生活节奏快，工作压力加大，聚餐解压成为了生活中少不了的事情，那么问题来了，怎么吃不会吃坏我们的身体呢？1、当心大鱼大肉吃大块肉还不如改吃带骨带刺的鱼肉。例如烤鸡、烤鸭、蒸鱼等等，可防治你狼吞虎咽，摄入...
大豆卵磷脂是一种保健物品，它当中富含有维生素，矿物质等营养成分，如果人们适当的服用的话对身体是非常好的。大豆卵磷脂适合哪些人群?1、三高人群大豆卵磷脂能够有效地起到乳化，分解油脂的作用，适当的服用一些...
想吃卵磷脂的朋友都知道，如果希望在服用时候可以达到比较理想的效果，那么，就必须要学会正确吃它才行。卵磷脂怎么吃?下面介绍卵磷脂的吃法及功效。1、预防作用如果你用它帮助达到预防效果，那么，这个时候可以选...
不花钱，还可以达到自己想要的目的，相信这是非常多的屌丝都想要的得到的一件事情。那么，怎样可以将不花钱和养肾联系在一起呢，既不花钱，还可以提高我们肾的健康呢。保护好自己的双脚我们的肾经起于我们的脚底，但...
痛风问题是现在不少人都存在的一种疾病了，痛风对于我们的健康影响还是比较大的，很容易就会导致我们出现身体的不适了。那么痛风能吃卵磷脂吗?如何缓解痛风?痛风能吃卵磷脂吗?对于痛风患者来说，在饮食方面是需要...
高血脂是一种生活中常见的问题，尤其是老年朋友，随着年龄的增长，身体逐渐呈现出一种下滑的趋势，各种问题就随之而来，高血脂就是众多问题之一，那么，怎么可以有效的预防高血脂的出现呢？1、多吃高纤维食物当人体...
卵磷脂是人体非常重要的营养素，有美容、修复脑细胞的作用，但是它的副作用大家也是很关注的。那么长期吃卵磷脂有副作用吗?长期吃卵磷脂副作用卵磷脂一般是不建议长期吃的，因为长期吃卵磷脂会有不良反应产生的，有...
熬夜加班，对于我们正处于拼搏奋斗的都市白领一族来说，是一件再常见不过的事情了，尤其是我们的IT一族，很多时候为了一件事情的成功，整夜整夜的熬夜加班。熬夜加班，受到伤害*大的应当属我们的肝脏系统，那么，...
衰老是一种自然规律现象，但随着科技的发展，大家可以通过各种各样的方法延缓衰老的速度，那么，当身体出现哪些信号时，意味着自身已经在走向衰老的过程呢？一、不期而至的口干舌燥伴随年龄的不断增长，很多人都会经...
孕妇适当补充卵磷脂可以促进宝宝大脑发育，满足身体所需营养，卵磷脂就是一种营养非常丰富的保健品，是胎儿神经发育的必需品。那么孕妇可以吃卵磷脂吗?孕妇吃卵磷脂有什么好处?孕妇可以吃卵磷脂吗?很多人可能还不...
癌症，听起来距离我们挺遥远的，但往往又存在于我们身边，它通常都是由于长期的恶习积累所发生，其实，在生活中有很多习惯是可以预防癌症的发生的。别吃八种食物哪八种食物不能吃呢？不新鲜的粮食和肉类、反季节的食...
养生，看似非常遥远的事情，其实它就在你的身边，今天要分享的是，春季养生，应当遵从哪些养生原则。一、早起早睡可以养肝《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，...
卵磷脂其实就是我们平时所说的蛋黄素，营养元素有两大类，一个是蛋白质，一个是维生素，而卵磷脂并列为第三。卵磷脂能提高记忆力吗?1、卵磷脂能提高记忆力吗卵磷脂有一个键脑的功效，所以是能够很好的帮助提高记忆...
现在的都市白领一族常常要面对熬夜加班的场景，久而久之会逐步影响到自身的生物钟，时间久了就会出现一种状况，失眠。失眠出现的原因有很多，除了生物钟紊乱之外，还有一些其它原因，关键是，失眠不可怕，可怕的是失...
吃，在我们的生命中真的太重要了，人在不吃不喝的情况下*多只可以活**，可见吃的重要性。那么，吃是如此的重要，怎样吃才可以吃的健康呢？一、食物多样，谷类为主，粗细搭配尽量给你搭配多种食物，不要吃的过于单...
免疫力，是我们人体健康程度的重要参数之一，它代表着我们人体抵抗病症攻击时的战斗力，那么，生活中哪些习惯可以提高我们自身的免疫力呢？1、保证八个小时的睡眠质量不足的睡觉时间和低下的睡眠质量都会免疫系统功...
俗话说，一年之计在于春，养生同样如此，春季是一年之中开始的季节，那么，在春季到来之际，我们该如何正确的养生呢？第*、保护肝胆在春天，我们肝脏和胆囊中的一些小毛病会变得严重，所以要特别保护肝胆，才能避免...
鱼油和卵磷脂是一种非常好的保健品，二者搭配服用可使不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。鱼油和卵磷脂能同时吃吗?有什么好处?鱼油和卵磷脂的吃法鱼油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效*好。中老...
身体是革命奋斗的本钱，这句话相信每一个朋友都有听说过，但如何才可以拥有一个健康的体魄呢？生活中有很多坏习惯是危害我们身体健康的重要原因之一，熬夜加班算一个，你知道还有哪些坏习惯会影响到我们的健康吗？一...
深海鱼油和卵磷脂都是比较受欢迎的保健品，有人说，自己身边有朋友将这两种保健品搭配在一起来使用。那么深海鱼油和卵磷脂可以同时吃吗?有什么好处?深海鱼油和卵磷脂可同时吃吗这两种保健品其实是可以一起吃的，而...
卵磷脂*开始是从人脑中发现的，这就意味着补充大脑需要补充一定的卵磷脂，其次在大豆和鸡蛋中也发现了这种成分，说明卵磷脂对于细胞的构成作用。卵磷脂适合什么人群服用?1、婴幼儿人群美国食品药监局规定，在婴幼...
肝脏，是我们人体的重要器官之一，它在人体中扮演着非常重要的角色，但随着生活的快节奏发展，很多朋友的肝脏上都出了不同程度的毛病，那么，你知道生活中哪些细节*伤肝吗？第*，睡眠不足。熬夜导致睡眠不足，容易...
香蕉：缓解压力和焦虑研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这两种营养素都是合成血...
卵磷脂是人体必需的一种物质，会和蛋白质还有维生素并排列的一种营养元素，卵磷脂是一种常见的保健食品，但并不是所有人都适合吃的。那么哪些人不能吃卵磷脂?什么人群不能吃卵磷脂?一、怀孕以及哺乳期女性如果女性...
糖尿病是一种高发病症，过去多发于老年朋友，但随着生活质量的提升，糖尿病的发病年龄段也出现了变化，越来越趋向于年轻化。那么，生活中，我们的糖友如何有效的控制糖尿病呢？1、饮食控制糖尿病是一组以高血糖为特...
随着科技的发达，药品出现了各种不同剂型规格的产品，片剂、胶囊剂、颗粒剂等，但你知道哪些剂型的药物类产品是不宜掰开食用的吗！一、缓释片剂：这种剂型的特点是进入体内后缓慢释放，保持较长时间的药效，其制剂是...
1、 坚持运动。清晨进行二十分钟的锻炼，能够加快人体的新陈代谢。2、 给自己五分钟时间完全放松。人在完全放松的状态下，就不会产生抗压激素，会让人感觉到无比的舒适宜人。3、 早餐多食。早餐是任何饮食计划...
养生，是广大朋友近些年一直都在追求的一件事情，因为大家都渴望拥有一个健康的体魄，但是在追求养生的道路上存在着非常多的误区，你知道误区在哪里吗？今天要给大家分享的是，冬季养生，存在哪些养生误区！误区一、...
卵磷脂是人体必需的一种营养成分，当人体缺乏这种成分时候，很多人会通过额外不错来满足身体需求。那么吃卵磷脂有什么副作用?一、皮肤痒如果在服用卵磷脂的时候没有控制好服用量，那么在服用以后就会让人觉得很不舒...
随着我们生活水平质量的提高，大家已经不再满足于过去的茶米油面，已经逐步转向到烧烤、海鲜，但殊不知，长时间的海鲜、烧烤，会给我们人体带来非常大的伤害，尤其是我们的肠道，长时间下去，肠道终将会出现一系列的...
亚麻籽油胶囊对于很多人而言并不陌生，这类胶囊对人体健康也是非常有好处的。亚麻籽油胶囊具有降低胆固醇、预防中风、缓解便秘等功效。那么亚麻籽油胶囊怎么吃?亚麻籽油胶囊什么时候吃?亚麻籽油胶囊的功效：1、帮...
感冒，是冬季高发病症，由于天气温度的降低，导致感冒的频发，但生活中其实有很多方法是可以有效的预防感冒发生的。第六、少吃食盐。少吃食盐可以提高唾液中溶菌酶的含量，可分泌出更多的免疫球蛋白A可对付感冒病毒...
感冒，是冬季高发病症，由于天气温度的降低，导致感冒的频发，但生活中其实有很多方法是可以有效的预防感冒发生的。第*、 搓搓手。我们的手拇指根部在医学界*称为大鱼际，该部位击缶丰富，并与呼吸器官关系密切。...
亚麻酸是人体健康所需却又普遍缺乏，常人经常性缺乏亚麻酸会造成一系列肥胖的问题，宝宝缺乏亚麻酸会造成视力智力方面的问题，老人缺乏亚麻酸很容易造成三高的问题，可以服用亚麻籽油来补充亚麻酸。下面介绍亚麻籽油...
生活中，有很多细节事情都决定了我们人体的健康程度，但这些细节又往往极易被大家所忽略，今天给大家分享一些生活中有关于健康的细节。一、忽视常规的妇科检查根据*新的医学报道中我们发现，在近五年当中，宫颈癌及...
亚麻籽油，是一种非常健康且营养成分丰富的油。由于亚麻籽油对人体好处多，还有改善便秘等病症的情况，所以人们常常吃它来减肥。那么亚麻籽油能减肥吗?亚麻籽油怎么吃减肥?亚麻籽油能减肥吗?由于亚麻籽油能够清除...
起床，是我们人体从水面状态走向一个生活状态的起点，但是在起床的过程中也有着非常多的健康注意事项，今天就一同来浏览下。赖一会床早上起床是不是有赖床的习惯呢，其实赖床未必是件坏事。因为当你醒来后呢，身体的...
老年痴呆是一种非常可怕的疾病，年龄越大发病的机率越高。它能使的人的认知和记不断恶化，行为和精神方面都受到阻碍，严重者引起的继发症会使人致死。亚麻籽油可以预防老年痴呆。亚麻籽油预防老年痴呆功效人的脑部是...
其实亚麻籽油的摄入跟一般动物油植物油的摄入没有太大差别，只要将油品安排在日常的饮食中摄入即可。如果没有条件在日常生活中随时服用亚麻籽油的话，可以选择亚麻籽油软胶囊。亚麻籽油什么时候吃效果好?1、空腹摄...
春困，是很多朋友经常遇见的一种情况，无精打采、昏沉欲睡，通常大家都不会将春困过多的当回事，其实，春困不是你想象的那么简单，也许它是某种病症的信号暗示。1.贫血贫血可能在任何年龄段发生，*常见和*早出现...