苦丁茶亦茶亦药,除了有保健作用外,还有治疗功能。苦丁茶味苦性平**。明代着名医学家李时珍在《本草纲目》中记载:苦丁茶“止渴明目,消炎利便、通肠”。 现代科学临床应用表明,苦丁茶具有消...
豆芽菜以其清脆爽口而成为人们喜食的佳蔬之一,被列为有益寿延年功效的10种食品之一,现在市售有绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽等品种。豆类在发芽的过程中,由于酶的作用,促使豆中植酸降解,更多的磷、钙、铁、锌等微量...
长寿未必完全听**的建议,干一些自己想干的事,莫为自己圈定“雷池”,随心所欲,这本身就是一种很好的养生大法。 不少国外老年问题**认为,上世纪九十年代的保健意识和健身方式对人的健康实...
众所周知,骨为人体一身之支架,骨骼的状况如何,将直接影响到人的生命质量。祖国医学则认为,腰为肾之府,肾主髓,若肾精亏虚,骨髓不充,故会腰痛而腿膝无力。正如《内经》所说:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫...
:⑴ 兴奋剂:以苯丙胺类为主,包括冰毒(甲基苯丙胺),麻古(主要成分为甲基苯丙胺,还有少量咖啡因及其他混合物)等。⑵ 致幻剂:主要有K粉(氯胺酮),LST(麦角乙二胺)等。⑶致幻兴奋剂:*常见的就是摇...
还来不及减去囤积一个冬季的脂肪,春天就到了。卸下冬衣后,很多女孩开始对自己的体型不满起来。为了修饰玲珑的身材,这几天,商场里的塑身内衣紧俏起来。记者从各商场了解到,塑身内衣在被″打入冷宫″两个月之后,...
走进商厦,但凡鞋柜的*显要位置,都被尖头鞋占领了,这一季是″尖头皮鞋″的天下。 记者在淮海路某商厦做了一番统计,29双春鞋,尖头的占了70%以上。柜台的营业员翻出杂志向记者介绍:″...
从晚餐到第二天的早餐有十几个小时，若不吃早餐，这个时间便会**，长期以往使“节俭基因” 容易体现，在进食中更多地吸收并储存脂肪。这样吃多少吸收多少，就是人们常说的“连喝水都会胖”。 案例1：热...
一、运动强度越大、减肥效果越好。 事实并非如此,研究表明,体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短,而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗后...
我的胃不是特别好，但又不喜欢吃药，再说现在市面上的药，种类繁杂，不知道哪一个真的顶用，所以胃疼的时候就忍着。直到遇上现任的老公，我胃的健康状况才开始有所改观。老公说，胃病“三分治，七分养”。每次饭前他...
消化系统疾病:痔核、肛瘘、肠道寄生虫病等,常可引起肛门皮肤瘙痒。肝胆疾病,不论是阻塞性黄疸或肝内性、溶血性黄疸,以及无黄疸的肝损伤,都能引起皮肤瘙痒,其发生与胆酸、组织胺等潴留及酸中毒有关。分娩前的妊...
富含纤维的“**餐” 经典食品： 菠菜、芦荟 菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。但像菠菜、青椒这类的**蔬菜，生食的时候纤维素的含量很少，但经热水焯过的蔬菜，纤维素...
1.吃生食 因在吃的方式上求鲜,讲刺激,近年来,因此而感染寄生虫病是有增无减,且每年都有新的寄生虫病暴发流行。如某地居民因吃“鱼生”500人中有140人感染华支睾吸虫,感染率高达28%。以涮、烤、凉拌...
在冬春时节,当空气污染物浓度上升时,平均每日慢阻肺病患者的入院人数会高出平时20%左右;危害更大的是,长时期生活在空气污染的地方,患肺癌的几率也会大大增加。在污染的空气里,存在着30多种可能导致癌症的...
慢性胃病是各种慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉，以及胃手术后等胃疾患的统称。有慢性胃病的人已经证实其胃癌的发病率比一般人群高出几倍以上。由于各种慢性胃病均可有上腹痛、腹胀、胃出血等消化道症状，而胃癌早期也有类...
对糖尿病患者而言,早春变幻莫测的气候是一种考验,稍不注意就容易使血糖升高,病情加重,甚至易诱发各种糖尿病并发症。 春天来临,天气变化大,易患感冒,糖尿病患者感冒后血糖波动会很大,不适...
熬夜喝什么，不少人想到的都是啤酒、咖啡或浓茶，可以“提神儿”。但**指出，这些饮品刺激性强不适合夜间饮用，酒精还会让人嗜睡，不利于次日的工作。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，...
早餐对维持人们正常生理功能和精神活动都有着非常重要的作用。从晚上9点到次日早上7点约10小时是一日中*长的禁食时间,人体储备的能量将被耗尽,如不能得到及时补充,就会引起低血糖症状,如头晕、四肢乏力、出...
萎缩性胃炎 是一种常见的慢性胃病，主要病理变化是胃黏膜腺体不同程度的萎缩，或代之以肠黏膜上皮，称之为肠化。萎缩性胃炎保健。萎缩性胃炎症状轻重不一，但大多迁延日久，十分恼人。 除了适当的药物治疗...
据中国居民膳食结构与营养状况变迁调查显示,近年来,成人谷类和根茎类的摄入量分别从601g下降到446g、147g下降到73g;蔬菜和水果的摄入仍然保持着相对稳定;动物性食物的消费,特别是肉类和蛋类的消...
长期以来,人们总是简单地认为蛋白质含量高就是营养价值高,而高档补品多数都是蛋白质含量较高,这就促使人们误认为它们营养价值很高。事实上,营养价值高不高还取决于多数人能不能有效的吸收。 ...
1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护...
便秘是指排便次数太少（2～**或更长时间1次，无规律），或排便不畅、费力、粪便干结且少。一般来说，短时间的便秘，对人体影响不大，但长期便秘对人体有许多不利。 便秘可引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气...
我们都知道,眼睛是心灵的窗户。从一个人的眼睛中,可以看出这个人五脏六腑整体状况的变化来。从中医的角度讲,人的瞳孔代表着肾;外面一圈黑眼珠,代表着肝;白眼珠,代表着肺;内外眼眦代表心;眼皮代表脾。一个眼...
有资料证明,大便通畅,血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速削减,对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用。大便在体内多滞留一分钟,毒素就多毒害机体一分钟。 保持小便畅通可以达到三个...
正确的呼吸可以完全排除人体内由于细胞活动所产生的废品,吸进新鲜的纯净的空气,而一般的平和呼吸却不能做到这一点。一般每日几次做一分钟至一分半钟的深呼吸,而每一次深呼吸至少要有3秒钟。在进行呼吸运动时,身...
脸部,被誉为身体健康的“晴雨表”。当你感到身体不适时,不妨观察一下自己的脸,也许透过你的脸色,会发现你身体健康状况的秘密。 耳朵 反映了肾的状况,耳郭呈红色或紫色说明循环不好。 ...
疼痛的性质和规律发生改变 胃溃疡的疼痛多表现为上腹部隐痛，呈烧灼样或钝痛，且疾病的发作与进食有关，一般在饭后1～2小时内出现，以后逐渐减轻。如果疼痛失去上述的规律性，变为不定时发作，或者成为持续性...
不认识的野菜不要吃:要防野菜中毒。 受污染的野菜不要吃:受空气污染的野菜容易吸收铅,废水边生长的野菜也常含有毒素,均不宜食用。 需要浸泡的野菜:山菠菜、山蒜等一...
*健康的排毒早餐:水果+蔬菜+地瓜+米饭(1∶2∶1∶1) 吃法: 早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。 若是问题肌肤情况严重者,建议把早餐分...
（1）对于急性胃炎，应及早彻底治疗，以防病情经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。 （2）忌用或少用对胃粘膜有损害的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。如果必须应用些药物时，一...
随着社会的发展，我们的饮食生活的改变，精神压力的增加，便秘的发病率也不断地提高。**指出：要想更好的享受现代的生活，做好预防便秘是关键所在。 如何预防便秘 1、饮食作息要有规律，日常的饮食中必...
★性病:夫妻双方都要自尊自爱、洁身自好,避免婚外性生活,这是预防性病*基本*有效的办法。夫妻之间一旦有人得了性病,应及时到正规医院就诊和治疗,有的性病还需要夫妻双方同时进行治疗。 ...
关于浅表性胃炎吃什么好，饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食；少食多餐；进餐时要放松，保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的...
舌质淡、苔白 如果有这样的情况并且觉得怕冷,浑身疼,无汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛发痒,咳嗽出白稀痰的话,这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒,毛孔闭塞,只要发汗散寒即可。 ...
（l）必须坚持长期服药： 由于胃溃疡是个慢性病，且易反复，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来...
近年来,各种各样的按摩椅层出不穷,一些肌肉损伤、常腰酸腿疼的人会买一张放在家里,全天候24小时候命。需注意的是,把按摩椅作为休闲保健是可以的,但患者如果出现长时间、反复的肌肉疼痛,还是需要去就诊。 ...
1、养成良好的大便习惯： 要定时大便，即使当时没有便意也要去大便，这样就可以养成定时大便的习惯，这很重要。也是一种条件反射；大便时，不要时间太长。 2、改善你的饮食行为： 养成良好的饮食习...
1、有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史。 2、起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泄，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 3、常有发热、头疼、浑身不适及程度不同的中毒等急性...
在热量同等的情况下,脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱,而蛋白质含量较高的食物则容易让人觉得饱。此外,食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系,纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物,容易让人感觉饱。...