戒烟，尽管许多人一开始信心十足，但随之而来的困倦、发胖等生理问题，以及没着没落、精力无法集中等心理问题，会让他们备感失落。 戒烟后，由于血液中尼古丁浓度减低，加上心理上和行为习惯的原...
性情急暴刚烈或多思善虑容易衰老，性情缓慢柔和或少思寡欲常可延年。也就是说：人的活动量越大，精血消耗的就越多；活动量越小，精血消耗就越少。一般生物都是如此。 试观龟之长寿，松柏之延年，...
一、早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估...
感冒药是复合制剂，其中某一成分的含量是安全的，但若多种抗感冒药混用，就可能使之超标，少数患者甚至会出现急性肾功能衰竭等严重不良反应。因此，治疗感冒要尽量只吃一种药，*好也别长期吃。 ...
俄亥俄大学的生物科学教授安妮·劳克斯说，为了保持身体健康和控制体重，成千上万的女性严格控制自己的饮食，并一丝不苟地执行锻炼计划。有些人没有看到明显的营养不良的迹象，例如月经不调等，所以她们可...
所谓“童心”，是说人生要象儿童那样无忧无虑，生机蓬勃，好奇好动；所谓“蚁食”，是说吃东西要象蚂蚁一样，杂食不偏；所谓“龟欲”，是说要象乌龟那样无欲无求，谨护自身，你触我避，你击我脚我收起，你敲我头我缩...
睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”.日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟...
现代人不过是发扬光大而已。据行家介绍，黄金、珍珠和钻石成为护肤品、化妆品的成分，不是为了噱头，而的确是因为它们有独特的功效。且听我们一一道来。 一、黄金关键词：光泽护肤功效：在护肤品...
所谓“顺自然”，就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使机体与自然环境协调。祖国传统医学告诫人们，对正常自然之气必须顺从，随着自然界气候的变化而变化，而且对于不正常、危害身体健康的贼害之气应予回避...
一、更好地发挥大脑机能人体是一个完整的统一整体，其一切活动都是在大脑皮层的的统一支配下完成的，大脑机能状态良好，必然能更好地调节机体的多种活动。体育运动时，不仅掌管运动的主要中枢神经细胞要兴奋，而且与...
日前，中国老年学学会的一项调查数据显示，我国内地人口预期寿命已由2000年的70岁增长到现在的72岁。而全国的百岁老人也从1990年的6000余人增至现在的近3万人。 中国老龄科学研...
近年来，心身医学的研究证明，有些疾病的发生和发展与心理、社会因素有一定的关系。尤其是一些老年人的慢性疾病，如高血压病、冠心病、消化道炎症与溃疡、支气管哮喘和糖尿病等。祖国医学强调喜、怒、忧、思、悲、恐...
1.人到了50岁以后，应该每隔2年检查一次眼睛。 2.老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的，就说明你的听力已经开始下降了。 3.如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色...
办公一族整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热 加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐...
第*，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力*强。如不能在23时前入...
一、让背部休息大部分男性背痛的**年龄是30-45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的*常见原因。 1、让背部休息人在坐着时后背的压力要大于站立时，...
怕妈妈生病 孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。 怕妈妈滥用药物 ...
无论你想要拥有一头亮发，或者只是想找个东西催眠——鲍尔的书中都能找到。下面就为大家介绍*受欢迎的5条。 一、想要一头闪亮的秀发健康的头发需要充足的B族维生素：叶酸--花生酱、杏仁中含...
联合国将2008定为国际马铃薯年，将马铃薯定义为地球“未来的粮食”,并人为有必要使全世界都来关注它。而在新版的《中国居民膳食指南》里面，也建议居民要适当增加薯类的摄入，每周吃5次左右，每次摄入50-1...
一、空调要少开 流汗才健康老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔...
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的*新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。这项研究的受试者被分成...
一、美美的睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西；二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的...
不少白领一族都有这样的体会：刚工作时神采焕发，一段时间以后，就感觉疲乏、没有精神；再过两天，发现自己脸色暗黄，胃口越来越差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不知不觉隆起来了。其实，这都是久坐电脑前，喝...
对多数人来讲，适度锻炼无异于作用温和的“春药”，适度的性生活就像安全有效的减肥药。二者有相辅相成水涨船高的互补作用：如果男女都能坚持体育锻炼，保持适中的体型和良好的肌张力，那么，人们的性生活质量也会有...
经常出现打喷嚏、流清涕等类似感冒症状也要怀疑过敏 孩子不爱吃饭，吃东西嘴很“刁”,总爱挑挑拣拣的，很多家长就觉得孩子太娇惯了，于是逼着孩子吃。李明华教授说，其实在厌食、挑食的孩子中，...
当骨质发生疏松时，骨骼在轻微外力作用下就会断裂，也就是骨折。而骨密度在很大程度上代表着骨强度，于是测量骨密度成了监测骨质疏松程度的常用指标。 现行骨密度检查多用双能X线骨密度测量仪，...
不少人在房间里喜欢养一些水生植物，有的市民以为水干净就不会孳生蚊虫，殊不知，传播登革热的白纹伊蚊特别喜欢干净的水体。所以市民养水生植物，至少5至**要换一次水。而蚊子幼虫怕震动，在水生植物盆内养一条小...
人体胰脏每天要分泌48~52个单位的胰岛素，以维持人体正常代谢。当人体胰岛功能被破坏，例如1型糖尿病患者，只能用外源性胰岛素维持生命。当人体发生肥胖，对自身产生的胰岛素不敏感时，为维持正常代谢，只好更...
问：肺气肿的临床表现有哪些？ 答：在肺气肿早期，患者常无明显临床症状，随着病情的发展，患者会出现活动后气短的表现，严重者活动后会出现呼吸困难、紫绀等表现，同时还会有咳嗽、食欲不振等症...
近日，中国疾病预防控制中心公布了北京地区家用空调卫生状况调查结果。结果显示，家用空调散热片的污染情况极为严重，每平方厘米的空调散热片中检出细菌数量*高可达91259个，平均数值也多达每平方厘米3866...
下面是给现代女性的一些建议，可以让她们远离低血糖，做个“坚强”的女人。 要吃早餐 长期不吃早餐和减少正餐的摄入，是造成现代女性低血糖的主要原因。俗话说“早餐是金”,...
老高这段时间明明早饭吃得挺饱，可是上午还不到10点，就觉得又饿了，有时还会出现心慌、手抖、出虚汗等症状。医生诊断为糖尿病前期，因为在此期间患者可出现反应性低血糖。 人吃完饭后，食物中...
现代人都在为血糖高而烦恼，想尽一切办法去降糖。可是生活中还有许多低血糖的事例发生，它的危害不亚于高血糖。因为高血糖对人体的危害一般要经过几年甚至十几年的时间，而低血糖对人体的“摧残”则可能在短暂的几个...
血脂高的人能不能吃荤？完全素食是否更好？这要从以下几个方面来分析： 高脂血症有不同的类型，甘油三酯增高的人只吃素食也不能解决问题，如果每天的总热能超过身体的需要，多余的部分就会转变为...
一、运动耳朵有助打通全身经络老年人经常对耳廓和耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以增强代谢功能，促进血液循环，对防治全身疾病、增强体质很有益处。 两手五指并拢，手掌心分别横置于两耳廓...
从某个角度讲，顽童是老人生活的榜样。老人多接触孩子，学习孩子的行为，像孩子一样度过晚年生活，会让生命充满活力，健康长寿。 一个家庭，只有两个老态龙钟的老人，会显得死气沉沉。家庭内有老...
预防宠物中暑应该注意四个方面： 一、改善宠物居住环境，将宠物安置在空气流通、避免日晒的地方，必要时给它吹电风扇或在室内安装冷气；二、加强生活管理，长毛宠物可以剃毛，这样有助于散热，另...
田螺*喜欢在肥水里生长，把一些田螺投入金鱼缸内，田螺可把金鱼排出的粪便吃得干干净净，起到清除沉垢的作用。由于田螺排出的粪便也会污染缸内的水，所以应在金鱼缸内造些小假山，再在缸内放一些青草，并经常把一些...
中暑病的食疗 夏季随着气温升高，冰凉食品大受欢迎，适量的食用冷食可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害。 啤酒温度不要太低 ...
脱毛--小心皮肤病 为了让夏日里穿吊带裙更好看，夏女士到一家美容院进行腋下脱毛。美容院工作人员对夏女士的腋下进行了简单擦拭后，涂上了一层白色的乳液状脱毛膏，刚擦上去有种凉凉的感觉，几...