1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传...
科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式: 甲:油脂类(牛排、奶...
茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西科学家在实验中发现,吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也总是把茄子排在首位。 医食同...
绿豆有解毒清心的作用,因此,很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤,但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍,如果想消暑,熬10分钟左右,只喝清汤就可以了;要想解毒,则要熬的时间长点,*好将豆...
有人戏称医药代表为“酒肉人生”、“美食人生”。虽是戏言,但可见吃喝与医药代表的工作有着密切的联系。这里仅介绍必要的用餐礼仪。 1)中餐礼仪 (1)使用筷子时,如果桌...
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的*终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类...
①掌握服药时间在一天24小时内,机体有两个吸收药物的“黄金时期”,一个在上午8时至10时,一个在下午2时至3时。 苦味中药可在饭后上述时间内服用。 ②掌握药液温度中药的服用讲...
1、极度缺乏体育锻炼 越缺少运动,越容易疲劳、患病。 2、有病不求医 由于缺乏专业医生诊治,一些疾病被延...
一是认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛。实际上,镜片颜色过深会严重影响能见度,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色为*佳。 二是认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏,*高气温一般...
腹痛、吐泻:肚脐是人体对外界抵抗力*薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系...
秋天的气候很干燥,人的情绪也容易跟着变得躁动不安。上海市第六人民医院营养科主任徐辉说,人们在初秋的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的,多吃点“快乐食物”能有效...
所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量,别无其他营养成分的食物;或是提供超过人体需求,变成多余成分的食品,比如咸菜中的盐分常常会超过人体需求而造成水钠潴留,成为体内多余的垃圾。 世界...
吃得对 皱纹少 皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。**建议,通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老,具体可注意以下几点: 多吃富含软骨素...
大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大!饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先,你的皮肤需要营养才能维持健康;其次,你需要减少饮食中的毒素。 生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及...
一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲,提高性生活质量的功能,你就会对这些食物另眼相看了。 美国的一些**研究发现,持续食用低脂肪,高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲...
一、牛肉炒蛋 每日建议份量:10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。 牛肉含锌量:2.5毫克 卡路里:325kcal *佳配搭:一碟牛肉炒蛋的含锌量,...
米糠中含有抑癌增殖成分,该成分分子量为500至1000,耐热。在对鼠试验中,鼠的纤维芽细胞和癌细胞各100万个,0.9毫克/毫升的浓度用这种成分处理后,正常细胞存活为**,而癌细胞死亡约为50%。...
*佳护脑食物 *佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 *佳纠...
不要过多摄入脂肪 一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入...
“酸”味食物: 夏季出汗多而*易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤...
睡眠呼吸中断会导致白天精神不济,不少失眠一族有此问题却不自知,若一昧靠安眠药助眠,可能适得其反,让打鼾变本加厉,病情也随之恶化。 **指出,在各种睡眠障碍中,以打鼾及阻...
每到夏季,有些人会觉得身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,同时耐热能力下降,容易中暑。但到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。 这种“苦...
膜稳定剂: 溶酶体是细胞内的一种超显微结构,其内含有20多种水解酶,一旦包裹溶酶体的薄膜破裂,多种水解酶外隘,就会引起细胞溶解死亡。这就是溶酶体导致衰老的原因。各国研究...
中药: 我国几千年的医疗实践发现和应用了不少抗老药。从近代研究来看,这些具有补气、补肝肾、活血补血的药物方剂对提高机体免疫水平、调节内分泌和体内代谢有一定的作用。 ...
1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。 ...
普通西红柿具有阻止血栓形成的独特性能,从而可以降低静脉深度栓塞的风险。静脉深度栓塞这种严重疾病往往能使久坐不动、且坐姿不舒服的航空班机旅客致命。这是苏格兰阿伯丁市一个研究小组所得出的*新结论。 ...
第*种:抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是*好的抗衰老和抗癌食物。 ...
煎鱼防粘锅 可在烧热的锅里放油后再撒把盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍,但在煎鱼时不要经常翻动,直至鱼在锅里煎透后再翻动。 烧鱼防肉碎 ...
“水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。原来,人在酷热天气身体出了很多汗以后,不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐。如果运动半天出汗5升,就要失去盐分近15克。 ...
维生素C,又称抗坏血酸,是人体不可缺少的重要物质。如果缺乏维生素C,比较明显的一点是毛细血管变脆而容易引起出血,*终导至坏血病。*新研究发现,维生素C不仅能抗坏血酸,还能消除疲劳,增强抵抗力,预防感冒...
1、求速度 白领中午休息时间很短,*少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。 2、减肥少...
一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 二、水果...
豆浆: 其原料大豆富含异黄酮,这种雌激素植物化合物在人体内能抗氧化、诱导细胞分化,并且还能抑制细胞增殖和血管形成,这些都与防癌有关。 ...
一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降低,而且还会比预期寿命**15年。当然,随之而来的,还有...
水杨酸: 属于脱皮剂,效用则类似果酸。但水杨酸对细胞壁的渗透能力,强于一般果酸,因而可以迅速地让化脓的伤口结痂、干燥并脱落。水杨酸对于已化脓的严重型面疱,有快速治疗的效果。不过,这一...
■信号:嘴角干裂 可能缺乏的营养:核黄素(维生素B1)和烟酸。 营养对策:核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为...
■信号:头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶...
全麦包:是面包中热量*低的,建议你早餐吃个全麦包填肚子。 燕麦片:外国好多减肥餐单都会把燕麦片当作早餐主打菜,一来低热量,二来营养丰富,含维生素B、E和铁等成分,对推动消化系统很有...
◆ 1、鸡精是一种以新鲜鸡肉、鸡骨、鲜鸡蛋为基料,通过蒸煮、减压、提汁后,配以盐、糖、味精(谷氨酸钠)、鸡肉粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精等物质复合而成的具有鲜味、鸡肉味的复合增鲜、增香调味料。...
(1)常吃海藻类:如海带、紫菜和昆布等,其胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外,减少了放射疾病的发生。 (2)常饮豆类汤:豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机...