是一个生理过程，但衰老的生理改变和病理变化并无明确的界限。随着衰老的进程，抗病能力减弱，为老年病的发生奠定了病理基础。同时老年病的产生和发展，加速衰老的进程。二者...
补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病，可*近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。 一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定...
红色：每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50～100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大...