中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、...
“一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机勃勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢*活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？ 鸡肉：温补调节免疫春季冷暖频繁...
首先，*好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。 普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点，熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了...
焦点一 绿茶瓜子靠色素染绿？ 报道称，上海市场炒货瓜子存在违规使用添加剂的情况：记者走访瓜子产地安徽宣城的多家生产企业发现，瓜子生产过程中猫腻多多。有的负责人亲口承认，绿茶瓜子里加的是色素而非绿茶粉...
饮护肝汤 枸杞粥30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 此外，黑...
一、去胃火——喝绿豆粥胃火：指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。 表现症状：分虚实两种，虚火...
春季养肝 中医说人应该顺应四季的变化，饮食是生命的根基，不可一日没有它，或不懂寒暑的变化，那就是疾病产生的原因。正如《黄帝内经》所说，是由于保养身体做得不够，饮食上过量，纵欲放荡过度，而忤逆背离了阴...
2012年11月底至12月初，联合清华大学媒介调查实验室，在全国范围内展开的“中国饮食小康指数”调查显示，在吃的问题上，重视口味的人*多，36.2%的人选择这一项。在口味方面，国人舌尖*爱“辣”。 ...
饺子虽然好吃，但也有其不利于健康之处。一般来说饺子馅多是以肉为主，肉多菜少，吃多了自然会觉得比较油腻，不但口感不适，过多摄入了油腻对人体健康也极为不利。因此很多人在吃饺子的时候都喜欢蘸点醋来缓解。其实...
手腕手腕处有心经的原穴--神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第*个关键部位就是神门穴。 ...
每个季节更替的时候，都是肌肤容易敏感的时候，而春天尤其如此。这主要是因为春天除了气温变化较大之外，花粉、棉絮、小飞虫等因素都有可能造成肌肤过敏。过敏的肌肤会发红，有紧绷感或是瘙痒感，这些都是信号，提示...
肝脏调养有必要 春天是草木萌发、生机盎然的季节，肝脏在五行中正好对应“木”.中医认为，肝脏与草木相似，草木繁荣的春季是肝气*活跃的季节，也是养肝护肝的*好时间。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行...
一是春季应该多旅游。 因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，...
脾胃不和： 白领工作紧张繁忙，而且春夏肝气旺盛，五行中肝属木，若过旺则易横克脾土，导脾胃不和，出现胃胀胃痛、恶心、干呕等症。应对方法其实很简单，除了注意消除外因，我们可以在疾病发作的时候按揉中脘、梁...
一、春季护眼多放松 上午9点到单位，打开电脑，直到中午12点，下午，依旧重复着上午的故事，眼睛酸得不行，也不舍得离开座位。难道，您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此 “有意义”的一生吗？ 养肝...
第*，两种疾病的病原体不同。流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型、乙型和丙型三种；普通感冒可由多种病原体引起，如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。...
●为何会发生心衰 人们把天气变化比喻成心肺功能的“晴雨表”,由于早春季节寒风料峭，时有寒潮过境，当机体受到气温、气流等气候条件变化剧烈的影响，在寒冷的刺激下，交感神经兴奋，人体内收缩血管的物质--儿...
一、进行“身体大扫除” 春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天*好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活...
1、勤洗手：流感期间，应经常洗手，每次冲洗应达30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲称，因为流感病毒常被一层油脂保护着，肥皂可以溶解此层保护膜，从而把病毒从手上去除。 2、勤洗脸：洗脸可将沾在脸部的病毒冲...
冬去春来，天气由寒逐渐转温，人的阳气也从冬季的闭藏状态开始由内而外的生发出来。然而，“春天孩儿面，一天变三变。”对于气候多变，忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷...
木形人：疏肝健脾 和调阴阳 体质特点：肤色苍色，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。 精神：应保持乐观开朗的情绪，切忌抑郁恼怒，多参与户外活动。 运动：在运动上，木形人可多参与太...
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下： 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，...
易五更晨泻 第*，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。 第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，...
（1）红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而...
其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。 1. 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。 2. 面对着春季气...
便秘是不少孩子遇到的问题，不少家长抱怨，“孩子三四天才拉一次，而且拉的都是羊屎蛋”。作为家长，该如何帮孩子顺利排便，解决便秘的问题呢？ 便秘会让孩子肛门有痛感，严重者还可致肛裂、痔疮及直肠脱垂。长期...
然而，近几十年来的流行病学调查和动物实验均未发现电线的辐射有害，亦未发现电线与癌症之间有必然联系。科学家指出，导致白血病的是放射性同位素发出的辐射，而电线的辐射与地球以及人体**存在的电磁场相比，强度...
春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。 桃花增白方桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成极细...
很多人觉得收腹效果很困难，其实不然，在电脑前收腹就有效果，今天编辑就教你如何在 电脑前收腹，让你轻松瘦小腹。 一、 收腹按摩 步骤： 1.尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原。 2.左手按于...
女性电脑族应该喝什么茶？ 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过*好在...
研究结果：两种阻燃剂有毒近日，外地有媒体报道了杜克大学的这项研究。研究收集了1985年至2010年间从美国各地采购的沙发，从中得到超过100种的聚氨酯泡沫塑料（沙发常用的填充用料）样本。在这些样本中，...
8个好习惯让你30岁前不发胖 30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。 1.经常喝水 ...
你有“大龄腰”吗？ 1.喜欢穿露脐装或者短装衣服 2.不喜欢运动 3.腰部曾经受过伤 4.长期穿高6cm以上高跟鞋 5.腰老是使不上力量 6.俯身时觉得吃力 7.月经时腰常觉得酸痛无力 ...
年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。 分析以上原因，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所...
经期并不适合特别用什么美白产品，如果平时有在用，那么按正常保养就行，如果平时没在用，更别在经期尝试这些东西了，毕竟身体重要，而且经期保养皮肤*有效这种说法并没有科学依据的，而且有点谬论的嫌疑。 经期...
Step 1. 俯身收腹操 1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。 2、臀部慢慢向正上方抬...
1、甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过...
一、18-24周岁：荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机 越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出毒素都是*高的效率。正因如此小动作 也能收获大效果...
腹式呼吸法瘦腰 许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，*靠 谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。 吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有...
“节日期间普遍缺乏运动，再加 上海 吃海喝，体重自然就长上去了。”健身教练说，冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。 容易放...