高血压患者学习瑜伽需谨慎 吴学敏提醒，在挑选学习瑜伽动作的健身场馆或其它机构时，首先看清其师资力量，要选择专业的瑜伽教授场馆，并且在选择练习瑜伽之前要考虑自己的健康状况，例如有颈椎疾病、椎间盘病变...
光波炉 全称为数码光波微波炉,虽然名字后缀还叫微波炉,但与微波炉有质的不同。光波炉在加热原理上和微波炉完全不同,微波炉是由普通的磁控管发射微波来完成,而光波炉由光波迅速致热,能巧妙地...
夏季大量水果也上市了，人们不仅对水果的选择多了，由于天气热，吃的也多了。但中医**提示说，夏季吃水果需判断体质再选择水果，且不能贪多，适量而止。 吃水果，先看体质 体质判断并不容易，简略地说，...
电磁炉 电磁炉是应用电磁感应加热原理制成的新型炉具,它有别于煤气炉、微波炉、电炉和其它传统炉具,工作时没有明火,不提高环境温度,不消耗氧气,不产生二氧化碳等有害气体,没有对人体有害的...
大多数人夏季有午睡的习惯，可以缓解高温带来的脑供血不足，补充体力。但如何睡才更健康，**提醒：午睡睡前睡后讲究多，时间以半小时为*佳。 午睡有什么好处 **说，夏季正午时分，烈日当头，太...
一般中医在开中药时大多都会加入甘草作为调味。但对于部分孩子来说，仅凭甘草的甜味，根本没办法让他们接受中药那种呛鼻和苦涩的味道。这个时候，家长往中药里加入一些蜂蜜，让中药的味道能顺口些，其实是不错的选择...
1、放牙刷 *不利健康位置:浴室洗手槽 *佳位置:周围的橱柜里 原因:研究发现,每平方英寸(4平方厘米)含有320万微生物,刷牙洗脸的时候这些微生...
1.散步。各种者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去...
为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。 自我检测———养成定期用血压计监测血压的习惯，**...
健康人和高血压病人的锻炼方法应有所不同，高血压病患者不宜追求大运动量、剧烈强度的运动。过量运动的危害十分严重，如剧烈运动时血管收缩导致高血压急剧上升，脑血管破裂出血，发生脑血管意外；过度运动会加重心脏...
现在很多家庭都使用有过滤功能的饮水机或是桶装矿泉水。但是,除了这些直接饮用水,您做饭、刷牙、洗菜、洗碗时是不是接上自来水就用呢?为保证饮水安全,家庭间接饮水的问题同样要注意。 中国医...
这是因为，高血压的发病与环境及自身因素密切相关，其中，交感神经活性亢进、收缩血管的激素分泌增多，会导致外周动脉收缩、心脏射血阻力**。深呼吸可以调节胸腔负压，增加回心血量，降低心脏负荷；还可以放松心情...
1、踮脚尖 锻炼部位:腿部 这个动作可以用在很多时候,如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,踮起脚尖,吸气,抬起,呼气,放下。做5组,每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉...
中医穴位按摩可助祛雀斑 中医则认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这...
研究人员对207名未进行治疗的高血压病患者进行了为期8周的锻炼干预研究。他们根据每周锻炼时间的长短将这些高血压病患者分成5个小组。这些小组每周锻炼的时间分别为：不锻炼，30分钟至60分钟，61分钟至9...
目前确认的住房毒素,除了人们日常生活中碰到的化学物品,如各类清洁剂、化工原料制品、衣物以及个人护肤品等之外,房屋的潮湿度也是重要原因。因此,加拿大政府根据各项相关报道去检查各类物品是否有害,然后确定能...
在动物实验的基础上,医学界曾部分切除糖尿病患者的脑垂体,患者的胶原纤维趋于年轻化,并使原来增厚的毛细血管与小动脉底膜变薄,从而增加了弹性,不仅运动活力增强,毛发再生,患者的视网膜病也得到缓解,并逐渐恢...
高血压“盯”上了青壮年 “一般来讲，年龄大的人容易得高血压。因为他们的身体器官都呈退行性变化，尤其是心血管系统也在逐渐衰老。但近些年来，高血压的发病有年轻化的趋势，这也是事实”。孙宁玲介绍，医院的...
小腿突然抽筋急救措施 在剧烈活动或工作疲劳时，有时会突然发生小腿肚抽筋，不但疼痛难忍，还直接影响工作和休息;在特殊情况下(如游泳等)还会危及人们的生命安全。 在剧烈活动或工作疲劳时，有时会突然...
虽然都是发胖，但引起发胖的原因却不尽相同。中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。 ...
忌过度饱餐 老年人胃肠消化机能减退，若过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对...
由于耳廓的神经、血管*为丰富，因此可以采用耳针刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而减低食欲，达到减肥的目的。**提醒：耳针减肥有以下几...
护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢? **研究认为,菠菜首当其冲。 其次为韭...
按摩、针灸、食疗、耳疗越来越多的中医减肥方法被大众认识并接受。脐疗减肥，你听说过吗？脐疗在减小肚子肉有很好的疗效。 好吃懒做就可减肥 几乎不忌口，只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，那叫一...
在我们日常的食物中,主要成分是糖、脂肪和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,脂肪为5-6小时,蛋白质为2-3小时。当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消...
车内可吸入颗粒物超标的罪魁祸首就是空调装置。因为几乎所有汽车空调都无法避免蒸发器上细菌、霉菌的生长。空调只要一进入工作状态,就会产生水蒸气,这些冷凝水与空气中的灰尘杂物一起附着在蒸发器表面,这个潮湿阴...
7点左右起床后20至30分钟吃早餐*合适,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐*合适。 ...
小儿湿疹 夏枯草是一味常用的清热泻火中药，主要功效是清肝明目、散结消肿。药理研究表明，夏枯草的有效成分对金黄色葡萄球菌、链球菌和肺炎双球菌等均有较强的抑制作用。经临床验证，单味夏枯草煎液外洗，对小...
由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现食欲不振、容易出汗、全身乏力、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来,科学家们通过研究探索,...
如果家中有人患脚气,被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中,很容易使真菌大量繁殖。而且,散落在鞋柜里的皮屑也带有很多真菌。本来很干净的鞋子如果放在这样的鞋柜里,就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所...
白芷，辛温，入胃、大肠、肺经。不仅可以散寒解表、祛风止痛、解毒医疮、化温止带，还可治疗一些皮肤病。下面我们来介绍一下白芷可用来治疗哪些皮肤病。 白芷，为伞形科多年生草本植物白芷的根。《本草便读》载...
煮鸡蛋看似简单,却不好把握火候,时间过短会使蛋黄不熟,时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此,北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍,其实煮鸡蛋的*佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的...
夏天到了，人们餐桌上的饮食从荤素搭配到以素为主了，其实这是错误的。夏季要清淡饮食不是说把肉类排除在外，只吃蔬菜瓜果。一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力，也就达不到补养...
如果家具尺寸与标准相差几厘米,虽然从外表看上去没有大的差别,但人们用久了,可能会出现脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。我们为您列出了几种常用的家具标准尺寸,以供参考。 1、沙发:沙...
每个女人都想永远的保持美丽,那么在日常生活中,有的食物会影响到你的美丽。下面我们就来看一下,什么食物我们不能吃吧。 1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和...
红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 红糖按结晶颗粒不同,分...
炎炎夏日,蚊子是居家生活中*恼人的问题之一。但恼人归恼人,要消灭它,应做到知己知彼,才能百战百胜。 省疾病控制中心病媒生物防治所景晓介绍,蚊子是多种疾病的传播媒介,通过吸血,能传播痢...
黑木耳味道鲜美,含有丰富的营养素,可与动物性食物相媲美,被誉为“素中之荤”。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”。 ...
橘子飘香季节,吃橘子有学问,西红柿橘子不宜和黄瓜同食,1个橘子2杯绿茶抗辐射,未经处理的橘子皮切忌泡茶喝。 1.巧防晕车 在上车前1小时,用新鲜的橘子皮,向内折成双...
**介绍，高盐饮食是高血压的重要危险因素，普通食盐（氯化钠）中的钠元素是导致高血压的主要成分。食用低钠盐不单可帮助高血压患者控制血压，还可帮助普通人群预防高血压，“不管是健康人还是高血压患者，几乎每一...