天气渐冷，想冬泳的人已开始做“热身”准备了。这让我想起在山东上学时两年冬泳的日子。 那两年的冬天，我几乎每天都去学校的室外游泳池游泳。从来没有冬泳经历的同学，有人以为我们冬泳的人因为长久坚持，对寒冷...
冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。河北省疾病控制中心**为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。 ...
肩周炎，好发于五十岁左右的人，故也称“五十肩”。肩周炎与老年性退行性变化有关，多因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩部活动减少而引起。冬季由于气候寒冷，有些病人起病较急，经常是晚上睡眠时...
天气渐冷，进入传统进补旺季，特别针对手脚冰冷，过敏等症状改善虚寒体质，中医师指出利用立冬到冬至期间炖补，就像车开到年底也该进厂保养。 中医师说，现代人病痛越来越多，老祖宗的冬令进补观念快失传，其实中...
保健足浴配方 当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克，煎汤凉置45摄适度浴足。 高血压病配...
**提示脂肪肝的形成与饮食生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。 *重要的是控制饮酒。90%至95%的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重。即使每日饮酒不超过限量，也...
第*、饭后不能喝茶 “茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受《生命时报》记者采访时，药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制...
多吃杏仁可以帮助对抗病毒病毒?英国，义大利*新实验室研究发现，杏仁皮含有一些化学物质，这些化学物质有助提升身体免疫反应，对抗病毒感染。 研究显示，杏仁皮可以增强白血球细胞侦测细菌的能力，提升身体免疫...
调查发现：高血压患者要适当的体育活动是很有益的，**提醒：有晨练习惯的高血压患者，冬天早晨出门锻炼要等到太阳升起来后，而且运动量要比夏天小，那么冬季高血压患者要怎么运动呢? 1、散步 各类高血...
比基尼美人蔬果汁，这样喝才对： 1.一天一杯即可。 2.早上喝*佳。 3.蔬菜与水果比例=2：1 4.无糖为佳，用糖须掌握原则：一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。减重中～采用代糖。糖尿病患～无糖。并...
腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的反复或加重，需注意以下几点： (1)在外出长时间坐车或行走时，*好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次...
(1)两手抱头法： 两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。 (2)单手压肩法： 以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸...
(1)注意防寒保暖： 寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收...
芹菜是一种非常好的减肥蔬菜，这已经是个被大家所认可的事实，而且多吃芹菜还可以防止高血压，对身体益处多多。下面介绍一份芹菜减肥食谱以及购买和食用芹菜时的一些注意事项。 烹制方法(两人份)： 材料：西...
美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云...
“如果发现经销商未能按照公司的规定去做，这便表明经销商的运营体制发生了问题。有时，业务员必须针对“追踪的问题”，设法改善管理经销商的办法。 16．意见交流 ...
对于促进销售非常重要。业务员要支持、指导经销商展示、陈列自己的产品。 9．商品的库存状况 缺货情况经常发生，表现经销店对自己企业的商品不重视...
1．销售额增长率 分析销售额的增长情况。原则上说，经销商的销售额有较大幅度增长，才是优秀经销商。对销售额的增长情况必须做具体分析。业务员应结合市场增长状况、本公司商品的平...
生殖**强调，关注男性生殖健康，治疗男性生殖系统疾病，关键要正确对待，对病原体要严惩、严治，绝不马虎、姑息!养成良好的生活习惯，为自己塑造一个健康的身体。 什么人很容易被男性泌尿系统感染紧紧盯上? ...
田七 药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通筋活络、活血祛淤的作用。 养生秘籍：经常用田七煲汤，可调理冠心病。 温馨提示：购买田七，以颗粒大、坚实、滑身、无枝爪者为...
番茄红素是食物中的一种**色素成分，由碳、氢两种元素构成，属于类胡萝卜素。它在体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，被有关**誉为是人体内*重要的“生命元素”。随着研究的深入，...
“长跑完马上洗澡很不可取，”**说，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。“如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。”**分析...
痤疮俗名粉刺、暗疮，是青年人群中*常见的影响美容的皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的反反复生。 痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障...
在*近国家公布的各类医保都必须覆盖的6种*严重的疾病中，急性心肌梗死紧随肿瘤之后，名列第二。“脱贫致富三五年，一场大病回从前”，正是对急性心肌梗死的真实写照。急性心肌梗死是临床上*严重的心血管病之一，...
一是醒来一杯水。经过一夜睡眠，通过呼吸、不易性出汗、排尿等会失去约500毫升水，清晨醒来，血液处于浓缩状态，应立即补水。 二是晨起一次药。人清醒后，交感神经会很快兴奋起来，要及时服当天的第*次药，...
一是补营养。中医自古以来就强调入冬要“秋补”、“冬补”，就是未雨绸缪。营养好，体质好，就不怕冷。补法中以炖补为佳，不用煎、炒、烹炸，用的油盐少，炖补时间长，有利于营养消化吸收，而且炖补可以加入适当药材...
一.合理饮食 人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系*为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重...
血脂异常的治疗并不是眉毛胡子一把抓，它要结合具体的病情，因人而异，实现个体化。当然，首要的目标是针对LDL－C的。不少国家都为此制定过相关指南，其中以美国国家胆固醇教育计划成人教育组第三次会议（NCE...
血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇>5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇>3....
1．高血压病 高血压病的发生发展与血脂异常和冠心病密切相关。大量研究结果显示，许多高血压病人常并发脂质代谢异常，表现为胆固醇和甘油三酯含量较正常人显著增高，而“好”胆固醇（高密度脂蛋白，可防止血管硬化...
●错误认知1：保健品治** 此项调查中，有57.4%的网友表示之所以会购买保健品，是被保健品里表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢? 对此，三位**均表示，保健品只能起辅佐的作用，...
常见的全粮 看得见形状、闻得到味道的*好 谷类：小麦、燕麦、高粱、玉米，小米、糙米、薏仁、荞麦 豆类：黄豆、黑豆、赤豆、绿豆 坚果类：松仁、核桃、腰果、板栗 挑选全粮时，有一个原则很重要：能...
药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的。药品的作用就是治病救人。保健品是用来保健(保健食品)和辅助治疗用的。两者之间有着明显区别。但有的产品如维生素(维生素食品)、矿物质元素类产品，有的是药品，有的却是保...
保健品猛打“免疫力”牌 提高免疫力就可以远离疾病，这是很多人的想法。而市场上五花八门的保健食品正是看准了人们的心态，着力宣传可以增强、改善或提高免疫力的功能。 10月13日至15日，记者走访和调查...
不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越来越精细，把黄鱼都做成黄鱼羹，土豆打成土豆泥。**指出，其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为这能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视...
一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。 冷饮...
小张年纪轻轻就患有糖尿病，近几日，他常感觉眼前突然像蒙了块黑布，什么都看不到了。几分钟后，又逐渐恢复正常。到医院检查后，医生告诉他这叫诊“一过性黑蒙”，是糖尿病引发的眼底病变。 三高人群非常容易引...
有人称青光眼为“气蒙眼”，因为过度压抑、发怒也会诱发青光眼。中年人压力比较大，所以患上青光眼的比例近年来也逐渐升高。另外，女性患青光眼的比例较高，除了生理构造有差别外，女性的情绪容易失控也是直接原因。...
近年来，乳腺癌成为妇女*常见的肿瘤，且发病率逐年上升，严重威胁女性的身体健康。虽然诊治手段不断提高，但发病率没有明显下降，预防仍是一个重要方面。 西方有句谚语：“番茄红了，医生的脸绿了”，用来形容...
缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。每天摄入足够的维生素A，可预防干眼病，消除眼睛疲劳。维生素A的*好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，如胡萝卜、...