多食花生可帮助减肥 近来,营养**们发现:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。花生制品中还含有多...
小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处,按捏这一部位,对穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联,所以能治疗胃部疾患。 具体方法:先找到小腿肚内侧1/3处的肌肉部分...
冰箱头痛 夏天,刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6℃以下,而口腔温度在37℃左右,两者温差悬殊。若快速进食该食品,可刺激口腔黏膜,反射性地引起头部血管痉挛,产生头晕、头痛、恶心等一系...
“**住宅”是近年来兴起的一种居住概念,它不只是强调绿化,而是利用自然条件和人工手段来创造一个有利于人们舒适、健康的生活环境,同时又要控制对于自然资源的使用,实现向自然索取与回报之间的平衡。 ...
涂料忌有“香味”。涂料选择不当的危害在于,其含有苯等挥发性有机化合物,以及重金属。市场上有部分伪劣的 “净化”产品,通过添加大量香精去除异味,实际上起不到消除有害物质的作用。因此,买涂料*好选择没有味...
牙刷要放在柜子里,**别放在洗手池上或离马桶近的地方,牙刷头要朝上放。 牙刷用3周比马桶水脏79倍 据生命时报报道 俗话说“病从口入”,因此很多人都特别注意口腔卫生...
刺激性闹铃容易使人受到惊吓 上海睡眠**主任医师施明表示,声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。 ...
关注采光通风和朝向 首先,在儿童房的确定和设立上要注重房间的采光、通风和朝向,以及房间的周边小环境的各种因素,发现有不利的情况要做适当的调整和应对。比如,儿童房不宜设在机器、电器、高...
运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知,纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些...
近年来,各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细微的研究,并且得出了“颜色能影响健康”的结论。试验证明:适当的选用颜色,将会成为一种有益健康的“营养素”,反之则对健康不利。 俄国一位学...
老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。 其次,喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少...
“冬不坐石”是因为石头具有聚温性传导性,在冬季十分寒凉,属阴邪,对人体有侵害,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。 “夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大,久置露天的木质椅凳,...
血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。 酒后不宜洗澡 酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花...
增加营养是关键 多吃一些营养丰富的食物诸如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等,吃些清淡可口、细软的饭菜,补充含丰富维生素A的食品,如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等;多吃一些水果或新鲜果汁。在医生的...
皮肤受损 一般来说,皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其...
从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物,如果满足这4项条件,根据德国的一项调查结果,患各种慢性病的风险就会降低78%。 德国营养研究所8月10日...
白纸包食品:一些人,甚至一些食品店,爱使用白纸来包食品。为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂,而漂白剂在与食品接触后,会引起一系列化学反应,产生一些有害物质,极易对食品造成污染。 ...
睡眠不好是都市人群的典型症候。刘健华建议,失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴(见资料图片3)。两穴均可缓解心血管系统的不适,并各有侧重。内关穴的定位为“前臂正中,腕横纹上2寸,在挠(骨)侧屈腕肌腱同...
随着现代人因生活方式改变,坐的时间越来越久,颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。刘健华推荐,此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴,可在一定程度上缓解疼痛。 颈椎患者*...
武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件,用中医理论来分析,这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说,任脉行走在人体腹部正中,总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个,行走在人体背后的正中,督领全身的...
咽炎成为新的空调病 近日,有报道称咽炎已居白领办公病高发之首,原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里,室内空气流通不畅,导致病菌滋生。加上白领工作压力大,精神紧张,经常熬夜...
品牌繁杂--选大品牌 小编查找资料发现,虽然果醋行业的销售规模只有6亿多元,但是目前我国的果醋生产企业,包括酒厂、食品厂、饮料厂、调料厂,大大小小有近千家,品牌之多可见一斑,加上行业...
中国保健**委员会副主任委员、营养学家西木博士告诉记者,细胞的代谢和转化必须有酶的参与,人体有几千种酶,几乎所有的生命活动过程,从腺体的分泌到免疫系统的正常运行,都需要酶的参与。 酶...
误区之一:清晨一支烟,精神好一天 这是一些“老烟枪”的自我感觉,他们清晨醒来第*件事就是燃上一支香烟,还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似...
在日常劳动、生活中,手指常被木刺、竹篾或针刺扎伤,有时木质和竹质刺易折断残留于指甲下和手指软组织,使人疼痛难忍。 其实,被刺伤的伤口大小或出血多少倒是次要的,主要应该注意有无木刺残留...
招数一: 养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就洗漱上床,如果实在每天晚上要到两三点才能入眠,早上也**不要赖在床上。每天早睡早起,只有这样坚持不懈,优质的睡眠才...
一、下班回家路上(大约是早上八、九点),戴上墨镜。别让阳光重新设定你的生理时钟,延误了睡眠周期。 二、用心营造高品质的睡眠环境。安静、凉爽、漆黑(考虑特别厚的窗帘),和朋友、家人提醒...
上班族普遍存在睡眠障碍 高奎山主任介绍说,以前,睡眠问题大多出现在中老年人身上。但是,现在的上班族出现睡眠障碍也很普遍,这都是由于应酬或加班以后睡觉,容易由于亢奋或巨大的压力而无法进...
作家 无眠状态:9/焦虑指数:9 危险指数:7/缺睡指数:8 “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水,一盏孤灯,稿...
北京协和医院心理医学科副主任、中国医师协会精神科医师分会相关负责人魏镜近日介绍,我国医师存在较为普遍的睡眠障碍问题,根据相关调查,有69.4%的医师存在睡眠障碍问题。 中国医师协会精...
你相信吗?相同职业人群的睡眠状态**的相似,可见职业对于我们的睡眠影响的深厚。我们可能无法随心所欲的选择职业,但是我们可以控制属于自己的睡眠,让职业和睡眠能和平共处,相互服务! 首先...
有虚火的人喝凉茶也有效,但是效果不明显,阴虚的病人喝凉茶有效,效果相对明显一些,但是阳虚的人偶然会有效,但是大部分时间是无效的,并且对阳虚者的身体、健康状态是有害的。怎么会有虚火呢?阴虚好理解,没有水...
一是年轻人。人体也是一个机器,是非常聪明的。买汽车的时候,要做保养,汽车保养是从用的*多的零件开始保养的,为什么呢?因为一个零件用得越多,它就越*容易坏,这个零件就会容易发热,容易会出问题。人体什么零...
凉茶要怎么喝? 第*要热着喝。现在很多凉茶都放在冰箱里面喝,冰箱里面拿出来就喝,喝冷的,体质好的人无所谓,但是对于小孩、老人,还是要喝热的,现在很多凉茶店注意这一点,他们煮着喝,而不...
寒包火的情况就比较复杂,它不光是有热,它还有寒,这种情况以前少见,现在非常多。现在有空调、有冰箱,一些人本身是热病,比如风热感冒,往空调里面一走,就麻烦了。本身感冒抵抗力就差,寒气又来了,变成寒包火。...
春夏之季的时候,比如广东夏天除了热还特别的多雨。一多雨,它就有湿。如果一个人下雨天很困倦,很累,舌苔比较厚腻,喝凉茶就要选择清热祛湿的药,比如五花茶,就是木棉花、金银花、鸡蛋花、葛花和菊花煎煮或用开水...
清热袪火类凉茶适合外感风热症、里热症的人。这些人一般表现为发热、喉咙痛、眼睛痛、眼睛红、牙齿痛,如果看起来就很壮实,这种人就直接喝凉茶。比如像二十四味、像邓老凉茶的配方中很多都是是单纯清热的药,比如金...
熬制凉茶的药材,一般为金银花、桑叶、菊花、夏枯草,竹叶、茅根、岗梅根、车前草、紫苏、薄荷、布渣叶、山芝麻、火碳母、木棉花、鸡骨草、金钱草这些以前田间地头常见的野花野草。王老吉凉茶还有二十四味凉茶就是这...
随着2005年后罐装凉茶行销全国,凉茶也越来越为更多的地区接受。那到底为什么要喝凉茶呢?只是为了解渴吗? 凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝,“喝凉茶的目的就是为了消除热症”,比...
人的消化功能较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,因此要更加注意饮食的选择。像西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,还能利尿、帮助消化,尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃。当然,好处...