在外企工作的小秦（化名）因为年底工作繁忙，加上经常出差，一下子就感冒发烧了，嘴角上长了一块小疹子，嘴巴又干又肿，反反复复长了快半个月。年底有个重要的工作报告，自己还是一张“香肠嘴”，小秦急得团团转。记...
一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，...
男人在春节期间其实是*累的，因为不但要忙着筹备年货什么的，还要到处给朋友亲戚拜年，每餐是大鱼大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一层叠一层，简直就如海浪般无止境呀。这样下去是不行的，赶快去掉那身膘肉。 节...
**提醒，春季需要警惕麻疹、风疹、水痘等病毒性疾病，这类疾病常有典型的皮肤表现，多发生于幼儿、儿童，都有一定的潜伏期，潜伏期后由头面部开始出现红斑，同时伴有不同程度的发热。病毒可通过病人的飞沫经呼吸道...
在日常生活中，不少人往往“谈屁色变”，总觉得放屁是个不雅或者令人尴尬的行为。其实，放屁是一种正常的生理现象，与健康息息相关，所以有必要说一说。 放屁太多消化系统出问题引起这种现象的原因很多，可主要分...
二米红枣粥 做法：糯米100克，薏米仁100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同放入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。 提示：国外的一项临床研究...
降压偏方 每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎，...
春节临近，人们免不了走亲访友、聚餐打牌、热闹一番，但在喜庆的背后，却隐藏着不少的疾病风险。 心脑血管病春节高发“春节前后，医院里因心脑血管疾病就诊的患者常会增加，急诊室里也总是人满为患。”造成心脑血...
A.“发”物不可多吃 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到*旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种...
一、乳腺――发病率高 一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。如今全世界每年约有120万妇女患乳腺...
芹菜粥 芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 菠菜粥 菠菜250克，粳米250克。将菠菜洗净，在沸...
核桃丹参佛手饮 核桃5枚，佛手片6克，丹参10克，将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。 山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克，桂圆肉15克，甲鱼一只，...
古人就有“春不食肝”的说法。因为春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加...
葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲，对肿瘤患者康复也有一定帮助。 另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。需要特别提示的是，购买时尽量选择...
风湿症状可能是对肺癌、前列腺癌、白血病、淋巴癌等的一种机体预警表现，应当引起重视。 *近，王先生的双手不明原因地疼起来，起初他以为是因为今年冬天特别冷手冻着了，就涂了些冻疮膏。可是两周过去了，疼痛不...
首先是少吃油腻的肉食，多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等食物。在《本草纲目》中就有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，可以炒肉丝、炒蛋，味道很不错。 此外，这几种食品都富含蛋白质、糖类、维...
**指出，春季食用韭菜有益于肝。初春时节的韭菜品质*佳，晚秋次之，夏季*差。韭菜中含膳食纤维较多，有预防便秘和肠癌的作用，而且韭菜还有保温之效，常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或妇女月经迟来的人可以多吃。 ...
冬季为什么会导致鱼鳞病加重？ 1.气温下降：在冬季较低的温度下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。 2.皮脂分泌不足：...
春火*易烧“头面部” 虽然 “上火”只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语，但它在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会...
合欢钩藤饮解郁 取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克，加700毫升水，以大火煮开后转小火煮30分钟即可，有助降火清热、解郁除烦，茶饮建议于当天喝完，并在晚上9点前饮用完毕，以免因夜尿影响睡眠。 龙...
一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，...
1.春笋 笋有“蔬中第*珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说。春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。 春...
比如“湿邪”,可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛；内湿则表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况。还有...
1.开窗行动：经常开窗通风，保持室内空气清新。 2.洗手行动：外出归来、饭前便后、看护病人后、看病之后、点钱之后都要用肥皂或洗手液及流动的水洗手。 3.锻炼行动：坚持每天半小时到1小时有氧运动，晒...
由于冬季气候和饮食的影响，现在口腔溃疡的患者增加不少。口腔溃疡的发生与许多因素相关，并不一定由单一原因引起，像气候、体质、免疫力、饮食，以及精神压力，包括女性在生理周期时过度劳累等都有可能引起口腔溃疡...
咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，所以一提到咳嗽，很多人首先想到的就是感冒、咽炎、气管炎等。引起咳嗽的原因很多，其中胃食管反流病引起的咳嗽是*容易被忽视的。 咽喉部是食管与气管同时开口的地方。发生胃食管...
民间有“春雨贵如油”的说法。春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”症候，如咽喉干燥疼痛、...
春捂不宜过汗 大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 春天情绪不宜平和 一年之计在于春，...
太子参大枣陈皮茶 太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入沙锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲泡3~5次。有理气和胃的功效。 枸杞瘦肉汤 鲜枸杞...
《本 草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓是典型的浆果，水分大约占89%-93%,营养配比也很合 理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果...
中医认为，香椿味苦，性寒，具有清热解毒，收敛止血，止泻止痢等功效，可用于治疗肿毒、疮疡、子宫炎、遗精等多种疾病。还有杀虫、灭菌的功效。出门旅行，如果遇到水土不服，身体不适时，可用干香椿代替茶叶泡水喝，...
无糖燕麦片 燕麦片很适合当营养减肥早餐食用，燕麦含有大量的精制碳水化合物和纤维素，可以增加饱腹感和维持体内的血糖水平的稳定，还能排除毒素防便秘，是很受大家欢迎的瘦身食品之一。 ...
豆蔻砂仁荷叶饮 原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。 做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。...
“春节长假过后是胃肠道疾病高发时期，需引起注意。”节日期间家庭、朋友聚会聚餐可能导致的暴饮暴食等会使胃肠道处于疲劳状态，不注意调节可能会诱发疾病。 **说，正常情况下，健康人群的胃肠道均有正常的作息...
1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有**的美白肌肤功效，有助于消...
1、口腔不卫生2、胃肠道功能紊乱不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议： 第*，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素...
方法一：“春捂”得当 中医养生理论强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低；另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当...
为何肝是疏泄的，还得养肝呢？中医师解释说，古人有句话，“满则损，缺则盈”,正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体得开始释放能量。而肝...
不久前，英国科学家研究还发现，喝绿茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝绿茶对常用电脑的上班族来说，又多了项好处―使大脑更敏捷上班族女性喝什么茶好呢？ 一...
从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热...