市场上销售的蛋白质粉,大都是通过提取豆类中的大豆蛋白、酪蛋白,进一步提纯制成的蛋白粉剂,在一定程度上能为体内严重缺乏蛋白质的人补充蛋白质。虽然蛋白质对人体有着举足轻重的重要作用,但是,对于一个健康的人...
老年人体力活动减少,首先热能不需要过高,也就是说吃的主食和油的摄取量不宜过高,一般主食(生食计算)有3两-4两就可以,牛奶(酸奶)半斤至一斤,鸡蛋一个,瘦肉或鱼虾一两至一两半,烹调用油也不要超过半两。...
有点营养常识的人都知道,维生素和矿物质的过量摄入或不足会导致免疫应答受损;当营养不足或中毒时*先受害的组织是免疫系统组织;某些营养不良会迅速损伤免疫系统,损伤的速度取决于以下几个方面:其摄入的食物中营...
其实很多食物都是一样,本身都是很有营养的,但是吃多了不行,吃少了同样不行,会引发营养缺乏类疾病。对于这种吃的或多或少的人群,现在社会上出现了很多能起到双向调节的营养补充剂。对于我们消费者,如何在众多的...
1、做菜的时候*后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。**建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植...
鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循...
小米 小米*大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,...
不可忽视矿物质的供给 女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶...
1.西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 2...
1、睡眠不好,皮肤灰暗 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用, 有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮...
眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。 黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20-30分钟...
一、每天吃高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤佳品”,想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维生素C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿...
三、“松仁玉米”抗眼睛老化 中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病...
对于眼睛的保健,除了多接近大自然,多看远处及**植物,日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间。此外,饮食中应适当补充富含维生素A的食物,如红萝卜、海藻、**蔬菜、鱼肝油、动物肝脏等,因维生素A缺乏时易引...
1.芝麻枸杞茶: 材料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。 作法:食盐炒热,加入枸杞续炒至发胀,即筛去食盐...
熨目法:黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。 运目法:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球...
中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会**委员会主任赵玉峰告诉记者,防止电磁炉辐射首先要从选锅入手。理想的电磁炉专用锅具,应该是以铁和钢制品为主。因为这一类铁磁性材料会使加热过程中加热负载(锅体及炉具...
不粘锅涂层的主要成分是聚四氟乙烯,它有一个先天缺陷,就是结合强度不高,不能完全覆盖在不粘锅表面,致使部分金属层裸露在外。而肉类等酸性物质会腐蚀金属,裸露部分一旦被腐蚀就会膨胀,从而导致涂层脱落,被人误...
在购买铁锅时,要先看看锅面是否平整光滑,再看看是否有小孔和渗漏现象。一般情况下,铁锅刚用时都有些粗糙,这是不可避免的,用久了就会变得光滑。铁锅的锅耳*好用木头或其他隔热材料包裹,这样能避免在操作过程中...
据中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所化学室主任林少宾介绍,耐用是传统铁锅的一大特点,但是用得时间过长,或是清洗不净,就容易在炒熟的饭菜上出现细小的粉末状黑渣。这些黑渣是高温后产生的铁的氧化物...
铁锅烹食可补铁 近日,不少市民打电话到本报,咨询有关铁锅的选购和使用等方面的问题,记者走访各大商场发现,特富龙等不粘锅销量下跌,而铁锅备受消费者青睐。 记者在岁宝景...
瓷器锅过去被公认为**餐具,但近年来也有使用中毒的报告。据**说,有些瓷器餐具的漂亮外衣(釉)中含有铅,如果烧瓷器时温度不够或者涂釉配料不符合标准,就可能会使锅含有较多的铅。 当食物...
由于生活越来越富裕,食物越来越廉价,很多营养价值低的食品都喜欢用“加量不加价”、“买一赠一”、“家庭特大特惠装”的促销方式来拉动销售。餐馆也经常会用“量大实惠”的口号招徕顾客。在这种情况下,消费者的食...
视觉:如果厨房空间较小,相对来说,橱柜就成为了厨房的主体,因此,橱柜的色系常常左右着整个厨房的颜色。而大厨房往往会留出较大空间给墙面,所以应着重考虑墙面的色调。上海市室内装饰装修行业协会设计专业委员会...
北京凯发环保技术咨询中心的董金狮主任介绍说,目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类:第*类是聚乙烯(PE或LDPE) ,主要用于普通水果蔬菜等的包装;第二类是聚偏二氯乙烯(PVDC),主要用于...
----使用方面: 1、不可将高温的炊具或其他高温物品直接放在厨具上,应使用脚架、隔热垫等,以免表面变色或起泡。 2、保持厨具清洁,烹饪后应清洁台面,抹干厨具上的水...
1.、热的食物**不能放入运转着的电冰箱内。 2.、存放食物不宜过满、过紧,要留有空隙,以利冷空气对流,减轻机组负荷,**使用寿命,节省电量。 3.、食物不可生熟混...
*近,一项关于家用冰箱冷藏室内壁细菌与真菌污染情况的调查显示,冷藏室上层细菌总数合格率仅为14.29%,下层合格率甚至为0.冰箱里会有这么多细菌,主要是因为它的保鲜作用具有时限性,当我们频繁开关导致冰...
美国俄克拉何马州的科学家小组在对从俄克拉何马州和堪萨斯州快餐店购买的数百个玉米饼上的细菌数量进行研究后得出了上述结论。由俄克拉何马大学职业与环境健康教授罗伯特·林奇领导的实验小组发表的这篇论...
现代社会越来越提倡节约,其实节约就是从一点一滴的生活小事做起,比如用电饭锅煮饭,其中就有许多节电的小窍门。 1.从选购电饭锅开始。实践证明,煮一公斤的饭时,500瓦功率的电饭锅需要3...
很多人以为抽油烟机的作用就是把炒菜时产生的油烟抽走,但是北京大学公共卫生学院潘小川教授告诉记者,这只是抽油烟机其中的一个作用,它还可以排出厨房中对人体有害的气体。 无论是燃煤灶,还是...
民间流传着“生姜治**”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症...
洗脸洗脖梗,扫地扫墙根,洗碗则要洗碗底。在洗碗时,有些人只注意洗碗的内部,不注意洗碗底,结果碗叠碗时,这个碗的底放在另一只碗上,碗底的细菌正好带到另一只碗内。因此洗碗时要想洗得彻底,可不要忽视每一处细...
请休息片刻,在大脑中搜索一下所有与“核物质”和“放射线”等字眼有关的东西。输电线和癌症、手机和脑瘤、核反应堆和灭顶之灾。于是,我们自然也会给 予微波同样的“礼遇”.我就曾被人无数次地问起,是不是站在微...
错误一:快炒大蒜 美国癌症研究协会营养学研究小组组长约翰·米尔纳博士说:“把大蒜拍碎、切片,放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应,释放出一种能抗癌的化合...
从平原到高原,不少人会受到高原反应的折磨。如何饮食能缓解高原反应,帮助恢复体力呢? 禁烟禁酒 饭吃七成饱 初到高原的人,消化功能会受影响,胃张力降低,蠕动减慢,排空...
现代饮食习惯催生“隐形饥饿” 很多人了解饥饿,但还不了解什么是“隐形饥饿”.在人们的观念里,只有吃不饱才叫做饥饿。而现代人的膳食如果没有充分注意营养的平衡搭配,非常容易缺乏微量营养素...
冰箱不是杀菌消毒柜,只能推迟食品变质时间,但不会杀灭细菌。食物存放时间的长短和细菌有很大的关系! 不少市民喜欢将食品放进冰箱存储保鲜。不过,武汉市食品安全委员会办公室昨日发布了食品安...
食物中毒常呕吐腹泻 同其他中毒表现不一样,食物中毒者*常见的症状是剧烈呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰...
1、高脂肪食物 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅 这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝...