很多喜欢茄子的MM为了减肥导致忍痛割爱。现在小编教你做低卡茄子，让你能吃到美味的同时还能减肥哦! 说到减肥，很多人第*个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打...
美味小核桃吃出健康吃出美丽!现在就开始享受美味吧! 每天只需一小把核桃，其摄入的抗氧化剂就比一瓶苹果汁(117mg)、一块巧克力(205mg)或一杯红葡萄酒(372mg)还多得多 *新一项有关不同食物...
西瓜到底能不能减肥一直是人们所疑惑的。今天我们就来为大家揭晓这个疑惑。 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分...
春天是一年中*好的减肥季节。把握住吃山药减肥的时机，在窈窕路上一路高歌。山药为什么能够减肥呢? 山药可提供给人体多种营养素 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需氨基酸、蛋白质及...
在找营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴吗?想让自己变得健康美丽吗?不妨试试蔬菜减肥，自己动手做几道营养均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介绍给你两道蔬菜减肥的健康菜肴给你，让你变得更健康美丽! 时下美...
有些人胖的快，瘦的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢?下面的八道菜你可不能错过哦! ●第*道菜：吃坚果瘦得快 五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥...
水是人体内不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白开水，还能起到减肥的作用。水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制过强的食欲;水能阻止体液潴留，喝足够的水，可使肌体及时更新储存体液，能利尿排液。 每餐饭...
这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者很容易地在一周之内减掉两三斤肉。该饮食法一日吃两餐，食物选择要在规定的范围内进行。 每一餐的内容包括：100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;...
请肥胖者牢记并遵循如下6条进餐原则,也请体型正常者和偏瘦者认真阅读。 【吃饭放慢节奏】吃饭**不能像干计件工作一样,相反的,一定要慢下来。因为食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定的水平...
红豆和燕麦都是富含营养而且适合减肥人士的食物，对想健康减肥的爱美MM来说，它们是不错的减肥食物选择。下面小编来给大家介绍几道红豆搭配燕麦的瘦身食谱，不妨将它们加到你的减肥餐单里哦! 燕麦含有丰富的...
减肥，好像永远是不降温的话题。多少女性朋友费尽心思的找着各种减肥方法。今天小编为你介绍一套网友亲试的有效的一周快速减肥食谱，试试吧! 饮食尽量保持低脂低盐低糖低淀粉，并保持清淡口味。大家一听到减肥...
长假过后，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内，如果不马上清除，很容易就会形成宿便堆积在体内，排不出去，造成肥胖。想要解除便秘的困恼，学着做以下十道减肥食谱吧，润肠之余还能帮...
如何用蜂蜜减肥呢?如果你想试试,可以按下列方法去做。 饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢...
健康减肥应该是做到营养均衡，多摄入纤维食物，少吃垃圾食物。下面小编就教你食品+食谱+饮食习惯，让你吃出健康又窈窕的体质。 蔬菜是低热量的食物,摄入到一定量时就会有饱胀感,而且,蔬菜里含有大量纤...
许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。 很多人对玉米都存有很深的误解，像这次拍摄玉米餐时，有位同事就从隔壁摄...
想吃又怕胖怎么办?现在小编就来给你吃了不胖的秘方吧!练练厨艺的同时还能减肥哦! 1.迷你菜包饭 准备时间：20分钟 制作时间：40分钟 特色： 少餐多吃可是减肥的不二法门，可是美食...
越来越多的人喜欢吃日本料理，可**别以为日本料理都是低热量，狂吃也不胖，有些食品所含的热量还是很**的。小编今天教你巧吃日本料理的减肥方法。 低卡点菜小叮咛： 1.油炸食物**不能吃： 虽...
相对于老幼患者的“宽松待遇”，年轻病人、有并发症者及面临手术的患者，必须严格降糖。 年轻患者血糖控制不好，出现并发症只是个早晚的问题。长期高血糖，将严重损害血管功能和全身各脏器供血与营养，还会诱发高...
减肥不等于完全节食，很多女性都会为了减轻体重而不吃早餐。其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得每天都吃早餐，就来看看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。 在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋...
中医究竟能否诊治疾病?能否防治糖尿病?记者就此问题采访了北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师吕仁和教授。吕教授说，目前大众对中医防治糖尿病大致有两种心态：一种人根本就不相信中医可以治疗糖尿病;还有...
很多女性都会担心同一个问题：生完孩子后身材有影响，怕恢复不了苗条。其实这种想法是错误的哦，只要你好好利用月子中和月子后这两个黄金时段，好好调理饮食，你就会重拾苗条。 所以这时候饮食摄取正确的话，并...
凡尿糖阳性者，均应做糖尿病相关检查(如糖耐量试验等)，明确诊断，切不可单凭一项尿糖结果阳性，就轻易得出糖尿病的结论。在此需要强调的是，诊断糖尿病依据的是血糖而不是尿糖，尿糖阳性并非一定就是糖尿病。因为...
节食减肥并不是*好的减肥方法，在短期内可能会比较有效，可一旦你停下来，你的体重会慢慢上升。正确的做法是改变你的饮食方式，比之前的要更健康，摄入更少的卡路里。 当你考虑到需要选择一项正式的减肥食谱来...
又到了窈窕美女们*喜欢的夏季，在她们尽情享受凉夏的时候，你是否还裹得严严实实的，深怕一不小心就让肥肉泄露呢? 想减肥，可别急着吃药试偏方，除了少吃多运动外，若想恢复苗条身材，聪明地善用食材特性才...
对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 1. 吃足够的面包 面包减肥的原理是吃足够的炭水化合物食物，因为这种炭水化合物可以提...
高血脂的说法：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者...
黄瓜一根、鸡蛋一个就能轻松减体重，简单又健康，一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的诀窍吧。 黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤 【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和...
甜点!美丽!哪一个更重要?对于大部分爱美的女孩来说美丽是*重要的。难道我们这一生为了美丽都与甜点美食无缘了吗?不，其实只要你巧吃甜点也能轻松减肥哦!看看下面小编为你介绍的十款低热量甜点吧，自己开始动手...
老人退休后，有的“心”仍没退，失落感困扰得心神不安;有的为儿孙前途、婚姻住房、家庭琐事等，忙得精疲心累;有的因丧偶、家庭不和、经济拮据等，忧心忡忡。长期精神紧张、焦虑、烦恼、抑郁，易引发高血压、冠心病...
秘诀一：丰满女神、不过夜生活 面对电视镜头，她毫不掩饰自己的真空美胸，只是被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了，胸部还没堕，因为我都有做运动啦!女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。为了避免胸下堕...
如果你一点也不想把钱花费在健身器材上，普通的家庭日用品也可以助你锻炼身体哦。 1、罐头商品。很多罐头商品都是有双重用途的――用来做简易哑铃也不错。 2、牛奶罐或者水罐。用空的牛奶或...
你完全不必花大钱买某些特定的健身设备，你需要的资源也许就在你身边――可能是一些你熟悉到每天视而不见的东西。 1、爬楼梯锻炼法。每天进行一次愉快的步行之旅，不论是在屋子附近的地方还是在购物中心里面。尽量...
啤酒酵母减肥法，就是一天至少要食用一至两次啤酒酵母。具体方法是将啤酒酵母加入酸奶中混合饮用，可以抑制体内卡路里的吸收。 一般而言，现在市面上有售的啤酒酵母主要有粉末和药丸两种形式。将作成粉末和药丸的啤...
中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。 大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和...
这两天，记者从乌市几家医院了解到，由于近期气温变化，心脏病出现发病小高峰。**提醒，心脏病急救知识不够普及，让不少本来可以抢救的患者失去生命，为此，日常活动中，患者除注意保养外，家属也亟待普及心脏病急...
高速运动的运动员宛如高速公路上疾驶的汽车，此时其防护能力非常弱，稍有闪失将车毁人亡。不少运动员就是在繁忙的训练与比赛中，因体力不支而发生意外，或是停止运动训练一段时间，再次复出时在突然过强的训练中猝死...
减肥，是女人终身事业，每个女人都希望自己能拥有苗条健康的身材，可是并不是所有的人都需要减全身，很多都只是想瘦某个部位，像有的人想瘦脸，有的人想瘦小腹，还有的人想瘦小腿。针对不同人的需要，长沙博健生物科...
“血脂高”是现代社会的常见症状。 更糟糕的是，在高脂血症患者中，脂肪肝的发病率远远高于普通人。另外，脂肪肝人群也常受到各类高脂血症的光顾，*常见的就是高甘油三酯血症。此外，患者还常常伴有肥胖和糖尿病...
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即...
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食...