同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。 ...
豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。 （一）豆浆---心脑血管保健液 ...
柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 营养**说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。 选购柚子*好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄...
红薯发糕 取红薯粉1000克，面粉300克，白糖300克，苏打8克及适量温开水调拌均匀，发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时，在其表面适当 涂抹香油，撒上青红丝、芝麻，...
该研究通过临床调查，发现北方人群的高血压发病率（20%）要高于饮食中多辣椒的南方地区的人群（14%），虽然两个地区的人吃的食盐量的差别对此也有影响。 不过，随后的动物实验为辣椒降压的...
火爆招商，火爆网新推出一款风湿骨病贴剂——三味珍火，有同安堂医药科技有限公司生产，在火爆网大力招商，有意者请登录火爆网，产品具体情况如下： 产品说明：1、骨质增生、陈年腰腿疼、...
染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸，对于枯的头发有特殊功效。 近日天气冷暖急剧变化...
1.舒缓的古典音乐、轻音乐能促进食欲，有助消化。王国荣指出，好的音乐能放松情绪，而轻松的情绪又能作用于人体的下丘脑，从而促进食欲。而且，音乐作为一种时间艺术，能让急匆匆的现代人慢下来，好好品尝食物，比...
53岁的郑大伯犯风湿病已经有20多年了，梅雨季节手上关节会抽起来般地酸痛，且疼痛还不住地沿手臂向上游走。夜里疼痛睡不着觉时，让老婆不停地敲打手臂关节，或去外面闲逛，要“忙乎”到凌晨4时才能安睡。 “...
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防...
在大多数人的印象中，似乎夏天医院接诊*多的应该是中暑的病人，然而有**提醒，医院中夏季感冒的病人甚至比中暑病人多出好几倍。 现在，很多家庭和单位都安装了空调和电风扇，当人们穿单衣长时间处在低温环境中...
中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师胡小松教授告诉记者，方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因： 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块...
如果吃饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥。 工作餐中蔬菜不可忽视 对于上班族来说，工作餐是很难有太多讲究的...
祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”.其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低...
其实，陈皮的制作方法并不难，自己在家里就可以做。昨日，杨勇就给出了制作陈皮的方法。 选用成熟的橘子，将果蒂剪平，挑选橘子时要选果皮完好的橘子；将剥好的果皮放于当阳处，使其自然失水萎蔫...
洋葱饭 将洋葱切碎，加入少量食盐，待水开后，连同大米一道放入锅内，用慢火煮熟即可食用。具有扩张血管，降低血压和血糖以及预防肠道传染病、健胃助消化等功效。 菠菜饭 ...
之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。 食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响...
中医认为，食物分寒热。北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭提醒，生吃食物时*好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。 比如经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如...
我国科研人员经过20多年的研究与筛选，先后在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂，其中以萝卜含量*高。无论是白萝卜、青萝卜还是红皮萝卜，它们都含有相同干扰素诱生剂。 干扰素的作用是干扰病毒的复制和增殖。萝...
中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，在海鲜、禽肉、蛋奶中，生吃海鲜相对来说，比较安全、营养。深海鱼类生吃，可以保住更多营养。比如通常在高温下，三文鱼中的有益健康的不饱和脂肪酸会被破坏。...
中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，在海鲜、禽肉、蛋奶中，生吃海鲜相对来说，比较安全、营养。深海鱼类生吃，可以保住更多营养。比如通常在高温下，三文鱼中的有益健康的不饱和脂肪酸会被破坏。...
果蔬富含维C和B族维生素，可以改善胆固醇的代谢、提高免疫力、预防心血管病，有益健康。蔬果在生吃的同时，也减少了油、盐、糖、味精等调味品的摄入对控制血压、血糖有帮助。 果蔬生吃*需要注...
葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。但是，一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。营养学家发现，葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子更丰...
津营养学会理事长付金如认为，生吃果蔬的好处被归结为：排毒、通便、美容、减肥、降压、增强免疫力。而且，生吃的确能保住更多的维C和B族维生素，这些营养成分可以更好地发挥其美容护肤、加快人体代谢、提高免疫力...
天气进入高温期，心血管病的预防就要更注意了。这不，上周有几位外地老年游客游到杭州，突然遭遇心肌梗塞。**表示，整个炎夏，都将是心血管疾病发作和反复的夏令高峰期，老年人尤其要注意做好预防。 天气闷热使...
鲜枣**不能吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为，首先，大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%-90%,而大枣仅为67%.所以别的水果多吃点，其实大部分都是水。而大枣吃多了，“干...
据日本厚生劳动省研究部门公布的一项调查结果显示，经常运动者患癌症的风险较低。 日本共同社11日报道说，研究人员历时8年，对日本9个府县约8万名年龄在45岁至74岁的男性及女性进行跟踪调查，在此期间约...
胡萝卜整个烤 将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些抗癌物质。 豆类吃速冻的 豆类在采摘去皮后两个小时就进行...
男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%.这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病...
体味是人类及其他肢体生物散发出之特殊而**的气味，体味与人体的健康关系非常密切。在日常生活中，我们常常会闻到各种各样的体味，在这些不同的体味背后往往隐藏着各种各样的疾病，下面介绍15种常见的异味： ...
防治口腔溃疡可以多吃点板栗，因为板栗里含有核黄素，有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用，尤其适合天气干燥的...
“每天临睡前和早晨起床前，用热毛巾搓搓背，对防治感冒有一定作用。”这是中医**向大家推荐的一种简便有效的防感冒方法。 中医**介绍：“人体背部特别是脊柱两侧的许多穴位，都有祛风散寒、宣肺止咳的作用，...
第*步，挑时间。要想吃*新鲜的面包，我会在下午去买。尤其是现做的面包，一般都是上午出炉，如果一大早赶去买，反而会买到前一天剩下的。 第二步，挑包装。我很少买散装面包，喜欢买带包装的。...
今年的夏天与往年格外不同。连绵不断的大雨、潮湿闷热的天气……让人们终日生活在“湿乎乎”的环境中而不堪其苦。在这样的梅雨季节中，出行不便并不是人们*大的困扰，“趁机作乱”的各种霉菌性疾病才是人们的真正“...
香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的优选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，但中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。 绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预...
今天是初伏的第*天，这意味着一年当中*热的高温天气即将开始。连日来的高温天气，已着实让我们感受到了盛夏的威力。在接下来的伏天里，高温天气将会频频出现，面对不断升高的气温，如何防暑成为我们不容回避的话题...
据中医师介绍，膏方多由补益药组成，是采用中药饮片反复煎煮、去渣取汁，再经蒸发浓缩，加蜂蜜等步骤制成的半流体状剂型，如雪梨膏、龟苓膏、枇杷膏等都是人们所熟知的膏方。膏方有助于调节阴阳平衡，使人体恢复到*...
1.奶制品 以低脂酸奶*佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。 除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选...
合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。 成...
吃饭要有规律，俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，三餐中*重要的就是早餐。 早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需求很迫切，因此一顿好的早餐让身体正...