大部分女性在月经期间都会出现水肿,这多因为脾虚或肾虚,不能运化水分,导致体内水分滞留。 调理方法1:按摩 1.按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上,轻捏按摩。然后将双...
经期出现关节疼痛,多因寒气凝结在经脉所致,以膝关节*为常见。一般于经前一周左右开始,走路时加重,休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时明显,屈膝时消失。月经结束后,膝关节疼痛会逐渐减缓至消失。 ...
月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。 调理方法:热敷 1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房...
一般在月经来潮前一周左右开始出现,多因为肝火旺盛所致,疼痛呈一次性发作,遇冷热刺激时疼痛加重,有的还伴有牙龈充血、肿胀等症状。 调理方法1:足部按摩 1.上下颚...
经期不适No.2:腹痛 经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象,随着月经结束会自然消失。 ...
经期不适No.1:腰痛 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱,肝肾不足,寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。 ...
纵观当前出现的养生保健理论,基本达到共识的内容是:要认知健康的重要性,养生保健重于治疗,心理平衡、营养平衡、适当运动、戒烟限酒、生活规律、劳逸结合、按时体检、有病早治等。于是这些年的中西养生保健**,...
近年来,中医经历了一场扞卫自身尊严的战斗洗礼。之后,便在专业或非专业媒体上,大量介绍古今医史、名家、名着、名方、名诗和名画等内容,以彰显中医文化博大精深。 但遗憾的是,一些非中医专...
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些,米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类...
治失眠重在调气血 失眠,在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、着名中医失眠**施明主任医师告诉《生命时报》记者:“...
口水对人体养生有八种功能: 一是冲洗作用,能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。 二是润滑作用,口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。 三是止血...
高温潮湿易致药品变质 张先生一直消化不好,所以家中常备助消化的药。前几天,老毛病又犯了,他就吃了一些以前剩下的药,可没想到,第二天早上又是腹痛又是腹泻,而且脸色苍白。据他说,药品没有...
现在已经进入了暴雨多发的季节,大家应该加强防护意识,避免雷电对我们的伤害。 1.在外遇到雷雨,应尽量快速进入室内,关闭门窗,拔掉所有电器插头,关上**气开关。切忌使用电吹风、电动剃须...
前几天下大雨,小区门口积水了,下班回家的王女士只好趟水过去。这几天脚背就开始痒,她以为是脚气犯了,买了点药抹也没太在意。前天开始严重了,脚背又红又肿又热又疼,连路都走不了了,而且还发烧。到三中心医院普...
清香剂 现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂,使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物,也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里*好不要放置除味剂,想保持空气清新,可经常开窗或...
近来传出的古月、高秀敏、傅彪等一些演艺名人英年早逝的消息,一方面令人唏嘘不已,另一方面也让人更深入地思考健康问题。 世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状...
1.一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状...
第1等级:水。无论白开水还是矿泉水,都是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质,同时也是人体内一些必需矿物质的来源,如氟化物、钙、镁等均可通过饮水而被人体吸收。每天*该多喝的,就是这种*“简单”的水。 ...
墨西哥国立理工学院医学研究人员经过多年研究,发现并证实圆白菜和胡萝卜中含有多种抑制乳腺癌细胞生长的物质。据墨西哥媒体9日报道,该学院医学**萨弗拉希安·洛埃诺夫娜领导的科研小组在实验中,给一...
鸡头不能吃 我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。 为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学**分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。 猪脖子的肉疙瘩不...
武汉市第九医院骨科主任孟庆元介绍说,他们医院骨科平时接诊病人较少,入夏后,病人逐渐增多,特别是近期骨科病床全部住满,有的只好住在走廊上。分析发现,这些病人基本上都是因为在家使用空调不当而引起的颈、肩、...
气象**说,中暑的发生是综合因素产生的,一般分两种情况。一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。 另...
1.菊花茶 菊花偏凉,又可明目,适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。 2.藿香茶 可解暑。特别是需要在室外...
1.美容:丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。 2.子宫出血:把...
一. *佳营养素——维生素E维生素可让你平安度夏,“*佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到*低程度。 ...
研究发现,从事园林工作的人往往很少得癌症,平均寿命比一般人长。常在花园里走走,沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间烟消云散,置身于花的世界里,还可以享受其独特的保健作用。 或浓或淡的花...
人的眼睛因为瞳孔调节作用,对一定范围内的光辐射都能适应,但这种辐射增至一定量的时候,就会对环境及人体健康产生不良影响,这就是“光污染”。而室内装修主要受到“白光污染”和“彩光污染”这两类。 ...
第*招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射; 第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射*简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维...
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢? 趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴...
兰花的香气会令人过度兴奋而引起失眠;紫荆花散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重;含羞草的含羞草碱是一种毒性很强的有机物,人体过多接触后会使毛发脱落 月季花所散发...
美国伊利诺伊大学心理学家迪纳博士和他的同事们,在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况,结果显示,生活满意度为8~9分之间的人比10分的人拥...
生地粥: [配方] 生地黄25克,大米75克,白糖少许。 [做法] 生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合...
一、精神调养:要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 二、起居调养:立秋之季已是...
有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看,立秋由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,特...
看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿,不使颈腰部扭曲、旋转,导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚,使下肢得到松弛。尽量少坐...
随着生活水平的提高,人们在饮食上越来越讲究,不但追求食品的色、香、味俱全,就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多,琳琅满目,各种材质的筷子应有尽有。究竟如何选择既健康又实用的筷子,那是大有学问的...
1、排风扇通风 此方法较普通常用,但效果*不理想,大多数家庭卫生间都是密闭空间,空气无法流通,通过临时打开排风扇通风,只能把少量污染空气排出去,大部分空气中的病毒还滞留在卫生间。 ...
活在当今社会,谁能没有点压力呢。倘若我们对压力敏感点,一察觉到点“风吹草动”,就能找到合适的方法减压,那么压力可能由人生路上的绊脚石变成你不断向前的助力器。但如果一个人长时间不能释放,就可能让心理崩溃...
一、小孩房禁忌 1、孩子卧室不可设在机器房边、阳台底下,设在机器房边易造成脑神经衰弱; 2、卧室进门处不可有镜子门,以免多口舌是非; 3、卧室天花...
英国匹兹堡大学水化学教授米利安·安德尔曼在长期的研究中发现:淋浴中产生的大量水蒸气中所含有毒化学物质很容易为人体所吸收,引起头晕、眼花、胸闷、心跳加快、血压升高等现象,医学界称为“热水洗浴中...