常见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补--等着宝宝出生。**说：“孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌...
山楂汤 原料：山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。 制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟将水倒出重新加水，并加糖。将山楂煮开花后即可食用。 山楂茶 原料：山楂500克，...
短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。短横刷法用短颤的横刷动作*能洁净菌斑，故又称为...
因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，是十分必要的。有**提示：在寒冷的气候环境下，人们要注重保健养生，但有些养生的方法却是错误的：1）舔嘴唇防干燥2）“全副武装”防冻疮3）戴口罩保护呼吸道...
中医介绍，吃山楂好处虽多，但也很讲究吃法。方法不当，不仅仅没有效果，反而会对身体造成损害。 山楂不能空腹吃 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸...
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以疏通经络、振奋脏腑，对全身起保健作用。然后，用拇指、食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛以及头痛、头晕等。 ...
中医为我们介绍了几款关于山楂的茶饮： 山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。 山楂银菊...
-提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。 -提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并...
据中医介绍：山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用； 防治动脉硬...
国内外许多保健**也认为，裸睡对人有以下几点益处：一是有利于皮肤的代谢和新生。我们知道，皮肤是人体*大的器官，总面积近2平方米。它除了有保护作用外，还有代谢作用，是人同外界进行物质交换的重要通道之一。...
下面选录的养生歌谣，都可以作为怡情养性、健身疗疾的“佳谣”吟唱。 快乐长寿 要是心情愉快，健康就会常在。 要是心境开朗，眼前一片光明。 ...
过敏性鼻炎患者如果不急时得到治疗，会产生很多的并发症。除了积极的采取治疗以外，过敏性鼻炎患者还要多吃以下四种食物进行防治： 金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、 湿疹等过敏性疾病，...
常吃花生者不易患胆结石，并且接受胆囊切除术的几率也较低。该医学院的一个研究小组对43823例中年男性进行了12年的随访调查发现，每周吃花生或一些坚果类食物的男性与从不吃或很少吃这些食物的男性相比，发生...
妙用巧除厨具、餐具腥味 用一小碗温开水将榨干汁的柠檬皮泡涨，再倒进有茶垢、油迹、水迹等的厨房用具或水杯里，4~5个小时后，这些污迹将会一抹而去。 妙用巧除锅垢 如果锅底发黑，放...
花生的价值集中体现在花生果壳内的种子，花生壳的实用价值较为有限。但它也具有敛肺止咳。用于久咳气喘，咳痰带血等症状。 除此之外古方中医**提示：如果想防治高血压可以用花...
吃萝卜能防癌，这是因为萝卜中含有一种抗肿瘤、抗病毒的活性物质，能刺激细胞产生干扰素，而干扰素对胃癌、食管癌、宫颈癌等有显著的抑制作用，癌症患者不妨多吃点儿萝卜。中医**提示：萝卜可以炒菜、做汤、炖肉…...
2007年，针对儿童虚拟世界的创建达到爆发的地步，英美两国很多儿童都是诸如“企鹅俱乐部”、“网娃”、“芭比娃娃”等网站会员。**一致呼吁高技术产业建立相应的道德标准，杜**访问此类网站的儿童进行商业利...
中医认为，冻疮是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，以致气血运行不畅，淤血阻滞而发病的。 萝卜具有行气的作用，气行则血行，因此，用萝卜皮烤热后贴在冻疮患处，可以行气活血，促进...
抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿...
葛菜煲鱼： 原料：杏仁25克，葛菜450克，猪蹄450克，鱼1条，罗汉果1/5个。 做法：葛菜洗净，猪蹄用凉水涮过，鱼冻煎黄铲起。把适量水煲滚，放下葛菜，鲢鱼，猪蹄，罗汉果，杏仁煲滚，慢火煲3~4...
黄炜医生说，除了以上诱发因素外，不刷牙或长期使用劣质牙刷等不良习惯，也会诱发口腔癌。他说，长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，可引起致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态...
老人上了年纪，容易发生贫血现象。对于老人贫血应多吃点猪血来补一下血。 这是由于每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。猪血中脂肪的含量...
老人上了年纪，容易发生贫血现象。对于老人贫血应多吃点猪血来补一下血。 这是由于每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。猪血中脂肪的含量...
一般每天锻炼一个半小时以上，近两年改为上午9点开始锻炼，朋友说每天他都是第*个赶到健身房，从不迟到或缺席。现在难度较大的动作如弹腿翘足、俯身躬腰等仍能做到位。韦老一生不抽烟，不喝酒，不打牌，不吃零食。...
夜盲症由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。对于药膳对夜盲症病人有很好的辅助治疗作用，中医推荐给夜盲症患者食疗药膳方： ...
别人对他表示一丝敬意，他就以十倍的真诚回敬别人。所以他的人际关系很好，家庭和睦，邻里友爱，朋友也多。韦老淡泊名利，无私奉献。大革命时期，出生入死，但解放后并没有去做什么高官，仍住在一间普通的教工宿舍。...
食疗法： 1.桑叶15克，菊花12克，连翘12克，薄荷6克（后下），北杏仁12克，芦根20克，前胡12克，桔梗10克，甘草6克。水煎梨进行服用，每日一剂。适用于风热犯肺...
这一研究由代表众多手机生产公司的手机制造商论坛赞助，由来自英国卡罗琳研究院、瑞典乌普萨拉大学和美国州立韦恩大学的科学家们共同实施。 英国《星期日独立报》20日援引研究结果说，睡觉前使...
借物蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐**到5分钟。 ...
橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎，大头瘟症，能解湿热、生津止渴，利痰，解鱼毒、酒、积滞...
“人们的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性。”曲剑华说，大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。 干性...
在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人。*重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。 室内健身可以提...
该研究结果发表在不久前的《小儿科》杂志上。研究者对11个12~14岁的没有睡眠问题的健康孩子进行了为其2天的试验，每天晚上睡觉前的2~3个小时，他们让孩子玩赛车电脑游戏。 研究发现，...
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量...
牡蛎，又名蚝或海蛎子，是我国著名的贝类。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”.牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季，生蚝正积...
一是增加外伤和感染几率。光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡；空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。 二是皮肤直接受到阳光“烤灼...
“这主要取决于眼镜材料和外形的选取。”唐萍说，“现在的年轻人戴眼镜的越来越多，特别是学生群，为了好看，喜欢戴那种无框的、打孔的眼镜，但这种眼镜对于经常运动的学生来说，就不那么安全了。尤其是喜欢踢足球、...
糖尿病以多饮、多食、多尿、疲乏、消瘦为主要症状，属中医消渴证范畴。饮食治疗对糖尿病患者来说很重要，能控制血糖，降低体重，增加机体对胰岛素的敏感性。 糖尿病饮食治疗的原则包...
现在很多家庭都使用有过滤功能的饮水机或是桶装矿泉水。但是，除了这些直接饮用水，您做饭、刷牙、洗菜、洗碗时是不是接上自来水就用呢？为保证饮水安全，家庭间接饮水的问题同样要注意。 中国医...
中医解答：芋头，又名芋艿，为天南星科植物芋的块茎。芋头既是食物，又是药物。中医认为，芋头性味甘、辛、平，有小毒，入大肠、胃经，有解毒、散结、消瘰之功，本品少食可助消化，可治疗消化不良；对已溃或末溃的瘰...