茶水富含钾，还有少量B族维生素和维生素C,效果优于白开水。但淡茶和花果茶中的矿物质和维生素含量仍然不足，渗透压偏低，而浓茶中含有咖啡因，有利尿作用，不利于体内水分的保持。 含咖啡因的...
夏季人很容易出汗，头发皮肤湿淋淋的，肯定不缺水，*让人担心的是烈日炎炎，防晒是第*要务。 你可能十分关注夏季肌肤防晒、美白的问题，而对于肌肤和头发的保湿方面则不以为然。其实，夏季皮脂...
假如想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，*好将豆子一起吃下。 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食品或药物中毒后喝，...
近年来女性们都喜欢穿裙子，而这时的裙装在布料上的选择就要与夏裙区别开，春季风多，尤其是初春时风凉，如果这时裙子短而薄，就会使暴露在外的下肢会因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关...
1.改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。 2.宁心安神，振奋精神。当人们疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带...
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，**饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖...
尤其是对病后体弱的病人，如患呼吸系统或消化系统疾病的病人，还有糖尿病病人等，牛奶都是一种非常好的养分食品。 对于民间流传的“夏天牛奶的养分不如冬天好”的说法是没有科学根据的。由于牛奶...
什么食物让我们易长皱纹？牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物。购买食物时，要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸...
花青素对于人体健康的益处吸引了大量的研究。在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素展示了强大的抗氧化功能。细胞的抗氧化损伤与许多慢性疾病的发生有关，比如癌症、衰老、心血管疾病等等。因为蔬菜水果对于...
保持平常的饮食习惯。家长应该遵循考生平时的饮食习惯，尽量选择他们爱吃的食物，通过改善烹调方法来提高他们的食欲。 保证消耗需要。此时，考生的大脑活动处于高度紧张的状态，大脑对氧和某些营...
高盐饮食能导致人体内骨骼中钙的更多流失。女性易患骨质疏松、骨萎缩等症与食盐过多有关。在一份对更年期妇女经过两年研讨后得出的材料显示，妇女吃盐超过4800毫克后，她们尿中含有骨质分解后的成分比天天吃盐1...
豆浆粥 既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和...
豆浆和豆浆的营养新口味 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。 ...
如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克（鲜茉莉花更好），豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年女性内分...
近日紫外线指数增高，若想防烈日晒伤，不妨多吃含胡罗卜素及维生素E的食物。美国临床营养论文*新发表研究指出，二十名皮肤白皙的男女，分成两组，一组每日只吃胡萝卜素补充齐；另组则加上维生素E,十二周后发现两...
1、煮茶叶蛋。 有的利用泡过的茶叶来煮，有的利用茶末。*好的是用红茶，普通的红茶价格便宜，且煮出来的茶叶蛋色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后再将茶叶放入水中继续煮，...
竹笋是自然的无污染的**食品，它分冬笋和春笋两大类。脆嫩鲜美的竹笋，养分丰盛，其味性甘、冷，含有高蛋白、低脂肪、低淀粉，据材料先容每100克竹笋中含蛋白质2.1毫克、脂肪0.1毫克、糖类4毫克、钙11...
竹笋含有一种白色的含氮物资，构成了竹笋独占的清香。它具有开胃、增进消化、加强食欲的作用，可用于治疗消化不良。 竹笋低糖、低脂，富含膳食纤维，可下降体内多余脂肪，消痰化瘀滞，对高血压、...
近日，关于尼美舒利或致幼儿肝脏受损的报道纷纷登上网站和报纸头条，对用药人群是否适用及用药副作用等等的争议引来网友们极大关注。现实中，遇到感冒、发热、咳嗽等等问题又有多少人去认真征询专业医生或药剂师的建...
初春的悄然而至让人“很受伤”--小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”--这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在发生，季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。为什么呢？这是由于...
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白...
工作、老人、孩子……越来越多的重担压在了男人的身上，不少男人对夫妻生活的渴求降低，性功能出现障碍。生活中一些看似简单的食物其实有不错的食疗功能，就如味美质优的红枣，每日吃上10颗可有效增强性欲。 ...
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 2.单吃水果。水果*好单独吃，不要与其他食物一道吃。 3.嚼西芹。如果药物...
奶制品：以低脂酸奶*佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素...
肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。 目前，有不少年轻女性也患上了肾...
与其说是养生，不如说是当季的时尚饮食，见过周围的很多自诩有品味的人，犒劳自己的方式就是去高档餐馆吃一碗菠菜粥。养生学除了冬天鼓励大家可以吃点肉以外，其余的季节都讲究清淡，我见过**营养师煮的菜，炒菜只...
鼻咽癌在头颈部的恶性肿瘤中，发病率占首位，并且早期很容易误诊。因为，鼻咽位置隐蔽，早期缺乏特异症状，而鼻咽内丰富的淋巴管又为癌细胞转移提供了便利条件。但并不是说有“回吸涕带血”就是鼻咽癌，北京同仁医院...
对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有食疗作用。洋葱有降血脂、抗衰老的功效。 制作材料： 主料：洋葱（白皮）150克，土豆（黄皮）500克辅料：芹菜35克，香菜5克调料：植物油100克...
如今人们的生活水平提高，大家对健康的关注程度越来越高，可时下，人们看到的各类养生之道，却形形色色，有时还相互对立。比如，有的长寿老人非常讲究生活节制，有的寿星则强调生活随意，有的老人天天爬山爬出了健康...
如果不是睡眠不足等导致的，就要警惕是不是过敏惹的祸了。 美国密西西比大学临床免疫与过敏学系的加伦·马歇尔博士指出，如果办公区周围的环境比较封闭，空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存...
那么我们该如何防春困呢？ 【关键一】春要“露” 露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。 露面，就得用目，用眼看，看自然界出现的一片生机，小草发芽，枯木逄春，花香鸟语……此情此景，心旷神怡，什...
提醒说，凡是身体常感燥热、口干、口苦、大便干燥、目赤以及易怒、患高血压、糖尿病的人，大多都属于热性体质，不宜食用鹿茸。另外，因为鹿茸有补血作用，所以癌症患者在放化疗后，如果血象较低，也可吃些鹿茸，提升...
这不，春天刚到，痔疮就迫不及待地“登场”了，弄得患者很是“坐立难安”.冬天时人们吃得都比较好，多脂味厚的牛羊肉使劲往肚里塞，而中医说“冬主藏”,在漫漫严冬中，为了抵御寒冷的侵袭，人体毛孔是处于闭合状态...
热带或亚热带地区以水果当做早餐或夏日的午餐，尤其以水果全餐*为理想。 水果全餐能促使我们身体更见效率地善用能量，在早餐后，就可以发挥创造力，在更多脑力、心灵，或身体劳动的工作上。因此...
比如晕眩，某个器官的绞痛，高血压、鼻出血等，遇到这些疾病的时候，如果能够找到适当的穴位进行按压，就可以快速舒缓病痛，有时候还可以作为急救的一种手段。 1、点压阳陵泉穴治胆绞痛点压阳陵泉穴治胆绞痛（资...
目前在餐饮店使用的药膳材料有以下几类： 第*类是生姜、桂皮、茴香、胡椒、甘草等。这些既是药物，又是传统调料。 第二类是莲子、百合、藕节、薏米、红枣、山药、黑芝麻等。...
◎信号一：头发变细、干燥、易断、脱发 如果家人出现头发变细、干燥、易断、脱发的情况，说明体内可能缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。为了家人健康，应调整家庭的饮食，增加主食的摄...
早晨，人体内的肌肉、神经及血管都还处于收缩的状态，假如此时再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不畅。长期下去，就会发现好像老是胃口不好，或大便总是稀的，或皮肤越来越差，或喉咙老是隐隐有...
早餐宜安排在早晨起床后20~30分钟后，通常早餐选在每天6:30~8:30吃*合适。此时人的食欲*为旺盛，营养易被消化吸收。此外，早餐与中餐之间间隔4~6小时为好，也就是说，午餐在11:30~13:3...
大部分人都认为多数是睡觉姿势不当引起的，如侧卧睡觉时枕头过高，对面部的压力加大，刺激唾液腺产生过多口水。老年人如长期睡觉流口水或是健康状况不良导致的，另外，睡觉流口水也预示着一些疾病的征兆需要引起注意...