叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9,对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷（简称NTD,也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。 ...
防地沟油招数一：看菜单 如果是油炸、油煎法制作的菜，或看到干锅、水煮、干煸、香酥等字样，说明菜肴的烹调方法需要大量的油，或者需要油炸处理。这些油不太可能是第*次用，即便不属于口水油或地沟油，质量也好...
*初胎动的感觉 如果你是第*次怀孕，你可能会在18~20周左右时，第*次感觉到胎动。而再次怀孕的女性因为知道胎动是什么感觉，所以，有可能在15~18周左右时，就能感觉到第*次胎动了。...
所以每一个新生宝宝都希望得到妈妈*贴心、*温柔的呵护，他们都希望自己使用的洗浴产品是*温和、纯净无刺激的，强生婴儿柔泡型洗发沐浴露特含美国药典标准纯净水能让妈妈放心安全的使用，采用二合一物理起泡式设计...
不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分...
不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分...
所有孕期检测方法都是测量你体内的孕期荷尔蒙--人绒毛膜促性腺激素（HCG）的数值，但两种检测方式在检测手法和时间上有所不同。 早孕自测是指尿检，检测尿液中人绒毛膜促性腺激素的数量，但...
所有人都有吃撑的经历“吃了吗”,这句国人打招呼时*常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”中国老年协会营养与食品专业委员会特聘**张...
爱喝饮料，对于现在的年轻人来说，是件很稀松平常的事。不过张勇对于饮料近似于痴迷。张勇家里的冰箱摆满了各种饮料，有可乐、雪碧，还有菠萝啤等近十多种饮料。口渴了，张勇想到的不是接杯水喝，而是直接打开冰箱门...
这段时间小李累死了，半个月来几乎每天晚上都加班，吃不好饭，睡不好觉。这两天她吃东西老觉得嘴里刺刺痛，特别是辣的、热的和酸的东西，更是痛得她龇牙咧嘴。“一开始我用舌头舔了舔，感觉是长了包，后来对着镜子一...
怎样预防夏季口腔溃疡？ 1、养成漱口好习惯。多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌。 2、每天吃酸酪乳。每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送人口腔，与那些...
戴假牙不舒服的确可能是过敏惹的祸，这种过敏叫口腔黏膜过敏。一般来说，其一是对做假牙基托的塑料过敏；其二是对残留在假牙上的清洁剂过敏。过敏时口腔黏膜出现刺痛、烧灼感，局部还会溃疡。一旦过敏应立即停止戴假...
扁平苔藓预后一般良好。可呈持续反反复作过程，病损可长期稳定于某个病变阶段，亦可逐渐自行缓解或起伏波动，甚至扩大蔓延加重。 **说，关于扁平苔藓癌变问题自1910年Hallopean第*次报告癌变病例...
1、上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时*常穿的外裤“匹配”. 2、休闲在家中，宽松的平口裤当为优选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字...
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 1、鲈鱼 中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥...
头发的助长剂是要求每天摄取蛋白质。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。 含蛋白质的食物 每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的...
中医认为，用脑过度，劳神太甚，*易耗伤精血。因此，白领办公族为保持旺盛的精力，远离亚健康状态，应该在积极进行调整的同时，多加些补养精血之品，如灵芝、人工栽培的虫草等，但不宜乱用阿胶、雪蛤之类血肉有情之...
对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助...
近年来，有许多媒体先后报道介绍了慢性肾功能衰竭多发生在30~50岁之间的中年女性身上，而且发病突然，很多人**到医院就诊时，已到了不得不透析换肾的晚期。 导致慢性肾功能衰竭的病因主要有慢性肾小球肾炎...
近年来，有许多媒体先后报道介绍了慢性肾功能衰竭多发生在30~50岁之间的中年女性身上，而且发病突然，很多人**到医院就诊时，已到了不得不透析换肾的晚期。 导致慢性肾功能衰竭的病因主要有慢性肾小球肾炎...
人生*大享受的美事却会让你一个星期内不知不觉整整增上两公斤的肥肉。假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着我们这些喜欢吃甜品的女性朋友们，真可谓苦不堪言。 ...
重症肌无力（MG）是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与反复的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横...
第*类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材是极大考验，据说3个草莓蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。 安全分...
1、每个吸烟的人都能够戒烟，戒烟一靠决心，二靠恒心； 2、要充分认识到吸烟的危害，大家可以这么想，烟是早晚都要戒的，早戒比晚戒好，等到了有病必须要戒烟时，往往可能已经太晚了； 3、戒烟期间，尽量少...
色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。 同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪...
女性每一个月都会来一次月经，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。那么经期如何...
进入冬季后，寒冷的天气让人们更愿意待在室内。为了保暖，写字楼、家庭、学校教室和其他公共场所也都开通了暖气，室内空气得不到流通，各种病毒和细菌的传播，也使呼吸系统疾病的发病率明显增加。5岁以下的孩子、老...
血液循环不好有隐忧 气温很低时，人们*先感到的就是手脚冰冷。这个现象很好理解，天气冷了，人体血管收缩，血液回流能力减弱，就会使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，对此大家都不会很在意。...
那么子宫功能性出血是怎么回事呢？提宫散说影响下丘脑-垂体-卵巢功能协调的因素包括环境变迁、气候改变、情绪异常、精神刺激、营养不良、寒暖失节、全身消耗性疾病等。如其中某种原因干扰了下丘脑-垂体-卵巢的协...
1、主食与副食 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却...
1 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 ...
植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。 有人说：“我不吃肥肉，只吃素...
凶手1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。...
美国《读者文摘网》日前指出，为预防和治疗心血管疾病，在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶 多喝茶。*近的一项研究显示：跟不喝茶的人相比，一旦心脏病发作，喝茶多的...
随着年龄的增长、血管像其他器官一样，逐步老化、硬化，从而使血压提高来促进血液循环。血压高不仅会加快血管硬化，还会导致血栓形成和脑动脉硬化而破裂等危险发生。（小编推荐：治疗高血压偏方 小苏打洗脚） ...
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色...
◆海带抗辐射 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 ◆小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的...
◆海带抗辐射 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 ◆小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的...
大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3,谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的...
喝汤不吃“渣” 实验发现，用鱼、鸡、牛肉等含不同高蛋白质原料的食品煮6小时后，汤虽然看上去很浓，但蛋白质的溶出率只有6到15,还有85以上的蛋白质仍留在“渣”中。 ...