“情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人,由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高,甚至会引发猝死。所以,老年人一定要注意以下几点来防止“情绪中暑”的发生; 第*、要“静心...
据介绍,从20岁开始,每10年身体的新陈代谢率减慢2%,人体肌肉强度和肺功能也开始下降,到70岁时,身体所有功能将下降到20岁的三分之一,这是由于活动逐渐减少而造成的。所以要抵抗衰老,*简单的方法就是...
运动 饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多。 水果...
午睡首先一定要选好环境,不要在屋檐下、过道里或树荫下睡觉,因为入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,容易着凉感冒。 其次,在室内睡午觉,不要伏案或靠沙发、椅子睡觉,而应在...
有人说,买房是件顶烦心的事。其实,买了毛坯房后的装修,才更耗精力。所以,大部分人都会考虑请个有经验的装修公司全权负责。这不,刘小姐刚拿到新房的钥匙,她就已经打听了好几家装修公司。奇怪的是,这些公司的工...
目前实木家具的原材料,一些是两块或者多块木材黏成单板,也有一些是碎木黏合后贴皮。这种制作方法也就会涉及到用胶的问题,而很多胶都是含甲醛的,也就是说会有一部分实木家具,虽然采用了实木,但是也有一定量的甲...
对餐具来说,高温煮沸确实是*常见的消毒方式,很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是,高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件,一个是作用的温度,另一个是作用的时间。 肠道传播性疾病的...
潜伏1号 洗衣机槽 威胁健康指数:★★★★ ●调查结果:洗衣机槽是洗衣机污染的根源 洗衣机内筒和外筒之间的夹层即是洗衣机槽,洗涤水在洗衣机槽和内外...
甲醛之害 甲醛是一种刺激性气体,在工业上用作一些建材、化工制品的添加剂。含量为40%的甲醛水溶液称为“福尔马林”,在医学上和化妆品中用作防腐剂。甲醛在工业上有它的应用价值,但是,一旦...
咳嗽排毒 秋天空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此...
“老糖友”们都知道,夏季要远离西瓜、荔枝、龙眼等高糖分水果;他们也了解,糖尿病本身不可怕,可怕的是其并发症。但他们大多数可能不知,夏季是糖尿病并发症糖尿病足的高发季节。夏天,老糖友们往往管住了“嘴”,...
普通型选择慢跑、打球等有氧运动 动汗,是通过有效的运动来出汗的手段。夏天出动汗对健康更有利,冬天不宜大量出动汗。这是因为中医上讲,“春生夏长”,夏天身体较适合往外“溢”的原因,通过排...
汗腺是人体的“**空调器”,出汗不仅能调节体温,而且能滋润皮肤,排出部分代谢废物,若刻意控制出汗,就等于阻碍了一条重要的排毒管道,加重肝肾排毒的负担。夏天,汗出不来,热散发不出去,极易发生中暑。 ...
据英国《每日邮报》4月4日报道,英国东安格利亚大学的一项研究发现,皮肤越白,晒太阳的时间应该越少。尤其在夏天,肌肤白皙的人每星期只要晒4分钟的太阳,就可以让身体产生足够的维生素D,保持骨骼健康。这里所...
1、手机呼出时与网络*初取得联系的几秒钟内电磁辐射*强,因此在*初几秒,*好不要马上将手机贴耳接听; 2、在信号不好的地方使用手机,拉出天线可以改善通话质量,并使手机在比较低的功率水...
有人说,键盘是个新的垃圾场,此话并不为过。如果拆开键盘,你会发现,其内竟藏着很多灰尘、食物细屑、纤维、头发、汗毛等污垢。除了键盘里面肉眼可见的脏物之外,更不可忽视的是键盘表面还覆盖着无数我们肉眼看不到...
近年的研究证实,厨房中煎、炒、烹、炸等方式产生的大量油烟,散布在厨房的空间内,随空气侵入人体呼吸道,会引起“油烟病”,医学上称为“油烟综合征”。得了这种综合征的人常出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、...
伦敦圣托马斯医院圣约翰皮肤科研究所的皮肤科医生萨卡尼说道,他曾治疗过一些因为暴露在传统节能灯下而引起的皮疹的病患。一些人还会因此患有红斑狼疮,而红斑狼疮则是一种会使皮肤对阳光敏感的免疫系统疾病。不仅如...
重点要看三部分和舌头 其实,照镜子不仅能增加自信,仔细观察脸上的蛛丝马迹,还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学**田金洲教授介绍,从春秋时开始,“望、闻、问...
可以完善自我增加自信 中国科学院心理研究所吴震云教授认为,是否愿意照镜子往往*能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒,即使年龄大了,还是照样保持良好的外貌仪表,甚至“老来俏”,越老越...
1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼...
一、初级阶段8周:早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下: (1)大步走(慢速)600~1000米到公园。 ...
在一些城市的居民小区内,用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学**却指出,老年人长时间走这种卵石路,不但起不到健身作用,反而会损伤膝关节。 家住武汉武昌...
洗“半身浴”的好处在于:从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏,在温水里浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。这样,血液可以在体内反复循环,有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。 ...
根据澳大利亚的一项调查显示,男性在空闲时间多做家务和陪伴孩子有益身体健康。 科研人员对186名年龄在20岁至75岁之间的男性进行调查,假设有两天以上的休闲时光,他们将从事哪些活动消磨...
国际食品包装协会常务副会长董金狮则告诉记者,北京市场90%以上的餐巾纸质量无法保证,“掉渣说明餐巾纸质量不合格,很可能是废纸再生生产的。”根据质检部门的检测,劣质餐巾纸带有各种真菌、大肠杆菌、结核菌、...
水碘一般不构成人主要碘的摄入来源,但水碘往往也能指示环境碘的水平,所以有些研究认为水中碘含量在5微克/升以上,一般无甲状腺肿严重流行。但从我国饮用水碘含量分布规律来看,大面积地甲病区的水碘含量在5微克...
碘是人体必需元素,人通过饮水、食物和空气从所生存的环境中获得碘,环境中的碘分布是不均匀的,有的地方多,有的地方少,过少或过多都可能导致人罹患地方性碘病,即“碘缺乏病”或“碘中毒”等。 ...
工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致萤幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激。 眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配的不正确,或者是...
第*,用白灯泡。科学研究证实,在白光下我们的视力*好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩色灯泡。 第二,灯泡的度数要合适。如果度数太低,照到书上的光线较暗,我...
1、先天爸妈给的体质 当一颗卵子和一粒精子相遇后,结合成为胚体,带着来自精子和卵子的遗传基因,这便形成了个人的先天体质,中医根据阴阳五行学说,便把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀...
一、老化水: 俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增...
防暑茶原料:茶叶6克,藿香9克,佩兰9克,开水500毫升。 制法:将藿香与佩兰洗净后,和茶叶一起放茶壶中,用开水冲溶,盖上盖闷5分钟,再加入冰块冷却,即可饮用。 ...
家庭中适合浸泡消毒的物品,主要是一些耐氯性比较强的器具,通常,家用物品的使用说明书上,也都会注明消毒适用范围。适合浸泡消毒的物品有不锈钢餐具、塑料器具、菜板、刀具等。家里的普通衣物、毛巾等也可以浸泡消...
内衣的面料多为柔薄纤细,穿着及脱下时不可过分用力,还要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。 在穿着、洗涤内衣时要注意,*好用40度以下的温水手洗,不可...
如今,每个家庭中电器都是越来越多,所以电线和电源插头也随着越来越多。一般在电视机后面、电脑后面等位置,各种电源线都会缠绕得密密麻麻。因为长短不那么合适,平时大都就堆在地上,团在一起。电源插头也是,当电...
一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部,所以,若把空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回,从而使房间下部的热空气得不到很好的冷热交换,使房间下部的温度还是偏高,室内平均降温...
瑞拉的睡眠结构完全紊乱:大多数时间都处于浅睡状态,深睡和做梦阶段太少,觉醒次数虽然只有2次,但每次时间太长,使得进入下一轮睡眠周期相当于重新入睡。这些造成了浅睡比例过高、深睡缺乏,睡眠品质差,所以第二...
辛辣食物会造成胃烧灼感和消化不良;油腻食物会**消化时间,使神经中枢一直处于亢奋状态;产气食物在消化过程中会产生较多的气体,引起腹胀,这些都会妨碍瑞拉进入深睡。晚餐时别吃鱼 鱼等海鲜中含有大量维生素B...
抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着眉间印堂,向前额两侧抹压,约做40次左右。 搓手浴面手心涂些润肤霜并搓热。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。 ...